De stora fördelarna med att äta fastande vitlök

Vitlök har blivit populärt över hela världen som ett utmärkt krydda som ger en speciell smak till många rätter. Förutom gastronomi, fasta vitlök Det kan också förebygga och bekämpa ett stort antal sjukdomar..

Även om dess lukt och smak inte är trevlig, är det värt att känna till dess många fördelar. På så sätt kan vi börja inkludera det oftare i fodret.

Där fördelarna med vitlök kommer från?

Vitlök har sitt ursprung i Centralasien, men dess tillämpningar i alternativ medicin är från det tredje årtusendet f.Kr. i Indien och antika Egypten..

Århundrade efter århundrade har den spridit sig över hela världen som en allierad hälsa och bot för olika sjukdomar..

De olika kulturerna i världen har populariserat den som en mycket medicinsk mat som kan bekämpa hundratals hälsoproblem..

Rekommenderad generation efter generation, Vitlök har också varit källan till mycket vetenskaplig forskning som försöker certifiera sin medicinska kraft..

Till exempel är vitlök nu känt för att vara ett kraftfullt naturligt antibiotikum, som kan bekämpa och eliminera många infektioner och sjukdomsförorsakande mikroorganismer..

Det har också visat sig ha en positiv effekt på att sänka högt blodtryck, behandla reumatism, magbesvär, hudproblem, nervstörningar eller förlust av vitalitet etc..

dessutom,  stimulerar hjärtans cirkulationsverkan och bidrar till att levern och gallblåsan fungerar korrekt.

Läs också: 7 naturliga behandlingar för cirkulation

Varför är det bra att äta vitlökfasta?

Även om vi kan äta vitlök när som helst på dagen har flera undersökningar visat att rätt tid för att få ut mesta möjliga av dina fördelar, är när vi är i fasta (dvs. när vi vaknar).

Först och främst, Den största fördelen med att äta fastande vitlök är dess avgiftande och renande kraft..

Detta beror på att det kan stimulera eliminering av gifter, maskar och förebygga tyfus.

På lång sikt kan fasta vitlök skydda kroppen genom problem som diabetes och depression, till exempel..

Vitlök är rik på antioxidanter och näringsämnen som hjälper till att stärka immunförsvaret. för att förhindra infektioner och sjukdomar. Därför garanterar dess konsumtion goda försvar för att ha ett effektivt svar mot virus, bakterier, svampar eller någon form av mikroorganism..

Det är värt att notera att det måste vara rått för att njuta av alla fördelarna med vitlök. Om den tillagas är den inte dålig, men uppskattningar indikerar att det är möjligt att förlora upp till 90% av dess egenskaper..

Kanske är dess råa smak inte trevlig, men om vi tänker på fördelarna, kommer det att vara värt det..

Hur man avgiftar kroppen genom att konsumera fastande vitlök?

Som redan förklarats är den största fördelen med att äta fastande vitlök dess avgiftande kraft, så nu kan vi börja anta den goda vanan att äta rå vitlök som fäster varje dag för att rena våra kroppar.. Vissa föreslår att man äter upp till två rå vitlök, men det är inte en regel..

För att förbättra effekterna av vitlök och uppnå en kroppsdetox på kort tid, Det är lämpligt att börja dagen med två matskedar finhackad eller finhakad vitlök..

Ta sedan en naturlig detoxjuice enligt dina önskemål och vänta 45 minuter på frukosten..

Läs också: 3 vanor att ständigt avgifta kroppen

rekommendationer

• Om du inte tål lukten och smaken av vitlök, Du kan välja att konsumera naturliga vitlökstillskott, som kan köpas på apotek eller hälsokostbutiker;
• Om du vill äta den rå, undvik dess smak och lukt. smutta citronsaft eller tugga ett myntablad. På så sätt kan du dra nytta av dess fördelar utan att sluta med dålig andedräkt eller den obehagliga munkänslan;
• För att få fullt utbyte av vitlök kan du också börja inkludera det oftare i dina sallader, vitaminer eller kött..