Thomas Davis
0 
3330
819
De flesta av oss oroar oss för hälsan och skönheten i vår hud eftersom vi vet att varje övervakning kan orsaka olika förändringar som inte är estetiska alls. Lyckligtvis kan vi med lämpliga försiktighetsåtgärder förhindra försvagning, torrhet och brännskador samt solfläckar som kan förändra huden..
Idag finns det många hudvårdsprodukter för att förhindra solskador. Du måste dock veta att det inte är nödvändigt att investera mycket pengar i dyra behandlingar för att skydda vår hud och hålla den frisk..
Idag kommer vi att dela med dig de bästa råden för att förhindra att solen brinner och fläckar din hud..
Vet du vilken typ av medicin du tar?
Många av oss vet inte, men läkemedel som antidepressiva medel, födelsekontroll, antiinflammatoriska läkemedel eller kortikosteroider, bland andra, är "fotosensibiliserande", vilket innebär att de ökar risken för fläckar, klåda och till och med irritation när de utsätts. till solens strålar.
När du konsumerar dessa åtgärder är det mycket viktigt att använda en bra solskyddsmedel för att minska dessa effekter..
24 timmars hårborttagning före exponering av solen
Oavsett hur du rakar, sammanfaller de alla i att göra din hud frisk, ren och hygienisk. Oavsett vilken metod som används måste huden dock skyddas från solen i minst 24 timmar efter rakning..
Strax efter den tiden, Det rekommenderas att fukta huden mycket väl och använda solskyddsmedel när den utsätts för solen..
Öka konsumtionen av antioxidanter och omega 3-livsmedel
Kosthållning spelar en mycket viktig roll i hudens hälsa såväl som påverkan solen kan ha på den. Ökande konsumtion av antioxidantmat hjälper till att bekämpa fria radikaler, som är ansvariga för att försvaga kollagen och elastin..
ochBland de mest kända och hälsosamma antioxidanterna är beta-karotener och vitamin A, B, C och E. Dessa antioxidanter kan konsumeras genom livsmedel som morötter, tomater, aprikoser, spenat, plommon eller blåbär, bland andra..
Ett annat viktigt näringsämne för hudhälsa är omega 3. Denna typ av friskt fett ger näring åt huden, lindrar irritation och minskar risken för solbränna. Du kan öka intaget av omega 3 genom blå fisk och torkad frukt..
Vi rekommenderar också att du läser: Hur man upprätthåller en hälsosam kost efter sommaren
Granska fläckarna regelbundet
Solen är en av de faktorer som mest påverkar omvandlingen av mol till melanom eller hudcancer. Det är därför det är viktigt att kontrollera dem och se om de utvecklas. På en plats där du kan observera varje detalj, se till att fläckarna har snygga kanter, konstiga färger, fuzz eller blödning..
Kontakta din läkare om du märker några avvikelser..
Hemlagade masker för att förhindra solfläckar på huden
Yoghurt- och havremjölmask
Den här hemlagade masken hjälper till att fukta huden medan eliminerar döda celler och dämpar solfläckar. Det är viktigt att det appliceras på natten för att uppnå goda resultat..
ingredienser
- ½ kopp vanlig yoghurt (125 g).
- 3 msk citronsaft (45 ml).
- 1 msk havregryn (10 ml).
- 2 krossade jordgubbar.
Hur man förbereder sig?
Blanda alla ingredienser i en behållare och applicera sedan masken över ditt rena ansikte. Låt stå i 10 minuter och ta sedan bort det med kallt vatten..
Vi rekommenderar också att du läser: Mat för att minska sommartemperaturen
Havregryn och bananmask
Ett annat bra alternativ för att skydda din hud mot solen och förhindra solbränna och solfläckar är genom att kombinera banans egenskaper med havre och honung.. Dessa tre ingredienser ger näring och återfuktar huden medan de bildar ett skyddande skydd och eliminerar döda hudceller som ackumuleras i huden..
ingredienser
- 1 liten mogen banan.
- 5 skedar havre (125 g).
- 1 tesked bin (25 g).
Hur man förbereder sig?
- Puré först den mogna bananen och blanda den med havre och honung.
- När en krämig massa bildas, applicera den på din hud och låt den fungera i 15 minuter.
- Ta bort masken med kallt vatten efter den rekommenderade tiden..
- Upprepa denna behandling tre gånger i veckan för att få bra resultat..