5 vanliga vanor som gör att dina bröst sjunker

De slappna brösten kommer en dag att bli en verklighet för oss alla. När allt kommer omkring är det redan klart att vi inte kan slåss mot tiden och att vi förr eller senare måste acceptera ålderdom och alla dess effekter som en ny etapp i våra liv..

Med hänsyn till detta, vi vet att våra bröst inte kommer att vara desamma efter 40 eller 60. När allt kommer omkring kommer de att förlora greppet och det kommer att komma en tid då det är oundvikligt att se dem falla.

Men vi kan arbeta varje dag för att försena denna ålder och förhindra dess tidiga utveckling, som många av våra dagliga vanor kan få dem att falla tidigare än väntat.

Det finns många faktorer som hotar bröstens fasthet, ton och ungdomlighet..

Några av dessa är till exempel deras storlek, ammningshistoria, drastiska viktförändringar och till och med typen av bh som bärs. Men, de flesta kvinnor förbiser ofta andra trubbiga faktorer som kan leda till tidig bröstförlust.

Bröst är ett av våra vapen till attraktion, förförelse och sensualitet; Att ge dem ordentlig vård och upprätthålla goda vanor kan vara nyckeln till att hålla dem unga längre. följande, vi visar dig de vanor du bör undvika om du inte vill att dina bröst ska falla ut.

Bär en ordentlig behå för att förhindra slappna bröst

Detta är en av de vanligaste och ignorerade vanorna som finns. BH är tillverkade av flexibla material som lätt kan anpassas till vår kropp. Många bär dock inte rätt storlek och dålig passform kan orsaka slappande bröst..

Helst leta efter en behå i lämplig storlek. Så det ska passa perfekt, men inte för hårt. Cirka 80% av kvinnorna bär en olämplig behå. Du är en del av denna grupp?

rök

Rökning är ett beroende som inte bara påverkar vår allmänna hälsa, utan också får huden att förlora sin elasticitet, vilket gör att brösten lättare och rynkar. Denna dåliga vana minskar mängden kollagen i huden och försämrar blodcirkulationen. Detta gör att huden blir sliten och att åldertecken förekommer för tidigt.

Gå ner och gå upp i vikt upprepade gånger

Att gå ner i vikt drastiskt får huden att tappa fasthet och kroppsfettet minskar. Bröst består av körtlar och fett, varför att gå ner i vikt kan få dem att falla lätt..

Om det, bröst faller ofta när till exempel någon fortsätter med en diet där de går ner och går upp i vikt upprepade gånger.

När vi inte har en diet som balanserar vår vikt, skapar det spänningar i huden. Resultatet blir förekomsten av slappna bröst. Därför är idealet att försöka upprätthålla en stabil vikt genom en balanserad diet..

Skydda dig inte från solen

Trots många varningar om riskerna för direkt exponering för sol använder många fortfarande inte en bra solskyddsmedel för att ta hand om deras hud och hälsa..

Denna dåliga vana påverkar också bröstens fasthet, eftersom livmoderhalsen är en av de platser som får mest direkta strålar från solen..

Dessa strålar får huden att bränna, rynka och åldras tidigt. Använd helst en bra solskyddsmedel innan du utsätts för UV-strålar. Försök också att undvika sol exponering när det är möjligt.

Träna inte och ha en dålig hållning

Motion är en av nycklarna till att ha fasta, runda och starka bröst. Det är emellertid mycket viktigt att veta hur man fungerar bra detta område av kroppen..

Upprepade fram och tillbaka rörelser kan göra att brösten faller lätt när det stödjande kollagen krymper.

Det är därför Det är viktigt att säkerställa att brösten stöds väl under träningspass med hög effekt. Totalt sett är det viktigt att ta hand om hållning hela dagen.

Att upprätthålla god hållning när man går och sitter är nyckeln till att bibehålla bröstets fasthet. Slutligen är det viktigt att hålla ryggen rak och bröstet uppåt med stolthet..