5 Fel idéer om broskslitage

Artros är en degenerativ sjukdom orsakad av slitage på ledbrosken., som täcker extrema ben som underlättar rörelse i lederna.

På så sätt tror många att man måste undvika överbelastning för att förhindra att detta tillstånd påverkar dem. När allt kommer omkring kan deras ofta användning leda till snabbare slitage..

Problemet är dock att detta och andra missuppfattningar har ökat svårighetsgraden och risken för denna störning. Eftersom de har hindrat människor från att stärka brosket så att de kan anpassa sig till olika förhållanden.

Därför, med tanke på hur falska trosuppfattningar negativt påverkar behandlingen av broskslitage, kommer vi att dela fem idéer som ofta förvirrar patienter..

1. Det är en exklusiv ålderssjukdom.

Det är normalt för de flesta att ha brosk och ledslitage på grund av ålderdom..

Detta betyder dock inte att det är den enda orsaken till utvecklingen av artros. Faktum är att det kan tyckas mycket tidigare på grund av andra faktorer som gör patienter mer sårbara..

Till exempel, artros kan uppstå på grund av dålig vävnadskvalitet, extra belastning på lederna och näringsbrist.

Läs också: Hur man förhindrar brosksmärta

2. Vila är den bästa källan till lättnad

Varning! Patienter som diagnostiserats med artros rekommenderas utan tvekan att ta några timmars vila för att lindra smärta. Detta bör dock inte på något sätt anses vara det bästa sättet att lindra problemet..

Fysisk inaktivitet och fysisk inaktivitet ökar symtomen på denna patologi och gör behandlingsdefekter svårare..

Tvärtom, vid flera tillfällen har de visat det aktiviteter som att springa och gå minskar risken för att lida av smärta avsevärt.. Särskilt hos personer med låg kroppsmassaindex.

Och vad är förklaringen till det?

Brosk består av levande celler som matas genom synovialvätskan där lederna badar. När brosket pressas med träning, cirkulerar denna vätska lättare runt området och matar således cellerna med näringsämnen..

Brist på rörelse eller brist leder till försvagning av brosket på grund av dess "brist på mat".

Vi rekommenderar också att du läser: Övningar för att öka benmusklerna

3. Sport förhindrar brosksslitage

Även om fysisk aktivitet hjälper till att förhindra ledslitage, för mycket eller felaktigt kan ha motsatt effekt.

Dålig rörelse eller högintensiv träning kan öka risken för denna degenerativa störning från repetitiv användning och överbelastning i lederna..

4. Kroppsvikt har inget att göra med artros.

Det här är falskt. Människor som lider av fetma löper hög risk. lider av artros, inte bara för det tryck det genererar på lederna utan också för ökningen av inflammatoriska hormoner som förstör broskregenererande celler.

En minskning av kroppsmassaindex genom kost och träning hjälper således till att minska inflammatoriska symtom och därmed smärta..

Men om du upprätthåller en stillasittande livsstil under lång tid, bör du undvika att träna omedelbart. Denna aktivitet bör antas gradvis och stöds av hälsosamt ätande..

Vi rekommenderar också att du läser: Förhållandet mellan ryggraden och organen

5. Ingenting kan göras för att förhindra sjukdomen.

Sjukdomens framsteg beror helt på patienten. Även om inget definitivt botemedel har hittats för problemet hittills har det visat sig att a balanserad kost och konsumtion av vissa läkemedel kan förhindra utvecklingen av symtom så att det inte påverkar livskvaliteten.

Till denna dag finns det många läkemedel och naturläkemedel som lindrar inflammation samtidigt som man förhindrar brosksslitage för att förhindra att sjukdomen sprids till svårare stadier..

Allt är inte förlorat!

Nu när många av tvivlarna om denna störning har blivit uppenbara, ska det sägas att någon med denna störning inte längre bör tro att allt går förlorat..

Tills nyligen har patienter begränsats av bristen på kunskap om sjukdomens utveckling och utveckling, men idag är det känt att det finns många alternativ att hantera den..

Att gå ner i vikt genom måttlig träning och förbättra kosten är två sätt att uppnå positiv förändring. förebyggande samt behandling. Det är också bra att bli informerad och söka behandlingar för att förhindra dina framsteg.