5 bästa infusioner för att lugna irritabel kolon

Irritabel kolon, även känd som slemhinnekolit, är en matsmältningsstörning som orsakar magsmärta och förändringar i tarmtransit, så att perioder med förstoppning och diarré uppträder. 

Det är en sjukdom vars fall ökar, då dålig kost och fysisk inaktivitet starkt påverkar dess utveckling..

Det påverkar människor i alla åldrar, även om är vanligare hos tonåringar eller människor som just börjar sin vuxen ålder.

Symtom kan förekomma sporadiskt eller med vissa yttre stimuli, kan också bli ett kroniskt problem som minskar livskvaliteten..

Utöver smärtan, patienter lider av gasansamling, tung känsla och annat obehagligt matsmältningsbesvär som vanligtvis blir värre när ingen behandling utförs.

Lyckligtvis finns det naturliga medel såsom infusioner som på grund av deras egenskaper underlättar deras lättnad utan att orsaka oönskade biverkningar..

Vet mer!

1. Salvia-infusion för att lugna irritabel kolon

Sage är en växt med ansträngande och antiinflammatoriska egenskaper som underlättar lindring av irriterande tarmsymtom..

Dess näringsämnen är fördelaktiga för tarmens bakterieflora. och tack vare det förhindrar det förstoppning och inflammation.

ingredienser

• 1 msk torkad salvia (5 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Tillsätt den torkade salvia i en kopp kokande vatten och låt stå i tio till femton minuter..
• När du är redo för konsumtion, sil du.

Konsumtionsläge

• Konsumera två koppar infusion om dagen, en på morgonen och en på kvällen..

2. Fänkålfröinfusion

Fänkålfrön är populära för sina matsmältnings- och antiinflammatoriska egenskaper som tillsammans främjar lättnad av irritabel kolon..

Dessa minskar märkbart magsvullnaden som hjälpa till att spola ut gaser och gifter som fångas i tarmen.

ingredienser

• 1 kopp vatten (250 ml)
• 1 msk fänkålfrön (5 g)

Beredningsläge

• Sätt för att koka koppen vatten, och när den når kokpunkten, ta bort från värmen och tillsätt frön.
• Låt stå i femton minuter och sil.

Konsumtionsläge

• Konsumera en kopp infusionsfasta och efter att ha ätit tung mat.

3. Anisinfusion

Anisinfusion är ett antiinflammatoriskt och lugnande botemedel som minskar magspasmer och gasansamling i tarmen.

Dess matsmältningsegenskaper minskar irritationen i tjocktarmen och har också en skyddande effekt på friska bakterier..

ingredienser

• 1 sked anis (10 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

Beredningsläge

• Tillsätt anis i en kopp kokande vatten och låt stå i tio minuter.
• Sila infusionen och ta bort resterna av anis.

Konsumtionsläge

• Konsumera infusion före varje huvudmåltid.

4. Mintinfusion

Pepparmynta är en av de vanligaste växterna för att minska matsmältningsbesvär som är kopplade till kolonproblem..

Minten har antispasmodiska, lugnande och antiinflammatoriska egenskaper som kontrollera smärta i magen och svullnad.

ingredienser

• 1 kopp vatten (250 ml)
• 1 msk myntablad (10 g)

beredning

• Koka koppen vatten och tillsätt myntablad.
• Täck och vänta i tio till femton minuter.
• Filtrera drinken med en durkslag och konsumera.

Konsumtionsläge

• Ta en kopp fastande infusion och upprepa ditt intag två till tre om dagen..

5. Melissa-infusion

Melissa-infusion är idealisk för att främja matsmältningen och minska tarmbildning.

Dess antiinflammatoriska verkan hjälper till att minska kolonirritation. och minskar smärtan i samband med irritabilitet.

ingredienser

• 1 kopp vatten (250 ml)
• 1 msk torkade melissa blad (10 g)

beredning

• Koka upp en kopp vatten och tillsätt den torkade melissa när du kokar.
• Sänk ner värmen och låt sjuda i två till tre minuter..
• Efter denna tid, ta bort och vänta på att nå en temperatur som är lämplig för konsumtion..

Konsumtionsläge

• Ta en kopp fastande infusion och en till mitt på eftermiddagen..

Vet det för fantastiska resultat, konsumtion av dessa infusioner bör kompletteras med hälsosam kost, kontrolleras i fett, socker och kolhydrater.

Att undvika alkohol, tobak och stimulerande drycker som de som innehåller koffein är av största vikt.