David Snow
0 
1523
326
Att ta hand om oss själva har blivit ett måste i våra dagliga liv. Det är därför, inte bara efter medicinska recept eller regelbundna kontroller: Vår diet är också kritisk. Idag vill vi prata specifikt om hälsotillskottet med kronärtskocka.
Vi bör inkludera några livsmedel i kosten som kan erbjuda viktiga näringsämnen, välbefinnande, livskvalitet och till och med skönhet..
För att uppnå detta har otaliga listor, artiklar och åsikter kommit fram till vilka frukter, grönsaker eller spannmål att konsumera, hur man kombinerar dem och på vilken tid på dagen att använda dem, beroende på fördelarna vi får av var och en..
Idag kommer vi att presentera dig för kronärtskockas värld, en grön grönsak vars blad gömmer en ovärderlig skattkam av vitaminer, som har förföljts och värderats sedan länge i historien.
Som nyfikenhet kommer vi att säga att det var en av de dyraste matarna under medeltiden, för vilka viktiga karaktärer betalade mycket höga värden.
Nyfikenheter och fördelar med kronärtskocka
Kronärtskocka, känd i vissa kulturer som alcaucil, används i sin helhet.
Ingen av denna grönsak ingenting slösas bort, eftersom dess fördelar är så många och dess struktur är så rik på näringsämnen att ingenting kan lämnas åt sidan.
Kronärtskokapslar finns i vissa butiker, men du kan också hitta dem i deras naturliga skick..
När du konsumerar den, om du väljer en naturlig version, bör du göra det välj den tyngre som har tjocka knappar och en ljusgrön nyans, eftersom de är fräschare och därför kommer att ge dig fler och bättre vitaminer.
Nu, med tanke på dess betydelse, låt oss lista de sex främsta fördelarna med kronärtskocka:
1. Utmärkt för matsmältningen
Kronärtskockor har utmärkta matsmältningsförmågor. Det gör dem Idealisk för behandling av reumatiska sjukdomar, gallstenstenproblem och obalanser i urinsyranivåer.
Dessutom kontrollerar det obalanser i tarmrörelsecykeln, vilket hjälper både förstoppning och diarré..
2. Minskar triglycerider och kolesterol
Dess näringsämnen hjälper till att sänka triglyceridnivåerna.
också agera för att sänka kolesterolnivån i blodet, särskilt dåligt kolesterol (LDL), samtidigt som du ökar HDL eller bra kolesterol.
Denna funktion gör det till en bra allierad att bekämpa tillstånd som åderförkalkning och högt blodtryck..
3. Favorit i dietdieter
Kronärtskockan tack vare dess höga vegetabiliska fiberinnehåll, det är perfekt för att uppnå aptitkontroll.
Det absorberar vattnet som finns i magen, så det ökar i storlek och fyller hålrummet. Det här sättet, skapar en trevlig känsla av mättnad, som förhindrar oss från att äta andra livsmedel på grund av ångest eller frossa.
4. Fantastiska diuretiska egenskaper
Detta gröna undrar också hjälper oss att bekämpa vätskeretention genom att eliminera överskott av kroppen, samt farliga gifter och giftiga element.
Det är ett mycket lämpligt alternativ när det gäller att ta ett naturligt synsätt på att behandla tillstånd som:
- artrit
- Cirkulationsproblem
- Leverproblem
- Fettminskning
5. Bra för förebyggande av cancer
Olika vetenskapliga studier har fokuserat på kronärtskocka som ett resultat av den stora roll den spelar i näring och alla tillhörande näringsämnen..
Detta intresse belönades med fascinerande upptäckter.. Kronärtskocka koffeinsyra och flavonoider är mycket bra när det gäller att förebygga cancer, och till och med hjälp i behandlingen av sjukdomen.
6. Ger ett stort antal vitaminer till kroppen.
Vi nämnde tidigare att kronärtskockor har många näringsämnen att erbjuda. Vi kan dock inte låta bli att nämna ditt bidrag av vitaminer som en av dina fördelar..
Bland vitaminer och mineraler som den ger oss är vitamin A och B, plus magnesium, kalium, natrium och järn.
Har du fortfarande frågor och är du inte säker på om du ska lägga till den i din diet? Tveka inte, lägg till denna grönsak i dina rätter för att njuta av de fulla fördelarna med kronärtskocka..
Dess många egenskaper gör denna grönsak ett oumbärligt element i vårt bord.
Fyra skäl att konsumera mer kronärtskocka