6 fördelar med ananasvatten som du borde njuta av just nu

Lär dig mer om fördelarna med ananasvatten, en läcker tropisk frukt uppskattad sedan forntiden för dess mångsidighet i matlagning och dess höga näringsvärde..

Det tillskrivs diuretiska, matsmältnings- och antiinflammatoriska egenskaper., nycklar för att förebygga och behandla ett brett spektrum av problem.

Den har ett högt innehåll av fiber, fytosteroler och bromelain, tre viktiga ämnen som främjar eliminering av gifter som finns kvar i kroppen..

också Det är en naturlig källa till kraftfulla antioxidanter. som skyddar celler från skador orsakade av fria radikaler i miljön

Som om det inte räckte är det en frukt med låg kaloriinnehåll, perfekt för att komplettera kosten för dem som försöker gå ner i vikt hälsosamt..

dessutom, Både din massa och skalet kan användas för att laga naturliga drycker. som låter dig få ut mesta möjliga av dina fördelar.

Vid detta tillfälle vill vi dela i detalj alla dess fördelar och ett enkelt recept för att förbereda det hemma..

Fördelarna med ananasvatten

1. Stärker immunsystemet

Ananasvatten koncentrerar höga doser C-vitamin, ett viktigt näringsämne för att stärka immunförsvaret.

Fasta minskar risken för virusinfektioner och andra patologier förknippade med virus, bakterier och svampar..

2. Rengör levern och kolon

Ananas matsmältningsenzymer och antioxidanter stimulerar leverfunktionen för undvik svårigheter under eliminering av toxinet.

Dess renande egenskaper underlättar blodfiltrering samtidigt som den ökar cellulär syresättning och stimulerar utdrivning av anpassningar.

Det utövar också en mild laxerande effekt på tarmen, så att förbättrar din rörlighet och förhindrar utveckling av förstoppning.

3. Bra för sköldkörteln

Ananasvatten innehåller jod och andra viktiga mineraler som stöder sköldkörtelns funktion..

Regelbunden konsumtion minskar risken för sköldkörtelstörningar. och hos sjuka patienter hjälper det att kontrollera några av deras symtom.

Bromelain, dess aktiva förening, förhindrar utveckling av autoimmuna sjukdomar, som är förknippade med sköldkörtel dysfunktion..

4. Kontrollerar inflammation

Bromelain, ett matsmältningsenzym som finns i ananas, har en kraftfull antiinflammatorisk effekt som gynnar vävnaderna och de andra kroppssystemen.

Regelbunden konsumtion förbättrar livskvaliteten för patienter med inflammatoriska störningar som artrit och bensjukdomar..

Det är också en bra allierad att torka buken, eftersom kontrollerar tarminflammation och överskott av gasproduktion.

5. Bekämpa vätskeansamling

Vätskeretention är en störning som ökar risken för att utveckla kroniska sjukdomar som högt blodtryck och artrit..

Även om behandling innebär vissa livsstilsförändringar, kan daglig konsumtion av ananasvatten stödja din återhämtning..

Denna dryck har diuretiska effekter som förbättra njurfunktionen och vätskestyrningsprocesser av tyger.

6. Förhindrar urininfektioner

Ananas naturlig dryck är ett utmärkt botemedel mot urinvägsinfektioner.

Eftersom det ökar urinproduktionen och förbättrar njurfunktionen, Dess konsumtion underlättar förstörelsen av patogener som orsakar denna typ av sjukdom..

Det har också en liten alkalisk effekt, så det förändrar miljön dessa mikroorganismer behöver för att sprida sig..

Hur man förbereder ananasvatten?

Nu när du vet alla fördelarna med ananasvatten är det dags att förbereda det..

Med ditt regelbundna intag kan du komplettera ditt rekommenderade vattenintag för att förbättra hälsan och hålla kroppen hydratiserad..

Faktum är att det är ett hälsosammare sätt att dricka sedan förutom att vatten kommer att förse kroppen med många viktiga näringsämnen.

ingredienser

• 1/2 ananas i skalet
• 1 liter vatten

vägbeskrivning

• Skär ananas i små bitar utan att skala.
• Lägg sedan bitarna i en kastrull med en liter vatten och koka upp, och sedan minska till låg värme.
• Efter fem minuter, hänga på och vänta i två timmar.
• För dryck genom en sil och konsumera.
• Undvik att tillsätta socker eller andra typer av sötningsmedel.

Konsumtionsläge

• Ta ett glas fastande dryck och fördela resten i andra doser under dagen..

Som ni ser finns det många fördelar med ananasvatten..

Var noga med att lägga till den i din vanliga diet för att njuta av alla dess egenskaper.!