6 naturliga infusioner för att lindra klimakteriets symtom

Menopausen kommer inte över natten och ingen kvinna är vanligtvis beredd på det. I vissa fall hänför sig klimakteriet till andra problem., som trötthet och sömnlöshet.

Det finns inte heller någon förutbestämd ålder för ankomsten av denna livscykel. Det finns de som lider av tidig menopaus och andra som å andra sidan kan njuta av några år till med hormoner som fungerar som en kvinnas naturliga skydd..

Mellan åldrarna 45 och 50 uppträder emellertid de första symptomen på klimakteriet. Dessa bryter den dagliga balansen med värme, svett och ångest..

Medicinskt stöd kommer alltid att vara till stor hjälp. Det kommer också att vara mycket fördelaktigt inkludera några naturliga infusioner i kosten som gör att du kan bekämpa många av dessa symtom.

Naturliga infusioner för att lindra klimakteriet

1. Johannesört

Johannesört eller hypericum är en naturresurs som ofta används i klimakteriet och särskilt för behandla alla humörrelaterade problem, som sorg och irritabilitet.

• ångest
• Problem med matsmältningen
• Irriterbar kolon
• Hårets bräcklighet

Det kan konsumeras genom infusion och i sin tur topiskt tack vare sin eteriska olja. Vi kan ta johannesört i form av olja. I detta fall är det lämpligt att konsumera 3 ml per dag..

Det är en växt som är mycket rik på tanniner med antiseptisk verkan samt vitamin. Men, Om du tar sovmedicin, antidepressiva medel eller antacida är det inte tillrådligt att ta denna infusion..

Innehåller hypericin, en princip med antidepressiva egenskaper som hjälper oss att förbättra vårt humör i fall av milda depressioner.

ingredienser

• En matsked torkad johannesört (5 g).
• 1 glas vatten (200 ml).

beredning

• Koka först glaset vatten.
• Så lägg gräset.
• Låt stå innan servering.

Läs också? 5 trick för att vara lyckliga och friska under klimakteriet

2. Lakrits

Lakrits innehåller ett element som heter glycyrrhizin som kan reglera kroppens östrogen. Detta hjälper till att bekämpa symptomen i samband med klimakteriet. Denna rot är rik på:

• magnesium
• C-vitamin
• kalcium
• Flavonoider och betakaroten, mycket lämplig för att behandla både trötthet och humörsvängningar eller mild depression.

Tack vare denna komponent som kan fungera som ett naturligt östrogen hjälper lakrits oss att kompensera för minskat organiskt hormon..

ingredienser

• En matsked lakritspulver (3 g).
• 1 glas vatten (200 ml).

Följ indikationerna för föregående infusion och konsumera den varje dag. Det är bra att börja ta det när jag märker de första symptomen.

3. Passionsblomma och valerian

Passionsblomman (Passiflora incarnata) är en växt används ofta för att behandla både ångest och sömnlöshet. Det sägs ofta att deras verkan är mycket lik den för läkemedel som innehåller bensodiazepiner. Några av dess fördelar är:

• Förbättra våra resultat
• Reglerar våra sömncykler
• Fungerar som muskelavslappnande

Det kan användas i kombination med valerian, vilket ger en mer fullständig behandling för att njuta av vilsam sömn och djupare vila. Men, Om du tar medicin som redan innehåller bensodiazepiner rekommenderas inte denna infusion..

Denna kombination lindrar huvudvärk, allmän sjukdom på grund av ångest på dagen, hjälper oss att stabilisera hjärtfrekvensen. Du kan ta en valerisk infusion och passiflora en timme innan du lägger dig.

ingredienser

• 1 glas vatten (200 ml)
• En honungsked (25 ml)
• En tesked valerian (2 g)
• En tesked passionsblomma (2 g)

beredning

• Koka först glaset vatten.
• Tillsätt sedan örter.
• Låt stå innan servering.
• Söta slutligen med honung.

4. Linden Tree

Linden blomma infusion är mycket lämplig för lindra känslan av värme och nattsvett under klimakteriet. Därför bör du ta det en timme innan du sover. Lindblomningen finns i alla naturliga butiker.

ingredienser

• 1 glas vatten (200 ml)
• En matsked lindblomma (10 g)
• En matsked honung (25 ml)

beredning

• Koka först glaset vatten.
• Så lägg till örten.
• Låt det sedan sitta i 10 minuter.
• Söta slutligen med honung.

5. Salvia

Det är känt som växten för kvinnors hälsa och det är bevisat att salvia är utmärkt för att bekämpa många av symptomen på klimakteriet., särskilt nattsvett. Ta efter måltider i 3 dagar i rad. Vila en vecka och börja om igen.

ingredienser

• 4 koppar vatten (1 liter)
• 4 m salvia blad (20 g)
• The Half Lemon Juice

beredning

• Koka först vattnet och tillsätt bladen.
• Låt det sedan sitta i 20 minuter.
• Söta slutligen med honung och tillsätt citronsaft.

Se till att läsa: Lär dig hur du förbereder salvia-infusion och känner till dess fördelar

6. Trollhassel

Häxahassel är en annan mycket hälsosam växt som kan hjälpa oss att få en lugn sömn, undvika att vi känner varmt och svettas. I detta fall måste du ta det en timme innan du sover.

Infusera enligt anvisningarna ovan genom att lägga en matsked torkade löv (10 g) till ett glas vatten (200 ml). Söta med honung så ser du att du kommer att tillbringa lugnare nätter.

Utnyttja dessa naturliga botemedel för att bekämpa symptomen på klimakteriet. Kom ihåg att besöka din läkare, som kan avgöra om du behöver någon annan behandling. Och viktigast av allt: låt inte klimakteriet få dig att känna dig dålig; kom ihåg att det är din kropps naturliga process.