6 sätt att acceptera vår kropps defekter som vi inte gillar

Att acceptera oss själva som vi är är det bästa sättet att vara lycklig. Men i allmänhet finns det alltid några "defekter" i vår kropp som uppenbarligen inte tillfredsställer oss. Godkännande är en del av den självkänsla som varje person måste ha för att leva ett hälsosamt liv fysiskt och mentalt..

Även om du kanske inte tror på det, finns det alltid sätt att acceptera "bristerna" i vår kropp som vi inte gillar utan att ständigt attackeras av ohälsosam kritik. Det mesta av tiden vi jämför vårt utseende med bilderna från modelleringsvärlden.

I själva verket är det inte bara en kvinnlig ondska, även om den huvudsakligen är kvinnlig, och det är något som vi bör börja stoppa. Det är bättre att förstå att den perfekta kroppen inte existerar. De bilder vi vanligtvis ser är lika verkliga som vår dröm om att vara perfekta.

6 sätt att acceptera vår kropps "defekter" som vi inte gillar

1. Börja acceptera dig själv som du är

Låt oss inte säga att det är lätt att acceptera det vi anser vara ett fel. Men om du börjar observera, säkert du har många dygder som du inte kan se eftersom du är så involverad i att förändra det du inte kan. Så ... höja den självkänsla.

Alla har något speciellt som skiljer dem från andra. Allt skulle vara riktigt tråkigt om vi var samma, så sluta vilja se ut som de andra.

Vi är unika i denna värld och, verkligen att vi anser vara "defekter" i vår kropp, andra människor betraktar dem som stora dygder.

Läs också: Hur du håller balansen mellan ditt kärleksförhållande och ditt liv?

2. Bli inte svängd av skvallrar eller åsikter från andra.

Varje person är annorlunda inte bara fysiskt utan också mentalt och andligt. Inte alla kan se och säga saker som du vill; så att människor kan säga något på ett smärtsamt sätt genom att säga något.

Känn dig bekväm med dig själv, bry dig inte om vad andra tycker. Du måste kunna sätt upp dina egna kriterier och gör saker för dig själv och glädja aldrig andra.

3. Bli medveten om vad din kropp är

Bara du känner din kropp rätt. Ett bra sätt att bli medveten om vikten av din kropp är att vara villig notera alla saker som din kropp tillät dig att göra under dagen, från det ögonblick du går upp i sängen.

Du kan säkert se fördelarna med att detta, som du anser som en defekt, kan ge dig.

4. Använd spegeln som ett verktyg, inte som en besatthet

Att titta i spegeln är normalt. Problemet uppstår när vi inte gör det för att gynna oss själva utan att kritisera och attackera mer och mer till en besatthet..

Tänk på att spegeln bara är ett verktyg som låter dig lyfta fram allt det du har. Leta inte efter fel som inte finns. Allt du har i din kropp gör dig unik och unik, så njut av det.

5. Arbeta din hjärna

Endast du kan kontrollera din hjärna. Håll det alltid fullt med positiva saker. Varje gång du står upp och tittar i spegeln, tack för allt som gör dig speciell. Och för allt det goda du har.

Beröm också dig själv i intimitet så att du känner och ser dig själv bättre och värderar varje del av din kropp. Försök att avvärja negativa tankar: de ger bara depression, vilket leder till att du får en dålig bild av dig själv..

Se även: Oxytocin, kärlekshormonet, döljer en mörk sida du borde veta om.

6. Sluta titta på andra

Detta är det svåraste, men det är en av de saker vi måste eliminera från våra liv. Att jämföra oss själva med andra som letar efter defekter eller dygder ger bara negativa och frustrerande känslor..

Din undermedvetna fungerar i en oberoende takt och kommer säkert att slå dig.. Inte mer kritik för andra människor och för dig själv!

Om du följer dessa enkla rekommendationer kommer du att inse hur mycket du känner dig mycket lyckligare med både vad du är och vad du har..