6 steg för att eliminera akne

Lär dig hur man kan eliminera akne, en av de värsta mardrömmarna när vi vill ha ett vackert ansikte. De allra flesta lider av detta problem under tonåren och glömmer snart det helt..

Men det finns de som behöver leta efter alternativ för att eliminera livslång akne på grund av hormonella och livsstilsfrågor..

lyckligtvis, att avsluta akne är inte en omöjlig uppgift. Det kräver viss ansträngning och en förändring av vissa tullar..

Följande är en serie steg som kommer att vara till stor hjälp för att uppnå detta mål..

Vad är akne och varför visas det??

Låt oss börja med grunderna: förstå vad akne är. Akne är ett hudproblem som kännetecknas av bildandet av hudormar, finnar och hudinflammation..

Anledningen till att det verkar är att talgkörtlarna överarbetar. Detta orsakar en ansamling av fett, döda celler och bakterier, med en följd av inflammation i porerna och uppkomsten av akne..

Steg för att eliminera akne

Du kommer inte att vara nöjd med ditt utseende att du inte tar dig tid att ta hand om dig själv. Följ dessa steg för att eliminera akne och lösa problemet snabbt..

1. Fukta

Du måste dricka 2 liter vatten om dagen. Detta bidrar till eliminera gifter från blodet och utsidan av celler.

Tack vare vattenets lösningsmedel kan dessa gifter elimineras genom urin och svett..

Det uppskattas att 72% av huden bildas av vatten.. Så du måste behålla detta förhållande om du vill eliminera akne, förhindra det i framtiden och ha frisk hud..

2. Uppmärksamhet på matvanor

Din diet påverkar hudhälsan direkt. Medan naturliga livsmedel närar och förskönar huden, bör bearbetade livsmedel baserade på socker, mjöl, raffinerade oljor eller mättat fett undvikas..

Vi vet att sockerhaltiga spannmål, pasta, kakor, bröd, choklad, kakor, sylt och liknande produkter är en del av vår diet eftersom de är läckra och ekonomiska..

Problemet är att konsumtionen av dessa livsmedel orsakar:

• Uppkomsten av akne
• Ökade insulinnivåer
• Förändring i hormonproduktion
• Överdriven olja på huden

3. Makeup

Vi vet att idén att lämna hemmet utan smink kan verka galen för dig. Det är ingen hemlighet att nästan alla kvinnor använder det, åtminstone ibland..

Medan makeup är idealisk för att lyfta fram ansiktsdrag och för att få en elegant, delikat och sofistikerad look, bör vi alltid tänka på:

• Prova det välj produkter av god kvalitet.
• Välj rätt produkter för din hud.
• Ta bort makeup före sängen varje dag.
• Försök att inte applicera smink en dag i veckan för att vila ansiktet.

Håll korrekt ansiktshygien

För att eliminera akne och hålla din hud slät och fri från föroreningar rekommenderas inget mer än att upprätthålla god hygien..

Det är viktigt tvätta ansiktet ofta med varmt vatten och mild tvål.

Du kan också välja att använd en mild och lämplig makeupborttagare för din hudtyp.

Ta sedan bort skräp med en ren, mjuk handduk för att ta bort fett och förhindra irritation..

Det rekommenderas också att du applicerar en exfoliator en gång i veckan. Även om det finns flera kommersiella alternativ rekommenderar vi att du försöker hembakade versioner av papaya, rosvatten eller yoghurt..

5. Sov bra

Att sova 8 timmar om dagen hjälper till att slappna av kroppen och underlättar hudavgiftning. Om du inte får tillräckligt med sömn kommer din hud att ha svårt att förnya och samlar fett och gifter..

En bra vila hjälper:

• Eliminera akne
• Undvik uppkomsten av mörka cirklar
• Förbättra din prestanda och koncentration

Om du inte kan sova 8 timmar om natten, försök att ta en liten tupplur under dagen. Denna tupplur ska vara 20 till 40 minuter.

6. Utvärdera vilka mediciner du tar

Vissa fall av akne beror inte på brist på vila eller dålig kost, och är biverkningar av vissa mediciner.. De som orsakar akne är oftast preventivpiller..

Innan du lämnar dessa läkemedel helt, kontakta din läkare. Ibland visas akne endast de första veckorna när kroppen anpassar sig..

Om det inte minskar med tiden, fråga om det finns andra alternativ som inte orsakar problemet..

Ignorera inte din rutin för att eliminera akne

Många människor ger upp att försöka eliminera akne.

Även om detta är ditt beslut, måste du veta det ingen anledning att leva hela ditt liv med detta problem.

Att kämpa mot det är enkelt, och även om resultaten kan ta tid att dyka upp, kommer du över tiden att märka en stor skillnad..