6 fantastiska fördelar med kramar

Lär dig i denna artikel vikten och fördelarna med kramar. De är utan tvekan en av de mest förankrade affektiva manifestationerna i alla mänskliga civilisationer..

Behovet av att ge och ta emot tillgivenhet är viktigt för människor. Från barndomen söker vi föräldrarnas kärlek och skyddar oss i deras omfamning.

Den här sentimentala fristaden ger oss många av de psykologiska egenskaperna som kommer att bilda vår personlighet för livet.

Fördelarna med kramar

1. Förbättra självkänsla

Fysisk kontakt i mänskliga relationer förbättrar trygghet och självförtroende. Han tvingar oss att tillåta en annan person, med sin omfamning, in i vårt inre rum..

• Med denna direkta melee-kontakt öppnar vi symboliskt vårt förtroende för den andra personen.

Vi kan säga det kram oss humaniserar. När vi kramar någon, ger vi dem ett direkt meddelande om tillgivenhet, uppskattning och empati..

• Den här enkla gesten höjer vår moral, ger oss mänsklig värme och psykologisk styrka.. Det är en handling där vi ger och tar emot.

2. Lär ett annat sätt att kommunicera

Kroppsspråk är en trogen reflektion av vårt känslomässiga tillstånd. Med våra fysiska rörelser etablerar vi också kommunikation, även om det inte är verbalt.

• I detta avseende projektet kramar mellan två personer ett meddelande som både intuitivt tar emot och förstår.

Vi kan omfatta rörd av glädjen i en återförening. Vi kan krama för att trösta eller som en upplevelse av känslor, vare sig det är kärlek till partner, kärlek mellan syskon eller mellan vänner.

Kram är en del av kroppsspråk som definitivt hjälper till att förbättra kommunikationen mellan människor.

3. Minska stress och ångest.

Få saker i livet lugnar en ångest eller paniksituation mer effektivt och snabbt som en kram. Kramar i en tid av emotionell kris hjälper till att lugna personen.

• Fysisk kontakt minskar stress och överför sinnesfrid i ett ögonblick av ångest eller nervositet.

Så vi kan säga det, Bland fördelarna med kramar är att förbättra vår känslomässiga hälsa. Genom att minska stressen har vi fler stunder av lugn och definitivt glädje och välbefinnande..

Kramar hjälper till i svåra tider, när arbetsbelastningen flyter över eller när en situation som överbelaster oss. Ingen är så oövervinnlig att inte behöva kramas vid en kritisk tid.

4. Förbättra vårt hjärts hälsa

Kramar är också en del av en fysisk manifestation av kärlek. Precis som när vi kysser någon vi älskar, omfamning av vår älskade har också verkliga effekter på våra kroppar. För att vara mer konkret, Oxytocinnivåerna ökar.

Oxytocin är en kraftfull neurotransmitter som ger nöje och bekämpar fysisk och mental obehag. Dessutom också förbättrar hjärt-kärlsystemet och hjärtat.

Omfamning är därför det roligaste och naturliga sättet att förebygga eller förbättra hjärt-kärlsjukdomar.. 

5. Minska rädslan för döden

Både kramar och de olika formerna av kärleksfull eller vänlig fysisk kontakt tröstar oss. I själva verket, minska rädsla för att möta döden.

• Detta ger oss en stor inre styrka och också ett behov att omfamna människor som också behöver.
• Den enkla handlingen att hålla en person, ett djur eller till och med ett träd i våra armar hjälper oss att möta de situationer som presenterar oss mer lugn..
• också Det gör det lättare att med avgång acceptera det oundvikliga ögonblicket när vårt liv slutar. 

6. Serotoninnivåerna ökar

Serotonin är en kemikalie som vår kropp utsöndrar och fungerar som en neurotransmitter..

När vi integrerar kramar i vår relation med nära och kära, få dem att öka serotoninnivåerna och därmed känslan av nöje och lycka.

Vi måste ta hänsyn till att i depressiva eller stressande tillstånd är serotoninnivåerna under normala. Därför är en av fördelarna med kramar att de balanserar mängden av detta ämne, som också ansvarar för att reglera sexuella lustnivåer..