7 livsmedel för att skydda njurarna och urinblåsan

Vill du veta vad som är de bästa matarna för att skydda njurarna och urinblåsan? Dessa organ spelar en viktig roll i vår kropp, inte bara för att de är grundläggande för urinsystemet, utan också agera i samband med levern för att ta bort filtrerade ämnen från blodomloppet.

Medan njurarna ansvarar för filtrering och rengöring av cirka 200 liter blod om dagen, har urinblåsan funktionen att lagra urin som produceras för att fördriva den senare..

Även om båda uppfyller dessa uppgifter som en del av sina biologiska processer, har ibland svårigheter på grund av överdriven ansamling av gifter, eller utveckling av infektioner och inflammatoriska problem.

Därför rekommenderas det att öva vanor som hjälper till att förbättra funktionerna i dessa organ, särskilt när det gäller att äta..

För detta kan vi dra nytta av egenskaperna hos vissa livsmedel för att skydda njurarna och urinblåsan. Är du redan van vid att konsumera dem? Känn dem nedan!

Bästa livsmedel för att skydda njurar och urinblåsan

1. Blåbär

På grund av deras höga innehåll av viktiga näringsämnen beaktades blåbär en av de bästa matarna för att skydda njurarna och urinvägarna.

• Dess antioxidantföreningar stödjer processen att eliminera toxiner, stärka njurfunktioner och optimera urinproduktionen..
• Det har också antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att förhindra problem såsom cystit, ett tillstånd som regelbundet påverkar urinblåsan..
• Ditt intag förhindrar bakterier och virus från att attackera vävnaderna i dessa organ, förebygga infektioner.
• Kort sagt, det är ett kompletterande botemedel mot njursten eftersom Hjälper till att eliminera avlagringar av kalcium och urinsyra.

2. Selleri

Selleri är en diuretisk grönsak som används i århundraden som ett botemedel mot sjukdomar som drabbar njurarna..

• Innehåller höga nivåer av kalium, ett mineral som gynnar utvisningen av kvarhållna vätskor och undviker inflammatoriska problem..
• Dessutom stöder dess antioxidanter nedbrytning och utvisning av toxiner., underlättar dess passage genom urinvägarna.
• Kort sagt, det har antiinflammatoriska egenskaper, vilket minska risken för att utveckla njursjukdomar och urinblåsan.

Du kommer också att vara intresserad av: Selleri Seed Infusion: A Natural Remedy for Hypertension

3. Vattenmelon

Denna populära tropiska frukt innehåller vatten och kraftfulla antioxidanter som hjälper till att hydrera kroppen, förbättra urinsystemets funktion.

• Regelbunden konsumtion minskar inflammation som orsakas av vätskeansamling, en av de faktorer som stör njuruppgifterna..
• Det fungerar också som ett naturligt botemedel mot cystit., stimulera urinproduktion för att ta bort bakterier ackumulerade på urinblåsväggarna.
• Innehåller kalium och magnesium, mineraler som deltar i njurarbetet.
• Dina fibrer och antioxidanter hjälpa till att filtrera ut gifter i blodet, förhindrar att de samlas i alltför stora mängder.

4. Ananas

Ananas är placerad som en av de viktigaste livsmedlen för att skydda njurarna och immunsystemet..

• Dess huvudsakliga fördelar tillskrivs dess höga koncentration av bromelain, ett kraftfullt enzym som hjälper till att bryta ner blodläckande toxiner..
• Detta ämne ger det antiinflammatoriska och antibakteriella effekter., perfekt för att minska risken för systeminfektioner.
• Den innehåller också vitamin A och C, som hjälper till att stärka försvar för att förbättra responsen mot angrepp av patogener..
• Denna frukt hjälper till att lugna irritationen i urinblåsan. och minskar risken för njursten.

5. Jordgubbar

Dessa frukter är fulla av antioxidanter och viktiga näringsämnen som stöder njurfunktionen och undviker svårigheter på grund av vätska och toxinretention..

• Dess vitaminer och mineraler hjälper till att reglera inflammatoriska processer och minskar risken för hjärtsvikt..
• De hämmar de negativa effekterna av fria radikaler., som huvudsakligen ansvarar för cellulär oxidation.
• Dessutom återställer de vätskebalansen, vilket optimerar urinproduktionen..

6. Spenat

Under senare år har spenatförbrukningen blivit populär eftersom den är en kalorifattig mat som ger viktiga viktiga näringsämnen.

• När det gäller urinsystemet är ganska fördelaktigt eftersom det har diuretiska egenskaper som hjälper till att främja vätskeutsläpp.
• Dina antioxidanter förbättra njurprocessen som filtrerar blodtoxiner och motverkar i sin tur negativa effekter av fria radikaler.
• Fungerar som en tonic i urinblåsan och förhindrar irritation i dina vävnader vid bakteriell infektion.

Se också: 5 spenatrecept att inkludera i kosten

7. Persilja

Persilja, speciellt beredd genom infusion, är ett naturligt botemedel hjälper till avgiftar njurarna för att förhindra kroniska sjukdomar.

• Innehåller klorofyll, antioxidanter och naturliga fibrer som främjar eliminering av avfall och förhindrar att det samlas i vävnader..
• Detta hjälper till att minska inflammation i urinvägarna, särskilt när det gäller njursten och infektioner..
• Det är vanndrivande, vad underlättar lättnad av vätskeretention.

Har du en urinvägsinfektion? Är du orolig för problem med blåsan eller njurarna?? Tveka inte att öka konsumtionen av dessa livsmedel. att dra fördel av dess fördelar.

Kom också ihåg att komplettera dem med ditt dagliga vattenintag, eftersom denna vätska är avgörande för att hålla dina organ friska..

5 naturliga medel för att bekämpa njursten