7 livsmedel som kan öka eller orsaka celluliter

Ingen tvekan om att du har läst om hemåtgärder för att minska celluliter, men du är fortfarande omedveten om de faktorer som orsakar problemet och gör det mer synligt. I den här artikeln kan du lära dig vilka livsmedel som kan öka eller orsaka celluliter.

Vad som orsakar och förvärrar celluliter?

Den så kallade ”apelsinskalhuden” är ett problem som alla kvinnor (eller den stora majoriteten) står inför och förekommer främst på lår och rumpa.. Det är en kvinnlig olägenhet och det finns inte en kvinna som inte vill veta hur man kan minska dem från huden..

Förutom att undvika att bära för hårda byxor och sitta i många timmar dagligen, är det också bra att undvika följande livsmedel:

1. Godis kan orsaka celluliter

Ja, vi vet att de är läckra och att vi inte kan leva utan dem. För att ha slät hud utan obehagliga hål måste vi dock minska konsumtionen av godis, särskilt de som säljs i stormarknader..

Godis ökar mängden fett i kroppen och förvärrar problemet med celluliter. Kakor, pannkakor, choklad och godis är läckra, men samtidigt rika på transfetter, vilket är dåligt för kroppen..

Läs också: Recept för att tillfredsställa godisangst

Överskott av socker i infusioner är också dåligt, särskilt om vi använder raffinerat socker, eftersom det inte förvandlas till energi utan samlas i olika delar av kroppen, särskilt i benen, höfter och buken.

Så alternativet är att ersätta socker med stevia, brunt socker eller sötningsmedel. Och för godisfanatiker, välj att konsumera mörk choklad.

2. Fetter kan orsaka celluliter

Maten vi för närvarande äter är full av dåliga fetter för hälsan. Hamburgare, pizzor, stekt mat, korv, chips och allt som säljs på restauranger snabbmat är nummer en fiender i vår kropp inklusive vår hud.

De orsakar en ansamling av fetter som snart visas som antistetiska hål i låren och skinkorna..

Undvik att konsumera hela (icke skummade) mejeriprodukter, särskilt margarin, vispad grädde, gräddfil och smör..

Stekt mat, oavsett hur mycket vi gör dem hemma, bör också minskas i maten, liksom alla stormarknadsköpta produkter som innehåller transfett..

Gruppen kött som inte rekommenderas för kvinnor som vill minska celluliter är röd och korv (salami, skinka, korv, bacon och korv)..

3. Salt kan orsaka celluliter

Natrium (eller alla livsmedel som innehåller det i stora mängder) är en fiende för vår hälsa på många sätt. Främst för att det orsakar vätskeansamling, ett perfekt tillstånd för uppkomsten av celluliter.

Det rekommenderas att inte konsumera mer än 1,5 gram salt per dag..

Upptäck: 5 saltsubstitut för en låg natriumdiet

så, välj att inte laga mat med för mycket salt, använd örter för att krydda maten och undvika att föra salt till bordet för att undvika frestelsen att lägga till mer i skålen.

Välj också havssalt eller Himalayasalt (rosa) framför vanligt bordsalt.

Det är också lämpligt att minska konsumtionen av mycket salta aptitretare som chips eller vissa typer av ost..

4. Läsk kan orsaka celluliter

Denna typ av dryck är dåligt för hudhälsa och allmän hälsa. Läsk, särskilt coladrycker, har mycket socker och skadliga kemikalier.

Vissa anser att det är det bästa alternativet att konsumera den lätta eller nollversionen av dessa produkter, men det är falska data.. För att dricka, välj alltid vatten.

Men om du inte är van vid att dricka mycket vatten, välj naturliga fruktjuicer eller kalla örtinfusioner..

5. Kaffe kan orsaka celluliter

Dess huvudkomponent (koffein, även närvarande i läsk) kan skada hudens tillstånd..

Men se upp! Detta händer när man dricker kaffe som en infusion, eftersom vi kan använda det för att förbereda ett hemläkemedel med bönor med olivolja för att få en hudskrubba och en cellulitreducerare..

Det rekommenderas att dricka högst 2 eller 3 koppar kaffe (neutralt) per dag med lite socker, mjölk eller grädde..

6. Raffinerade mjöl kan orsaka celluliter

De vita som finns i de flesta saker vi äter dagligen. I bröd, kex, ris och nudlar, när dessa livsmedel inte är hela kommer de att vara dåliga för celluliterminskningsplanen..

Detta beror på det faktum att denna typ av mjöl har en stor mängd jäst svårt att metabolisera..

Om du är den person som inte kan leva utan bröd väljer du att förbereda det själv med helt mjöl., till exempel (eller hälften med helt mjöl och hälften med vanligt mjöl).

Om du föredrar att köpa bröd, välj alltid de mörka med frön.

7. Såser kan orsaka celluliter

Majonnäs och senap, samt kryddig såser och tomatsås, strider också mot deras hud och kombineras med celluliter..

du kan förbereda såser med mer naturliga örter och kryddor, Det kan också gradvis minska konsumtionen av dessa produkter, särskilt de du köper i stormarknaden..

Istället för industrialiserad tomatsås så väljer du till exempel att komplettera potatis med naturliga tomater.

Tillsätt inte majonnäs till allt du äter eller prova det med ägg och citronsaft om du gillar det mycket..

I hälsokostbutiker kan du också hitta senapskorn och förbereda ditt eget recept.