7 naturliga antihistaminer för att lindra allergier

Allergier är ett immunsystemrespons på externa medel som exempelvis pollen eller dammkvalster. I den här artikeln kommer vi att prata om 7 naturliga antihistaminer för att lindra allergier..

Allergiska medel utlöser produktionen av ett protein som kallas histamin, vilket orsakar symtom som nästäppa, nysningar eller klåda, bland andra..

Även om detta inte är den enda faktorn som påverkar sådana reaktioner, antihistaminförbrukning är en lösning för alla irritationer.

På apotek är det möjligt att uppnå det i olika presentationer och märken, även om många bara säljs med recept..

Men för att inte behöva ty till dem, naturen erbjuder oss hälsosammare alternativ vars effekter är liknande.

Vill du träffa dem? Så kom med oss ​​i den här artikeln och kolla in den!

1. Grönt te för att lindra allergier

Förutom att vara ett av de bästa kosttillskottstillskotten, betraktas grönt te som en av de bästa naturliga antihistaminerna..

Detta beror på dess betydande keratin- och katekininnehåll., två antioxidantverkande ämnen som minskar histaminfrisättningen.

ingredienser

• 1 msk grönt te (10 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

Hur man förbereder den?

• Lägg grönt te i en kopp kokande vatten, låt stå i 10 minuter och konsumera innan det första tecknet på allergi.
• Undvik att ta mer än tre koppar om dagen.

Upptäck: Vad som händer med din kropp när du dricker grönt te varje dag?

2. nässlor te

Nässlor infusion är ett annat av de naturliga botemedel för att lindra allergier och deras symptom snabbt..

Dina egenskaper minska förekomsten av luftvägsallergier och lindra överbelastning.

ingredienser

• 1 msk nässlor (10 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

Hur man förbereder sig?

• Lägg nässlan i en panna med vatten, koka upp och låt den koka på låg värme i 10 minuter.
• När du är redo, låt stå och konsumera upp till två gånger om dagen.
• Konsumera inte detta te om du tar blodtrycksmediciner eller under graviditeten..

3. Apple cider vinäger

Äppelcidervinäger har antiinflammatoriska, antivirala och antihistaminsubstanser effektivt bekämpa allergirelaterade besvär.

Det rekommenderas för säsongs allergier och andningsbesvär som härrör från ackumulerad slem..

ingredienser

• 1 msk äppelcidervinäger (10 g)
• 1 glas vatten (200 ml)

Hur man förbereder sig?

• Späd äppelcidervinäger i ett glas vatten och drick omedelbart.
• Ta två eller tre gånger om dagen..

4. Rooibos te

Rooibos te, även känt som afrikanskt rött te, är en antihistamindrink kväver trängsel, brännande känsla och kliande hals.

Eftersom det är en 100% naturlig dryck orsakar den inte dåsighet som läkemedel med samma syfte..

ingredienser

• 1 rooibos tepåse
• 1 kopp vatten (250 ml)

Hur man förbereder sig?

• Lägg tepåsen i en kopp kokande vatten och låt den brygga i några minuter.
• Konsumera innan den första olägen orsakad av allergi.

5. Naturlig yoghurt för att lindra allergier

De levande grödorna som naturlig yoghurt innehåller hjälper till att förbättra aktiviteten hos bakterieflora stärka immunsystemets verkan.

Ämnen som Lactobacillus acidophilus och bifidus är relaterade till minskad risk för allergier.

ingredienser

• 1/2 kopp vanlig yoghurt (122 g)
• 1 msk honung (25 g)

Hur man förbereder sig?

• Söt naturlig yoghurt med en matsked ekologisk honung och konsumera en gång om dagen.

Läs också: Recept för att förbereda grekisk yoghurt hemma

6. Alfalfa Tea

Konsumtionen av alfalfa te har förmågan att lindra brännande känsla i ögonen och överflödigt slem i näsan.

ingredienser

• 1 msk alfalfa (10 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

Hur man förbereder sig?

• Tillsätt lucerna i en panna med vatten och låt sjuda i två minuter.
• Låt stå och passera en durkslag innan du tar.
• Ta en gång om dagen.

7. Ginkgo Biloba Tea

Ginkgo biloba te innehåller ämnen som kallas ginkgolider, vars antiallergiska effekt minskar överflödigt slem och kliande ögon.

ingredienser

• 1 msk torr ginkgo biloba (10 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

Hur man förbereder sig?

• Lägg ginkgo biloba i en panna med vatten och värm över låg värme tills kokningen.
• Ta bort från värmen, passera en durkslag och ta två koppar om dagen.

Några av de rättsmedel som nämns här kan lindra allergier och deras besvär..

Det är dock värt att nämna det man bör inte konsumera flera samtidigt, eftersom detta kan orsaka oönskade effekter.