7 enkla tips för att förhindra håravfall utan att spendera pengar

Håravfall är ett hälsoproblem och en estetisk fråga. som oroar många människor och kan starkt påverka deras självkänsla.

Även om det finns många naturliga och konventionella botemedel som lovar underbara resultat, erbjuder de flesta av dem inte de önskade fördelarna..

I den här artikeln delar vi sju enkla och ärliga dagar för att förhindra håravfall utan att spendera pengar..

Värt ett försök!

Hur man förhindrar håravfall?

Håravfall kan vara relaterat till flera faktorer.. Om det är en ärftlig fråga är det svårt att undvika. Vi kan dock förhindra och försena det..

Vi bör inte tappa hoppet, som i många fall Det finns andra faktorer, såsom kost, cirkulation eller stress, som kan påverka mycket och därför kan vi förbättra för att förhindra håravfall.

1. Minska saltintaget

Även om det kan verka förvånande, Att minska saltintaget kan hjälpa oss att förebygga och minska håravfall..

För mycket salt försvårar njurarna och därför kroppens funktion relaterad till mineralbalansen..

Vi bör också undvika för salt mat, särskilt de som är gjorda med bordsalt eller vanliga.

Vi kan konsumera havssalt eller Himalaya salt i små mängder och förbättra smaken på kryddig rätter..

2. Hårmassage

Att aktivera hårbottencirkulation är ett bra, kostnadsfritt botemedel för att förhindra håravfall och för att ha starkare och friskare lås..

Denna massage bör vara av medium intensitet:

• Med fingertopparna, gör små cirklar genom att trycka lite för att flytta hårbotten.
• Börja vid den närmaste delen av pannan och fortsätt till baksidan av nacken. Gör det i 10 minuter om dagen.
• Du kan använda om du vill, en blandning av vegetabiliska oljor (kokosnöt, ricin, oliv, jojoba) och eteriska oljor (rosmarin, lavendel, kanel, mynta).
• Låt den verka i hårbotten hela natten och på morgonen tvätta håret normalt.

3. Daglig borstning

Mormor sa att för att ha ett starkt, vackert och rikligt hår måste du borsta hundra gånger varje natt.

Denna forntida medicin, som ser ut som en legend, har en solid grund: den av aktivera cirkulationen och ta bort hårfett.

Om du borsta varje dag i några minuter med en träborste och naturliga borst, Du kanske märker tillfredsställande och uppenbara resultat efter några veckor.

Du kan göra det som om du kammar normalt från fram till rygg, och även genom att luta huvudet framåt för att göra det från baksidan av nacken till mitten av huvudet..

4. Smak rätterna med citronsaft

I vissa fall kan håravfall vara relaterat till järnbristanemi, eftersom det är ett av de vanligaste symtomen när vi har en järnbrist..

Järnbaserade kosttillskott bör alltid konsumeras på recept., eftersom de orsakar biverkningar på hälsan som specialläkaren bör utvärdera.

Det finns emellertid ett annat sätt att underlätta järnassimilering, och det är genom att kombinera livsmedel med C-vitamin.

För att kunna göra detta utan kostnad föreslår vi krydda alltid rätter med färsk citronsaft, rik på C-vitamin, för att bättre assimilera järn i livsmedel.

5. Ställ upp och ned

Stanna flera minuter om dagen i en omvänd hållning, med ett lägre huvud än resten av kroppen, är också en enkel teknik för att förhindra alopecia och förbättra många andra mentala funktioner..

Det är faktiskt ett läkemedel för att förhindra åldrande..

6. Sov väl

Om du inte vilar väl på natten, sömnlöshet eller sover i några timmar kan detta vara en av orsakerna till håravfall..

Av denna anledning, Det är viktigt att förbättra nattens vila.

7. Undvik stress

Stress är århundradets epidemi och hälsoens stora fiende., eftersom det balanserar hela kroppen och orsakar symtom som håravfall, bland andra.

Avsluta stress genom att göra förändringar i ditt liv, prioritera vad som är viktigt och njuta av de små sakerna i vardagen.