Daniel Chandler
0 
3155
320
Finns det något du kan göra för att vara som människor som verkar vara yngre än de är? Svaret är ja! men Du kan behöva ändra några av dina vanor. Här visar vi dig 7 av dem.
Vår kultur är besatt av utseende, så, människor som verkar yngre berömmas ofta.
Det finns tusentals anti-rynkor krämer och tusentals plastikkirurger som kan vända oss tillbaka några år.
Även om många människors förhoppningar faller på dessa krämer, är sanningen att de ofta inte presterar som de lovar. Dessutom kan operationerna vara rysk roulette och vi kan i slutändan betala för mycket för dem..
Det är därför vi lämnar sju vanor av människor som verkar yngre än du lätt kan tillämpa i ditt liv. Kolla in det!
Råd från människor som verkar vara yngre
1. Åldras men gör det med nåd
Det finns inget värre än att bevittna någon som desperat försöker se permanent ut som en tonåring (medan alla andra märker hans verkliga ålder). Om du försöker se yngre ut, hemligheten tittar på din ålder.
Att klä dig ut som en tonåring och ha mycket smink får bara den motsatta effekten du letar efter och du ser mycket äldre ut än du verkligen är..
Acceptera att ålder inte är allt, bli gammal med nåd och älska dig själv. Det kommer att få dig att se yngre ut utan att ens anstränga dig.
När vi har en positiv inställning till åldrande och lever hela livet, ser vi yngre ut än de människor som blir frustrerade av åldrandet..
2. Lägg din smak till smak
Att se yngre handlar inte bara om fysiskt utseende. Att hålla hjärnan vaken och ung kan vara det viktigaste.
En grupp forskare i Singapore fann att människor som äter karriär ofta presterar bättre kognitivt än de som inte gör det..
Den hjärnans kognitiva funktion är en viktig aspekt hos ungdomar. Precis som din kropp återspeglar din ålder, ditt tänkande och resonemang visar också ungdom.
Tänk det en balanserad kost matar din hjärna tillräckligt för att hålla dig aktiv och smidig mycket längre. Det handlar inte bara om att nära kroppen utan också sinnet.
Läs också: Ätvanor för att bekämpa för tidigt åldrande
3. Acceptera livet som det är
Människor som verkar vara yngre har ofta förmågan att fånga de böjda bollarna som livet kastar på dem..
Ingen har köpt ett liv men om du lära sig att få överens med omständigheterna, kommer att starta rätt kampen mot rynkor.
Du måste förstå att livets eventualiteter inte definierar vem du är. Ingen kan ändra vad det är. Livets situationer förändras alltid, för ingenting varar för evigt.
Du bör försöka att inte oroa dig för små saker.. Ibland står det för stora problem med humor som den bästa lösningen..
4. Sjung!
Du behöver inte ha en ängslig röst för att sjunga, men sjungande melodier kan ha många positiva effekter.
Vetenskapen kan inte säga säkert varför sång håller oss unga. Forskare har spekulerat i flera teorier, men hittills tyder det mest accepterade på att denna aktivitet förbättrar andning och sociala färdigheter.
Att vara en av de människor som ser yngre ut är något som kommer som en biverkning. sedan, vad väntar du på att leta efter en karaoke och gå ut och sjunga med dina vänner?
5. Spendera kvalitetstid med ditt husdjur
Djur ger vanligtvis ovillkorlig kärlek och det är svårt att inte bli förälskad i dem. När du tillbringar tid med ett djur som älskar dig och vill ha kul med dig, det känslomässiga perspektivet som du ser livet förbättras..
Att bara gå med din hund eller spela med din katt förbättrar ditt fysiska tillstånd. dessutom, ökar din sociala aktivitet och ger dig en känsla av välbefinnande som driver dig.
Alla dessa faktorer spelar en nyckelroll i hur andra uppfattar oss..
6. Sov väl
Människor som verkar vara yngre vet det sömn är mycket viktigt för din kropps- och hjärnfunktion. Sömnsexperter har funnit att det inte är nödvändigt att sova mer eller mindre när vi blir äldre..
Du kommer alltid att behöva sova så mycket du kan, naturligtvis, utan att överskrida dig själv. Att få 7 till 8 timmars sömn dagligen och en eftermiddagsvila på 15 till 20 minuter räcker för att bevara din ungdom.
Läs också: 10 råd för god sömn och villig vakna upp
7. Utöva en religion
Många studier visar att be, gå till ett tempel och att ha förtroende ger ytterligare några år till livet. Det är för bitterhet, förargelse och oförlåtelse kan åldras ditt hjärta.
När du håller dig fast vid dessa dåliga känslor öppnar du också dörren till olika sjukdomar. Människor som öppnar sina hjärtan kan leva längre och leva ett mer uppfyllande liv..
Tro lockar till sig ett slags utsläpp av spänning och oro.. Detta får dem att se yngre ut än de verkligen är..
Oavsett vilken religion eller tro du antar handlar det om att uppmuntra generera denna typ av känsla av vänlighet och kärlek i dig, att leva ett tystare, fylligare och lyckligare liv.
Detta kommer också att göra dig mer attraktiv för andra..