7 skäl att dricka mer vatten

Visste du att intag av vatten på rätt sätt kan rena kroppen, förbättra matsmältningen, gå ner i vikt lättare, lindra migrän, få vackrare hud, bekämpa trötthet eller förbättra förstoppning??

Och dess fördelar slutar inte där. Trots allt, även om det finns många typer av rättsmedel och behandlingar för dessa problem, kommer förbättring av vattenintaget alltid att vara mycket fördelaktigt..

Så upptäck i denna artikel 7 intressanta och mycket specifika skäl för att ta mer vatten. Försök!

1. För att hjälpa till med kroppsklarering

Förutom att vara grundläggande för dem som vill rena sig är det också ett naturligt och ekonomiskt sätt att nå målet och eliminera gifter. som samlas i olika delar av kroppen.

Dessa långsiktiga giftiga ämnen kan orsaka sjukdomar, så det är viktigt att hjälpa vår kropp att eliminera dem..

Att dricka ett till fyra glas av denna fasta vätska, en halvtimme före frukost, hjälper till att aktivera kroppsfunktioner och förbättra din avgiftningsförmåga..

Vi kan också lägga till lite citronsaft. Men bara vatten är redan mycket effektivt..

Läs också: Hur man eliminerar tungmetaller från kroppen?

2. Förbättra matsmältningen

Drick ett glas vatten tjugo minuter före varje måltid Det är utmärkt för att aktivera matsmältningssystemet och undvik obehag som halsbränna, gas eller tung mage.

Vi kommer också att undvika att dricka under måltiden eftersom det inte är tillrådligt att dricka mycket vatten med mat..

I avsnitt med matsmältningsbesvär kan små släpp av vatten tas varannan minut kontinuerligt..

3. Fukta huden

Att dricka vatten mellan måltiderna hjälper oss att få hud friska, Ljus och fri från föroreningar. I själva verket kan det vara lika effektivt som många fuktighetsgivare..

Å andra sidan kan dermatologiska problem såsom psoriasis, dermatit eller eksem också förbättras avsevärt med användning av denna extraordinära vätska..

Vänta bara att dricka minst en och en halv liter vatten om dagen.

4. Aktivera ämnesomsättningen

Misstänker du att du har en metabolism långsamt eftersom det tar tid att gå ner i vikt eller om du ofta tröttnar?

Det finns många livsmedel som hjälper oss att påskynda ämnesomsättningen (t.ex. kokosnötolja, cayenne eller kaffe). Men underskatta inte vad vatten kan göra för dig på två sätt:

• Drick det hela dagen.
• Ta en kall dusch eller växla mellan kallt och varmt.

Dessa två råd är mycket effektivare än vissa behandlingar och dessutom finns det ingen risk för biverkningar. Fortfarande hjälper de dig att gå ner i vikt lättare och känna dig mycket viktigare..

5. Lindra migrän

även om migrän kronisk kräver specifik och personlig behandling, när vi lider av en kris kan vi tillämpa en mycket enkel teknik för vilken vi bara behöver vatten.

Den består av att placera fötterna i en hink med mycket varmt vatten, vid den högsta temperaturen du kan hantera, men utan att bränna, tills de är röda och väldigt heta..

så vi kan lindra den trängsel som migrän orsakar i huvudet.

Först lägger vi fötterna i mycket varmt vatten i 20 eller 30 minuter och torkar sedan dem och lindar dem väl. Detta botemedel fungerar omedelbart..

6. Vatten mot förstoppning

Denna vätska kan också hjälpa till att förhindra förstoppning om vi har en vana att dricka den under dagen, eftersom problemet i många fall är ett resultat av brist på hydrering..

Om vi ​​vill lindra a förstoppning punktlig, istället för att ta irriterande laxermedel som kan påverka vår tarmflora, rekommenderar vi att du gör en enkel tarmtvätt eller lavemang..

Klyster eller, populärt känd som chuca, är en gammal teknik där vi bara behöver en anal sprinkler och vatten.

Besök den här artikeln: Menyer för att lindra förstoppning som du gillar

7. Lindra trötthet

Som sagt, vatten hjälper till att aktivera ämnesomsättningen och lindrar trötthet, vare sig det dricker det eller använder det för att ta en kall dusch.

Det finns också ett annat gammalt botemedel bestående av blötlägg de övre extremiteterna från underarmarna till armbågarna med kallt vatten.

Doppa dem, ta ut dem, torka dem och upprepa detta om och om igen.

Den här tekniken Det är idealiskt för kalla människor som inte vill ta en kall dusch överallt, men de måste öka sina energi- och vitalitetsnivåer.