8 livsmedel som du inte bör äta när du har inflammation

Inflammation är en naturlig kroppsprocess som härstammar som ett immunsystem svar på förekomsten av sjukdom-orsakande toxiner och patogener. Så var medveten om dessa 8 livsmedel som du inte bör äta när du har inflammation.

En inflammation kan äventyra hälsotillståndet för alla organ i kroppen och är i sin tur en av de faktorer som är förknippade med återkommande smärta och trötthet..

Även om det kan förekomma sporadiskt är det i vissa fall kroniskt och tillåter uppkomsten av mer försiktiga sjukdomar..

Dessutom har det ofta att göra med ledvärk, magproblem och andningssvårigheter som påverkar livskvaliteten..

Det mest oroande är att inte alla ger dig tillräckligt med uppmärksamhet och ignorerar dessutom att vissa livsmedel förvärrar tillståndet. Kolla in följande exempel.

8 livsmedel som du inte bör äta när du har inflammation

1. Undvik att äta korv om du har inflammation

Konsumtionen av bearbetat kött ökar och även om de utgör ett enkelt alternativ till matlagning, de gick associerad till vanliga inflammatoriska obalanser.

Den största nackdelen är att de innehåller höga halter av natrium, nitrater, nitriter och annan mängd tillsatta kemikalier. Så när dessa kemikalier assimileras i kroppen utlöser de ett inflammatoriskt svar..

Eftersom de innehåller mycket fett, tenderar att förvärra smärtan vid tillstånd som artrit, gikt och artros.

Vill du veta mer? Skillnader mellan artrit, artros och osteoporos värt att veta

2. Raffinerade vegetabiliska oljor

Vegetabiliska oljor har erövrat kök runt om i världen och ingår i allmänhet i vår dagliga kost till viss del..

Vissa alternativ är hälsosamma, som olivolja och solrosolja, men många presentationer förfinas och görs med skadliga fetter..

Som ett resultat, din vanliga konsumtion påverkar inflammationsnivån och i fall av tillhörande sjukdomar förvärras symtomens svårighet.

3. Mejeriprodukter

Mjölk, ost och andra mejeriprodukter är inte tillrådliga för patienter med inflammatoriska sjukdomar..

Även om inte alla lider av laktosintolerans, förtäring orsakar svårigheter i matsmältningssystemet, förvärrande vävnadsinflammation.

Konsumtion av denna mat är förknippad med:

• Gastrointestinala sjukdomar
• Förstoppning och diarré
• Korv och hudallergier
• Andningssvårigheter
• Ledsmärta

4. Stekt mat

Du bör inte heller äta stekt mat, inklusive de som finns i en förpackning, innehåller transfetter, alltför stora mängder natrium och tillsatta kemikalier. Detta beror på att det förutom att orsaka inflammation, producerar obalanser i metabolismaktiviteten.

Förtäring förvärrar symptomen på inflammatoriska sjukdomar och orsakar övervikt, matsmältningsproblem och kolesterol..

5. Raffinerat mjöl

Mjöl som genomgår förädlingsprocesser förlorar sin näringskvalitet och kan följaktligen orsaka inflammation när de konsumeras i överflöd..

Även om små mängder vanligtvis inte orsakar problem, ditt vanliga intag kan förvärra inflammation i buken och lederna.

Tänk på att denna produkt förutom traditionellt vetemjöl finns i:

• pizza
• Kakor och efterrätter
• bröd
• kex
• Bageriprodukter i allmänhet.

6. Margarine

Margarinkonsumtionen bör minskas även om vår kropp är frisk..

Denna mat innehåller höga nivåer av transfetter och hydrerade oljor som efter intag, påverka uppkomsten av inflammatoriska och metaboliska obalanser.

Dess betydande bidrag av kalorier ökar kroppsvikt och kan därför förvärra situationen för patienter med artrit, benproblem och kronisk utbredd smärta..

Läs också: 6 vitaminer för att bekämpa inflammation

7. Skaldjur

När inflammation har att göra med ansamlingen av urinsyra i kroppen, ska skaldjur inte ätas..

• Detta beror på dess purininnehåll, ett ämne som, när den bryts ned i kroppen omvandlas den till urinsyra.
• Det samlas i lederna och njurarna och när det kristalliseras produceras störningar som gikt och njursten..

8. Salt

Salt har blivit en av de potentiellt farliga ingredienserna för människors hälsa. Även om det i vissa delar gynnar vissa viktiga funktioner, överdriven konsumtion kan orsaka allvarliga biverkningar.

Bland de möjliga problemen är det värt att nämna att det, eftersom det orsakar vätskeansamling i vävnaderna, är ansvarigt för den ökade inflammation..

Men i samband med detta finns det också störningar som hypertoni och cirkulationssvårigheter..

Kämpar du en sjukdom kopplad till höga nivåer av inflammation? I så fall, börja minska konsumtionen av nämnda livsmedel och ersätta dem med hälsosammare alternativ.

Även om dessa alternativ är skadliga finns det också livsmedel vars sammansättning gynnar kontrollen av dessa problem..