Peter Douglas
0 
1227
44
Mejeriprodukter och andra animaliska produkter innehåller mycket fett och protein. Dessa kan i sin tur gynna ansamlingen av slemhinnor i halsen och luftvägarna.
Mucosity är en viskös sekretion som täcker kroppens membran och innehåller antiseptiska enzymer och immunoglobuliner.. I vårt andningsorgan är slem ansvarigt för att fånga små partiklar, som bakterier och damm, som försöker komma in genom näsan till resten av kroppen..
Genom att fungera som ett lungskydd samlas slem vanligtvis i luftvägarna. Men detta händer med någon form av infektion, som influensa och förkylning, eller allergier..
Överdriven slemhinne är ett mycket obekvämt symptom. Med andra ord kan det göra att vi känner oss sjuka och svaga under dagen..
Vad som är värre är att om vi inte behandlar det ordentligt kan det förekomma i olika delar av vår kropp, såsom näsa, bröst, öron och hals.
Detta symptom är en försvarsmekanism mot virus och bakterier som påverkar andningsorganen. Av denna anledning är det mycket viktigt att bekämpa källan till problemet så att kroppen slutar producera överflödigt slem..
En av de saker vi kan göra när vi lider av överflödigt slem är att undvika vissa livsmedel som kan öka produktionen. Nedan avslöjar vi dessa livsmedel som vi bör undvika när slemhinnan indikerar en infektion eller allergi..
Mejeriprodukter
Sådana produkter ligger i listan över livsmedel som ökar slemhinnan. Även om det finns många myter om dessa livsmedel, vad vi vet är att mejeri orsakar mer slem än normalt, orsakar andningsproblem och även irritation i halsen..
De produkter som ska undvikas:
- Ko mjölk
- Yoghurt och ost
- Glassar som innehåller mjölk
- Gräddfil
- Kondenserad mjölk
Djurprodukter
Rött kött och ägg kan också påverka slemhinne och slem.. Kort sagt, dessa livsmedel innehåller en hög grad av protein och detta kan orsaka att slem ansamlas i halsen och luftvägarna..
Djurfetter
De flesta dieter innehåller stora mängder animaliska fetter som smör och omega 6. Fettsyror. Därför är det mycket viktigt att undvika djurfetter och att välja sunt fett i vår kost för att ta itu med detta problem. som olivolja och omega 3 fettsyramat.
Vissa sorter av frukt och grönsaker orsakar slemhinne
Vi vet att frukt och grönsaker är en viktig del av vår kost. Så vi bör konsumera dem dagligen för att njuta av alla deras fördelar..
En studie av University of Maryland Medical Center drog emellertid slutsatsen att när det lider av överflödigt slem finns det vissa frukter och grönsaker som inte är tillrådliga. Dessa inkluderar:
- Bananen
- Potatisen
- Majs
- Kålen
vete
Många näringsexperter säger att vete är en mat som ökar slemproduktionen. Den innehåller så många komponenter att det är svårt att veta vilken av dem som är det som orsakar överskottet av slemhinnor.
Även om det saknas forskning för att stödja dessa påståenden rekommenderas att man undviker att konsumera dem för att minska slem och trängsel..
Drycker som leder till uttorkning
När vi har en luftvägsinfektion är det viktigt att öka konsumtionen av vatten och fuktgivande livsmedel för att bekämpa detta problem. Vissa människor kan överväga att dricka läsk som ett bra alternativ att hydrera kroppen..
Men dessa typer av drycker innehåller stora mängder sockerarter och andra komponenter som bara dehydratiserar kroppen. Enligt en studie från University of Texas Health Science Center i Santo Antonio (USA), uttorkning kan leda till tjockare slem.
Nötter och jordnötter
Torkad frukt kan öka slem- och slamproduktionen hos de människor som har intolerans och är mycket allergiska. Detsamma kan hända med andra typer av matintoleranser..
Raffinerad mat
Raffinerade livsmedel som socker och mjöl är svåra att smälta och kan förvärra problem med trängsel.. På samma sätt bör personer som lider av glutenintolerans undvika dem, förutom att de lider av matsmältningsproblem, kan de också drabbas av obehag från överflödigt slem och slem..
Livsmedel som hjälper oss att rensa slemhinnor