David Snow
0 
4378
57
Cigarettrökning identifieras fortfarande som en av de vanligaste dåliga vanorna, trots flera varningar om påverkan på kroppen..
Världshälsoorganisationen (WHO) ser till att det är ett stort hot mot folkhälsan och föreslår i detta avseende det över hälften av konsumenterna tappar livet från att röka.
Det mest oroande är att tusentals rökare försöker motivera sitt beroende genom att antingen minimera skadan de orsakar eller genom att ignorera hur skadliga komponenterna är på kroppsvävnader och celler..
På grund av detta är det avgörande att klargöra vissa falska trosuppfattningar som har uppstått om dess konsumtion och som i vissa kan orsaka förvirring..
Ta reda på det!
1. Rökning är avkopplande
Tusentals människor har blivit beroende av rökning eftersom de tror att det är en effektiv metod för att kanalisera effekterna av ångest och stress..
Även de som redan konsumerar överdrivet väljer att inte sluta eftersom de tror att det kommer att vara värdelöst att hantera den spänning som följer med att sluta.
Sanningen är att långt ifrån slappna av kroppen, deras gifter påverkar nervsystemet och utlöser plötsliga humörsvängningar.
Även om det i ett ögonblick genererar en falsk känsla av lättnad, ger det med tiden dessa oönskade reaktioner..
2. Några cigaretter gör ingen skada.
Att röka några cigaretter om dagen orsakar också betydande hälsoskador, men inte lika aggressiva som när de konsumeras i stora mängder..
Medan överdriven cigarett alarmerande ökar lungcancerrisken, rökning måttligt är förknippat med utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar.
3. Cigaretten är inte skadlig om du är vid god hälsa.
Var mycket försiktig! Denna myt fMånga konsumenter tror att de kan röka utan att lida de skadliga effekterna av cigarettoxiner.
Människor som är vid god hälsa minskar deras livskvalitet mycket snabbt när de lägger tobak i sin rutin..
4. Rökning lätt orsakar mindre skador
De populära cigaretterna lätt innehåller mindre nikotin- och tjärkoncentrationer, men det är inte att säga att de är fria från sådana komponenter.
Denna mängd cigaretter förblir en fiende för hälsan eftersom dess rök och gifter påverkar andningshälsan..
5. Motion eliminerar cigarettoxiner
Även om det är säkert att många av cigaretttoxinerna avlägsnas med svett som produceras under träning, fångas en stor andel i kroppens blod och utsöndringsorgan..
Dessa ämnen samlas i vävnaderna och, över tid minskar de sportprestationerna, vilket gör att människor blir tröttare snabbare.
6. Det är omöjligt att sluta röka
Detta uttalande stämmer inte! Även om vi inte kan förneka förekomsten av abstinenssyndrom är vi säkra på att det är möjligt att sluta röka.
Beroende måste övervinna ett antal symptom, inklusive nervositet och ångest, eftersom hjärnan hävdar nikotindosen den är van vid..
Ändå med lämpligt stöd och råd Det är möjligt att stoppa vanan gradvis tills det inte längre är nödvändigt att utöva den igen..
7. "Om skadan redan är gjord ... varför stanna?"
Det är aldrig för sent att sluta, även om du har rökt flera cigaretter om dagen i många år..
Den som vill göra det Du kan uppleva ett antal positiva förändringar från det ögonblick du fattar beslutet:
- Risken för cancer och lungsjukdom minskar.
- Cirkulationshälsan förbättras.
- Hjärtat börjar fungera bättre.
- Blodtrycket återhämtar sig.
- Huden börjar återhämta sin hälsa.
- I allmänhet kan du upprätthålla en otrolig känsla av välbefinnande..
8. "Jag måste dö av något"
Detta kan vara en av de fraser som rökare oftast upprepar för att motivera sitt beroende..
Men ... skulle du vara villig att övervinna effekterna som en kronisk sjukdom medför?
Det är mycket viktigt att fråga sådana saker, eftersom de som brukar säga denna fras är de som ännu inte har upplevt de symtom som uppstår när rökning skadar din hälsa.
Röker du eller har du någonsin funderat på att röka? Om så är fallet och om det överträffade dina åsikter tro som vi nämnde här, Det är bättre att undvika cigaretter så mycket som möjligt så att deras livskvalitet inte minskar med tiden..