Thomas Davis
0 
926
147
Vill du avgifta kroppen för att eliminera toxiner, förbättra hälsan och nå optimal vikt? Först följer du bara några dagliga tips. Således kommer det inte vara nödvändigt att ta till mycket aggressiva avgiftande behandlingar..
I den här artikeln delar vi 8 tips för att rena kroppen varje dag, enkelt, naturligt och enkelt. Missa inte det!
Avgifta kroppen varje dag
Som vi redan har angett, det är mycket effektivare att vänja sig till lite goda vanor i vardagen.
På detta sätt kommer de att hjälpa oss att rensa kroppen lite efter lite, och vi kommer inte att behöva underkasta oss mycket begränsande dieter som får oss att känna oss dåliga eller sakna energi, och som så småningom kommer att komma tillbaka..
Här är några mycket enkla vanor att underhålla under dagen som gör att vi kan eliminera giftiga ämnen som ackumuleras i kroppen.
På detta sätt känner vi goda humör, energi och vitalitet och kan gå ner i vikt på ett balanserat sätt..
Se även: Bekämpa den feta levern med dessa 6 alternativa behandlingar.
1. Fastande citronvatten
På morgonen, fasta, minst en halvtimme före frukost, börjar du dagen med en eller två koppar vatten med en halv citronsaft..
Den här enkla handlingen aktiverar matsmältningssystemet och förbättrar lever- och tarmfunktionen. Det rensar också upp gifterna från dagen innan och aktiverar ämnesomsättningen..
Om vi har tarmproblem kan vi ta varmt vatten för att underlätta förflyttningen.
2. Fastande olivolja
Detta botemedel är mindre känt, och för många är det svårare att ta på grund av olivoljens struktur. Det är emellertid ett alternativ, eller ett citronvattentillskott..
Ta en sked fasta extra jungfruolja möjliggör aktivering av lever- och gallblåsfunktionen, eftersom all energi i matsmältningssystemet är inriktat på att smälta detta hälsosamma fett.
Dessutom hjälper det också att bekämpa den fastnade tarmen.
3. Vinäger och bakpulver
Om vi förbereder en kopp vatten med en sked med äppelcidervinäger och en sked med bakpulver, kommer vi att ha en utmärkt uppfriskande och renande dryck.
Det är dock viktigt att alltid dricka den på tom mage för att uppnå denna effekt, minst en halvtimme innan du tar något annat..
Vinets surhet balanserar med alkaliniteten i bikarbonat. Så vi fick ett läkemedel med rätt pH för vår kropp.
4. Två liter vatten om dagen
Ett av de enklaste och mest kända sätten att avgifta kroppen är öka vattenförbrukningen till två liter / dag.
De flesta dricker mindre än en liter vatten om dagen. Detta dehydratiserar kroppen genom att inte låta den utföra sina funktioner på rätt sätt..
Så vi borde dricka vattnet alltid mellan måltiderna för att eliminera toxiner. Om du inte gillar rent vatten kan du lägga till lite citronsaft, stevia eller några färska örter..
5. Tidig middag
Denna enkla vana kan helt ändra vår livskvalitet, sedan middag påverkar vår lever direkt.
- Under sömn regenererar levern, vilket gör att den kan utföra sin blodfiltreringsfunktion bättre..
- Men om vi äter sent eller äter för mycket mat, kan levern inte regenerera eftersom den smälter dessa livsmedel..
- Vi borde alltid äta middag tre timmar före sängen, och välj alltid lätt matsmältbara livsmedel.
6. Krydda med gurkmeja och cayenne
Det är bekvämt att vi har för vana att krydda maten med kryddor, förutom att de ger en bättre smak till varje maträtt, har de också medicinska egenskaper..
I detta fall rekommenderar vi gurkmeja, vilket förbättrar leverfunktionen, och cayennepeppar som rensar blodet från gifter.
7. Gröna juice
De gröna juice som hjälper till att avgifta kroppen. De blir alltmer moderna eftersom de är friska och läckra. Genom att kombinera gröna bladgrönsaker och grönsaker kan vi en renande, bantande och förfriskande dryck.
De råa grönsakerna att välja mellan är till exempel spenat, selleri, rödbetor eller rädisor, rucola, etc. ...
Vi rekommenderar att du läser: Cinnamon and Lemon: A Sensational Remedy You Need to Discover
8. Chia frön
Chiafrön hjälper till att rena tarmarna mot gifter och kontrollerar tarmrörelser eller någon annan tarmsjukdom..
Vi bör blöta frön i vattnet hela natten och på morgonen ta både vatten och frön, som kan vara ren eller vispad i viss juice.
Hur avgiftar kroppen hela tiden