Migrän kännetecknas av att orsaka allvarlig huvudvärk., ibland vid tempel, panna eller runt ögonen. Men hans största utseende är på ena sidan av hans huvud..

Migrän kommer vanligtvis med andra symtom som överkänslighet mot ljus, brusintolerans och illamående och kräkningar.

Till skillnad från huvudvärk, förvärras detta tillstånd med tiden och kan bli en orsak till funktionshinder..

Faktum är att enligt uppgifter den Världsorganisationen av hälsa (WHO), migrän är en av de tio mest handikappande sjukdomarna för världspopulationen.

I vissa fall kan smärtan pågå i upp till 72 timmar och kan knappast lindras med smärtstillande medel..

Även om det inte är känt exakt hur det utvecklas, tros det vara relaterat till hormonella förändringar som orsakar blodkärlstryck.

8 viktiga faktorer som kan utlösa migrän och borde undvikas.

1.Ingest mat medan du arbetar

Måltider måste respekteras, men ibland på grund av olika åtaganden ignorerar eller äter vissa dem medan de gör andra aktiviteter.

Detta har kopplats till en ökad huvudvärk och andra migränssymtom. Uppenbarligen orsakar den distraktion som orsakas hjärnan till lägre nivåer av serotonin, wellnesshormonet..

Se även: Lider du av huvudvärk? Dessa 10 livsmedel kan vara orsaken

2. Sömnproblem

sömn för lite eller för mycket kan utlösa detta hälsoproblem. Eftersom vi inte ger kroppen de nödvändiga timmarna med sömn, är många av de funktioner som utförs under denna period kvar i hälften..

Problemet är att det inte bara är brist på koncentration, utan det också finns en stark känsla av trötthet och migrän som förhindrar dagliga aktiviteter..

Dessutom visas de också när vi sover överdrivet. När allt kommer omkring detta gör att livets rytmer förändras, vilket förändrar kroppens biologiska funktion..

3. Drick för mycket alkohol

Överdriven alkoholkonsumtion kan öka migränepisoderna med upp till 30%.

Etanol, en av föreningarna i dessa drycker, får kroppen att dehydrera och har obalanser i vätskenivåer..

Som ett resultat kan cirkulationsproblem, minskad syresättning i hjärnan och allvarlig huvudvärk uppstå..

4. Ät snabbmat och snabba mellanmål

Även om den mest förbisett faktorn, har diet mycket att göra med den konstant början av migrän.. En dålig diet ökar risken för huvudvärk. och symtom som trötthet och ömhet.

Därför genererar snabbmat, snabba mellanmål och mycket av de bearbetade livsmedlen negativa reaktioner på fysisk och mental nivå. Detta beror på att monosodium glutamat, en smakförstärkare som finns i bordsalt, kinesisk mat, etc. orsakar okontrollerade inflammatoriska processer i kroppen som orsakar denna typ av problem..

5. Stark lukt

Ofta återfaller de som lider av konstant migränhuvudvärk när de märker en konstig eller mycket intensiv lukt. Det vill säga parfymer, luftfräschare eller vissa kemikalier i vardagsprodukter kan generera denna reaktion..

6. Klimatförändringar

Den plötsliga temperaturförändringen kan utlösa ett antal ytterligare konsekvenser på kroppen, såsom försvagat immunsystem, förkylning och huvudvärk..

Att gå från hett till kallt, eller vice versa, får vissa människor att drabbas av migrän., av de ämnen som frigörs.

7. Höga ljud eller starka ljus

Långvarig exponering för mycket höga ljud eller ljusa ljus får blodkärlen att bli sammandra, vilket resulterar i denna störning.

Den spänning och stress de orsakar får denna effekt att uppstå. Dessutom kan det också uppstå på grund av solen.

Vi rekommenderar att du läser: Eliminera kolesterol och rengör blodomloppet med detta gamla kinesiska recept

8. Att vara överviktig eller överviktig

Många är medvetna om alla konsekvenserna av att ha en brist på kontroll av kroppsvikt..

Både övervikt och fetma ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar och andra tillstånd. i kroppens stora system.

Eftersom de är en viktig orsak till cirkulationsproblem är det inte förvånande att de också påverkar de ständiga fallen av migrän.

Därför, efter att ha känt till de möjliga orsakerna till migrän är det viktigt att du analyserar dina vanor och identifiera om du är utsatt för någon av dem.

I så fall, försöka öka förebyggande åtgärder att undvika att behöva ständigt drabbas av det.