8 skäl att dricka rött vin måttligt

Här är några skäl att dricka rött vin, en av de mest konsumerade alkoholhaltiga dryckerna i världen. Det är en del av hundratals kulturer och har katalogiserats som en viktig källa för hälsofrämjande näringsämnen.

Även om överdriven drickning kan ha negativa konsekvenser, kan du dricka ett eller två glas om dagen presenterar kroppen med kraftfulla antioxidanter, vitaminer och mineraler som främjar fysiskt och psykiskt välbefinnande.

Dess huvudsakliga aktiva förening, resveratrol, skyddar celler mot negativa effekter av fria radikaler, skadliga partiklar som påskyndar åldrandet..

Det finns många andra skäl att dricka rött vin måttligt utan ånger. Den här gången vill vi markera topp 8 så att du inte glömmer att inkludera den i din vanliga diet..

Skäl att dricka rött vin med mått

1. Skyddar hjärnhälsa

På grund av dess höga koncentration av antioxidantföreningar, inklusive resveratrol, kan rött vin hjälpa till att skydda hjärnceller från effekterna av oxidativ stress..

Dessa ämnen gynnar vävnadsregenerering och reglera blodflödet för att säkerställa korrekt syreprocess av hjärnan.

• Att dricka ett glas om dagen räcker för att minska risken för neurologisk sjukdom..

2. Undvik depression

Människor som ofta upplever depressiva avsnitt kan må bättre när de regelbundet dricker rött vin..

Denna hälsosamma dryck stimulerar produktion av neurotransmittorer såsom endorfiner och serotonin, känd som wellnesshormoner.

• Drick bara 3-4 koppar i veckan för att minska humörproblem.

3. Förbättra munhälsan

Även om överdriven vinförbrukning kan påverka tandemaljen, är en liten mängd per vecka hälsosamt för att skydda tänder och tandkött mot infektioner..

Dess antimikrobiella föreningar bromsar spridningen av vissa bakterier. som bor i munnen, vilket kan utlösa tandrott och tandköttsinflammation.

• Ta två eller tre gånger i veckan och se till att du fuktar hela munnen..

4. Förbättra andningshälsan

Den huvudsakliga antioxidantföreningen i rött vin, resveratrol, har förmågan att skapa en skyddande barriär för andningsorganen.

Således minskar risken för irritation och sjukdom av toxiner och yttre medel..

Dess antiinflammatoriska och avgiftande verkan ren andningsvägar och kontrollerar överdriven slemproduktion för att förhindra överbelastning.

• Att ha ett litet glas vin om dagen stärker immunhälsan och minskar risken för influensa och förkylning..

5. Förbättra kardiovaskulär hälsa

Även om att dricka alkohol kan ha negativa konsekvenser för hjärt-kärlshälsa, kan måttligt dricka rött vin vara mycket fördelaktigt..

Dess kraftfulla antioxidanter förhindrar oxidation av kolesterol i artärerna., undvika störningar såsom hyperkolesterolemi och åderförkalkning.

• Kvinnor bör dricka en kopp om dagen, medan män kan dricka upp till två.

6. Bekämpa urinvägsinfektioner

Denna hälsosamma dryck kan vara en bra allierad för att kontrollera urinvägsinfektioner..

Dess diuretiska egenskaper ökar elimineringen av vätskan. och gynnar eliminering av bakterier som växer i urinvägarna.

Å andra sidan, har en sammandragande effekt som förbättrar blåsan hälsa, förhindrar att den antänds på grund av irriterande eller giftiga ämnen.

• Ta ett glas om dagen när du får symtom på infektion..

7. Öka energinivån

De som lider av morgontrötthet kan hitta en hel del energi i ett glas rött vin. Dina näringsämnen ge kroppen ett boost av energi, förbättra mental och fysisk prestanda.

När blodcirkulationen förbättras ökar syretransporten i kroppen, vilket är avgörande för att förhindra trötthet..

• Drick ett glas när du känner dig svag eller trött.

8. Förhindra för tidigt åldrande

Letar du efter metoder för att inte drabbas av för tidigt åldrande? Det är viktigt att ha en hälsosam livsstil, men att dricka denna dryck regelbundet kan vara ett utmärkt stöd..

Resveratrol skyddar celler mot försämring orsakad av toxiner.. Detta minimerar skador på organ och vävnader..

• Drick minst 4 glas vin i veckan för att njuta av denna effekt..

Som du ser finns det flera skäl att dricka rött vin. Konsumera det i små mängder, sporadiskt, och njut av ditt näringsinnehåll för att ta hand om din kropp.