Jacob O’Brien
0 
2898
806
Stickning är en mycket populär aktivitet. Även om det anses vara unikt för äldre kvinnor, praktiseras det nu för att stimulera hjärnan i alla åldrar..
Även om vissa ignorerar, detta är mycket användbart arbete för att stärka kognitiva funktioner och främja kroppens fysiska välbefinnande.
Det finns så många fördelar med din praxis att många har namngivit den "ullterapi”Med hänvisning till dess effekter.
Bäst av allt, medan det kan verka komplicerat, är det lätt att börja öva och alla kan göra oavsett ålder.
Behöver du skäl för att börja sticka just nu? Kolla in det nedan!
1. Stickning hjälper till att bekämpa depression
Se också: De stora fördelarna som handvävning erbjuder vår hälsa
Stickning är ett av hantverk som hjälper till att öka känslan av avkoppling och välbefinnande; speciellt inför episoder av depression.
- Att fokusera på ett sådant projekt hjälper till att minska nervositeten och andra negativa symtom som uppstår från sorgstillstånd.
- Under den dedikerade tiden är sinnet distraherat och inte begränsat till att tänka på de saker som orsakar nöd och smärta..
2. Skyddar hjärnhälsa
Människor som utövar olika typer av broderier, från tidiga åldrar, har mindre benägna att drabbas av kognitiv nedsättning i vuxen ålder; jämfört med de människor som inte utövar hjärnan.
- Denna typ av arbete förbättrar minnet och från att bryta, Hjälper till att minska produktionen av ämnen som påverkar hjärnaktiviteten.
- Dessutom hjälper din övning att förbättra motoriska problem och koncentration.
3. Tränar visionen
Det finns många övningar för att stärka ögons hälsa, men stickning är ett enkelt och roligt sätt att göra det..
- Rörelsen av ögonen från sida till sida hjälper till att förbättra visuell noggrannhet och; samtidigt; bidrar till att öka naturlig smörjning.
- Dessa effekter hålla synen aktiv och minska risken för kroniska sjukdomar; som grå starr och makuladegeneration.
4. Minskar kronisk smärta
Kronisk smärta som den som orsakas av reumatoid artrit kan minska tack vare den dagliga praxis av denna vana..
- Hjärnan fokuserar på dessa arbeten för att tillämpa många av sina färdigheter. och; tack vare den här distraktionen reduceras smärtan avsevärt.
- Å andra sidan håller övningen i händerna cirkulationen aktiv och minskar inflammation. vad som är nyckeln till din lättnad.
5. Ökar lyckan
Människor som stickar regelbundet tenderar att vara mindre bekymrade och känn istället en trevlig känsla av lycka.
Under denna uppgift frigör hjärnan serotonin, en neurotransmitter som främjar mental välbefinnande..
6. Kontrollerar stress
Även om det kan verka komplicerat till en början, Stickning är en avkopplande terapi som kan hjälpa till att lugna ned episoder av stress och ångest..
- Tekniken och koncentrationen som krävs räcker för att hålla sinnet aktivt medan man är distraherad från vad som genererar denna typ av känslomässigt tillstånd..
- Tack vare det faktum att det kan utövas var som helst är det perfekt att komplettera stunder i lugna utrymmen där vi går för att koppla av sinnet.
Läs också: Hur man gör ett hemba för att bekämpa stress?
7. Ökar kreativiteten
Folk som gillar att sticka förbättrar ofta deras förmåga att föreställa sig och skapa; vilket möjliggören mängd projekt, både med den här typen av manuellt arbete och i andra aspekter av ditt liv.
8. Förbättra samordningen
Att skicka ullen genom en nål och sedan en annan förbättrar dramatiskt hjärnans koordination..
Om vi lägger till detta vävnadernas komplexitet och utmaningen som innebär att utföra aktiviteten, mental fingerfärdighet ökar och, tillsammans med den, rytm och koncentration.
Trots att det verkar förvånande är stickning en av de mest rekommenderade terapierna för personer med motoriska problem..
9. Ökar självkänslan
Stickning är ett utmärkt tidsfördriv., är en utmaning som innebär att vissa mål uppnås.
- Att genomföra detta projekt blir en personlig utmaning som över tid bidrar till att öka självkänslan.
- Att övervinna svårigheterna det medför och få en vacker bit eller tillbehör är en gåva som på en personlig nivå kommer att få oss att må bättre.
Som ni kan se, långt bortom mormors klassiska underhållningsaktivitet; stickning är en bra terapi för att upprätthålla välbefinnande.
Var glad att träna och se själv alla fördelar!
Table Runner: 4 enkla sätt att göra det