Peter Douglas
0 
4381
806
I den här artikeln kommer vi att förklara hur aubergine kan hjälpa till att minska magfettet, samt ge några förslag på att äta det på ett originellt och läckert sätt. I synnerhet kommer vi att förklara vad härdning av auberginevatten är, och ett lätt sätt att förbereda den panerad.
En av de delar där fettavlagringar samlas mest är midjan hos både män och kvinnor. Men det är också en av regionerna där vi kan minska det snabbare, eftersom vi med vissa matråd och förändrade vanor kan se en stor förbättring..
Aubergine bromsar ner
Varför vi valde aubergine för att hjälpa oss gå ner i vikt och minska midjemätningarna?
- Aubergine är mycket rik på vatten och fiber, vilket gör det till en mat som ger mättnad. Det vill säga, vi kommer att vara nöjda utan att behöva konsumera en hel del andra livsmedel som blir fetare och å andra sidan inte mättas lika mycket..
- Kalorier låg och kroppen spenderar mer kalorier för att smälta det än vi äter och äter det.
- Det är vanndrivande, Detta hjälper oss att eliminera överskott av vätska i kroppen. Detta kommer att vara mycket effektivt när vi känner att vi sväller lätt.
- Om vi lider av förstoppning, vilket också är en av orsakerna till uppblåsthet i buken, aubergine hjälper oss att bekämpa den naturligtvis tack vare det höga fiberinnehållet. På detta sätt kommer tarmen att fungera bättre och inte antändas, vilket kan förstärka uppblåsthet i buken..
- Aubergine innehåller en balanserad mängd mineraler som hjälpa oss att balansera nervsystemet. Detta är viktigt för att särskilt undvika ångest och de plötsliga hungerattacker som får oss att äta för mycket, särskilt kalorifattiga livsmedel och nästan ingen tugga..
- Aubergine underlättar lever- och gallblåsfunktionen, vilket är viktigt för oss att smälta ordentligt, särskilt fett. På detta sätt kommer vi bättre att tillverka mat och förhindra att de blir de fruktade fettlagren.
- Slutligen har aubergine också avgiftande egenskaper som hjälper oss att eliminera gifter och avfall från vår kropp. Förutom att minska fettansamlingen kommer vi också att avyttra giftiga ämnen som kan vara orsaken till många sjukdomar i framtiden..
Upptäck auberginevattnet
Ett av de lättaste och hälsosamma sätten att dra nytta av alla dess egenskaper är att förbereda aubergine vatten:
- Tvätta en medium aubergine, skal och tärning
- Vi lägger bitarna i en flaska, tillsammans med en halv liter vatten
- Låt henne vila hela natten
- Nästa morgon, tillsätt halva citronsaft, vilket förbättrar dess smak och egenskaper. Vi kan också lägga till lite havsvatten.
Upptäck: Hur man förbereder aubergine och citronvatten för att gå ner i vikt?
Denna dryck ska tas en halvtimme före huvudmåltiderna under en vecka, och detta avgiftande botemedel kan upprepas en gång i månaden, eller när du känner att du behöver den..
Lätt panerad aubergine
Vi kopplar vanligtvis panerade livsmedel till en stor mängd fett och kalorier, men i detta fall kommer vi att föreslå ett läckert och mycket lätt sätt att förbereda en enkel panerad aubergine.
- Vi placerar den skivna aubergine i saltade skivor i minst en timme.
- Låt det springa lite
- Doppa äggplantaskivorna i ett lätt saltat misshandlat ägg, sedan malda eller skivna havregryn, beroende på om du gillar den tjockare, crunchier eller finare panerad. Havregryn är också ett mycket näringsrikt spannmål som hjälper oss gå ner i vikt..
- Sätt i ugnen med lite god olivolja och om du vill kan du lägga till lite kryddor och örter.
- Låt stå i ugnen tills äggplantorna är mjuka. De bör vara mjuka på insidan och crunchy på utsidan..
Läs också: Olivolja, det bästa av Medelhavsdieten
Om du har besökare kan du förbereda dessa panerade aubergine och för de som inte behöver följa en diet, lägg också tomater och getost.
5 Aubergine rättsmedel du kommer att älska