Depression kan orsaka hjärt-kärlsproblem.

Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) är depression en av de vanligaste sjukdomarna idag., som drabbar över 350 miljoner människor över hela världen.

Vi måste också ta hänsyn till det enligt en artikel publicerad i den berömda tidningen Journal of the American College of Cardiology, depression är relaterad till många hjärt-kärlsjukdomar.

Så mycket att vi kan öka vår risk för hjärtattack om vi inte behandlar det ordentligt. Läs mer om följande ämne.

Depression och hjärtproblem

För närvarande är denna sjukdom ett av de största folkhälsoproblemen, och långsiktiga data är inte positiva:

• Enligt WHO kommer det enligt sina egna studier år 2030 att vara den främsta orsaken till funktionshinder och frånvaro på jobbet..
• Påverkar dubbelt så många kvinnor som män.
• Socialt fortsätter hon att vara ”trivialiserad”, och det är inte möjligt att förstå den psykologiska inverkan det har för varje person.

Om den sociala och personliga komplexiteten av denna sjukdom redan är mycket hög i sig, måste vi också ta hänsyn till en annan faktor: depression påverkar vårt hjärta och kan orsaka oss allvarlig sjukdom.

Läs också: Hur du tar hand om ditt hjärta om du är en kvinna

Studier om

Studien genomfördes av Columbia University Medical Center i New York, Harvard Medical School, Boston och Harvard School of Public Health..

• Forskarna följde 63 469 kvinnor som i början av programmet inte hade någon hjärt-kärlsjukdom, men som hade diagnostiserats med depression.
• Studien varade i åtta år, och resultaten var anmärkningsvärda: 49% av kvinnorna som inte hade övervunnit sjukdomen led av kranskärlsproblem..
• En av de variabler som forskarna hade beaktat var om användning av antidepressiva medel kan leda till att patienter utvecklar någon form av kardiovaskulära problem på lång sikt (Det finns inga slutsatser hittills och inga ytterligare uppgifter tillgängliga).
• I sin tur var hjärtattacker relaterade till tre andra variabler som tillförde depression: högt blodtryck, kolesterol och genetisk predisposition till vissa koronarproblem..

Depression hos män

De flesta av studierna som studerar förhållandet mellan depression och hjärt-kärlsjukdom har haft kvinnor som försökspersoner.. Det är de som lider mest av denna sjukdom., även om män kan utveckla det också.

Dr. Jeffrey F. Scherrer, en psykiater vid University of Washington School of Medicine och St. Louis Medical Center som specialiserat sig på krigsveteraner, har gjort sin egen studie..

Resultaten var följande:

• Män är lika benägna att utveckla hjärtsjukdomar om de diagnostiseras med depression..
• Risk för hjärtsvikt, angina eller hjärtattack två gånger så troligt än hos män som inte lider av sjukdomen.

Vi rekommenderar att du läser: Hur man behandlar depression naturligt

Hur man hanterar hjärtproblem

En av de främsta orsakerna till att depressiva patienter utvecklar hjärtproblem är för att de slutar ta hand.

• De försummar mat, vilar och slutar träna.
• Vi föll i en mycket farlig stillhet, där apati och hjälplöshet leder till ett fall i våra försvar.
• Många deprimerade människor blir socialt isolerade och misslyckas med att göra det. kontroller för depression såväl som övervakning av aspekter som blodtryck och kolesterolnivå.
• Sjukdomen kan orsaka betydande viktminskning., eller i stället leda till fetma.
• Patienter med denna sjukdom bör också vara mycket medvetna om biverkningarna av deras medicinering. Regelbunden kontakt med din läkare kan bestämma vilka mediciner som kan vara mest lämpliga..
• En deprimerad person behöver bra familjestöd. att möta henne varje ögonblick, eftersom denna sjukdom förvärras med social isolering.

Jag har depression ... Hur kan jag förhindra hjärtproblem?

• Förstå din kropp som helhet: soul-kropp-hjärta. Du är en totalitet att ta hand om, och sjukdomar bör inte kontrollera hela din existens..
• Låt dig själv få hjälp: Ensamhet är inte en bra rådgivare när vi lider av depression. Låt din läkare hjälpa dig, såväl som din psykolog eller psykiater, lyssna på dina vänner och personer som har genomgått samma sak.
• Gå varje dag i en halvtimme och försöka hitta nöje genom god, hälsosam och balanserad kost.
• Njut av solen, Undvik att stanna hemma och försöka göra något nytt varje dag, hur liten som helst: köp en bok, ta en promenad, gå ut på ett datum ...
• Titta på ditt blodtryck, schemalägg regelbundna rutinkontroller med din läkare.
• Kanalisera dina negativa känslor på något sätt: genom att måla, skriva, sport, musik ... Undvik att bygga upp spänningar och frustration, annars kommer ditt hjärta att vägra dig också.