Citrondieten

Citron, förutom att vara en vitamin-rik citrus, har stora viktminskningsegenskaper., Av den anledningen används det för att göra en diet som kan vara mycket effektiv..

Tack vare "citrondieten" kan du gå ner i vikt mycket snabbt., men vi måste ta hänsyn till att detta diet är mycket strikt, så är det rekommenderade att det bara gjordes i fem dagar, annars kan du drabbas av flera besvär.

Citronens egenskaper, särskilt viktminskningsegenskaperna, är välkända och värderade.. Det är också en utmärkt naturlig antioxidant och antiinflammatorisk..

"Citrondieten"

Citron är den mest konsumerade maten så länge denna diet varar (av uppenbara skäl), även om du också kan konsumera grönsaker, frukt och kött som kommer att införlivas gradvis.

"Citrondieten" kan göras två gånger per år., i syfte att gå ner i vikt eller helt enkelt rengöra kroppen av den stora mängden föroreningar som ackumuleras, särskilt från felaktig konsumtion av vissa livsmedel.

Hur man utför dieten?

måndag

Dricka citronsaft utspädd i vatten vid rumstemperatur under hela dagen. Du kan söta den om du vill, men bara med stevia.

Vid lunch och middag äter du kokta grönsaker som chard, spenat, rovor, morötter, squash och zucchini. Kan inte äta potatis.

Läs också: Detox-soppor du kommer att älska

tisdag

För kaffe och morgonsnacks:

• Stevia-sötad citronte
• Mitt på morgonen och eftermiddagen, en apelsin eller grapefrukt

Vid lunchen:

• 2 glas citronsaft utspädd i vatten i rumstemperatur
• 1 stor tallrik morotsallad
• Tomat och vattenkrasse
• 2 ananasskivor

Vid middagen:

• 2 glas citronsaft utspädd i vatten i rumstemperatur
• 1 medium skål med brunt ris och ett kokt ägg
• 1 päron

onsdag

För kaffe och morgonsnacks:

• Stevia-sötad citronte

Mitt på morgonen eller eftermiddagen:

• 1 apelsin eller grapefrukt

Vid lunchen:

• 2 glas citronsaft utspädd i vatten i rumstemperatur
• 1 grillad kycklingbröst med citron
• Skivade tomater med lite salt och olivolja
• 1 äpple

Vid middagen:

• 2 glas citronsaft utspädd i vatten i rumstemperatur
• 1 servering pumpa puré
• Sallad och tomatsallad
• 10 eller 15 jordgubbar

Läs också: Fördelar som jordgubbar erbjuder hälsa

torsdag

För kaffe och morgonsnacks:

• Stevia-sötad citronte

Mitt på morgonen eller eftermiddagen:

• 1 apelsin eller grapefrukt

Vid lunchen:

• 2 glas citronsaft utspädd i vatten i rumstemperatur
• 1 portion grillad fisk med citron
• Aubergine sallad
• 2 ananasskivor

Vid middagen:

• 2 glas citronsaft utspädd i vatten i rumstemperatur
• Zucchini fylld med brun ris och ost
• Morotpuré
• 1 päron

fredag

För kaffe och morgonsnacks:

• Stevia-sötad citronte

Mitt på morgonen eller eftermiddagen:

• 1 apelsin eller grapefrukt

Vid lunchen:

• 2 glas citronsaft utspädd i vatten i rumstemperatur
• 1 portion nötkött
• Tomat och gurka
• 1 äpple

Vid middagen:

• 2 glas citronsaft utspädd i vatten i rumstemperatur
• 1 portion skinnfri rostad kyckling
• Gratin spenat
• 2 skivor melon

Kom ihåg att du kan dricka så mycket citronsaft som du vill, men den bör spädas med vatten vid rumstemperatur.. Det rekommenderas att ta 6 till 8 glas per dag av denna blandning. Du bör också bara äta det som rekommenderas om du vill att dieten ska ge önskat resultat..

Det är viktigt att komma ihåg att det förutom att äta denna diet senare är nödvändigt att ändra dina vanor och börja utöva fysisk aktivitet som vanligt (som att gå 30 minuter dagligen).

Spenat, morot och citron: medicinsk dryck för att eliminera toxiner