Gurkavatten En avgiftande och diuretisk dryck som hjälper till att gå ner i vikt

Gurkavatten är en uppfriskande och läcker drink. som erbjuder flera fördelar för vår hälsa och välbefinnande. Med diuretiska och avgiftande egenskaper kan det vara en del av och bidra till framgången för en viktminskningsdiet..

En faktor som är värd att nämna när man talar om gurkavatten är vikten av hydrering för att kroppen ska fungera korrekt..

Men även om vi hör att vi behöver dricka ungefär åtta glas vatten om dagen, behåller få människor faktiskt denna vana..

Många hävdar att mineralvatten är mycket intetsägande och helt enkelt inte kan dricka hela den rekommenderade mängden under hela dagen. Det är där alternativen för detoxvatten som gurkavatten kommer in..

Läs också: 3 detoxvatten för att ha en rak buk

Som ett smakligare och ännu hälsosammare alternativ än mineralvatten kan gurkavatten hjälpa oss att uppnå vårt dagliga mål för vätskeintag..

Samtidigt gynnar det vår hälsa på ett helt naturligt sätt..

I dag, i vårt utrymme, kommer vi att dela fördelarna med gurkavatten och lära dig ett enkelt och läckert recept som kan göras för att inkludera det i din vardag..

Gurkan vatten fördelar

1. Fuktar kroppen

Som vi nämnde tidigare är detta den mest uppenbara fördelen med gurkavatten. Förutom att vi har intagit vatten, så viktigt för organismen att fungera, har vi fortfarande närvaron av gurka, mat som huvudsakligen består av vatten.

Konstant hydrering gör att kroppen kan ha mer energi, upprätthålla den ideala temperaturen och förhindra ansamling av gifter..

2. Erbjuder vitaminer och mineraler

Denna dryck har flera näringsämnen som är viktiga för vår kropp.. Bland dem kan vi nämna vitamin A, E, C och B.

Dessutom har den också mineraler som kalcium, fosfor, kalium och magnesium.

Genom att komplettera ditt dagliga vattenintag med gurkavatten får du flera näringsfördelar som rent vatten inte kan erbjuda oss..

3. Hjälper till att sänka blodtrycket

Genom att hjälpa till att hålla kroppen hydratiserad och särskilt därför att den innehåller en betydande mängd kalium, den Gurkavatten kan hjälpa till att sänka blodtrycket och därmed förhindra uppkomsten av hjärt-kärlsjukdomar..

4. Gynnar hudhälsa

Visst har du sett scenen där en kvinna sätter en gurka skiva i varje öga medan hon genomgår en estetisk behandling, är inte sant?

Detta beror på närvaron av antioxidanter i gurkan hjälper till att upprätthålla hudens hälsa och hjälper till att minska verkan av fria radikaler som orsakar för tidigt åldrande.

Upptäck: 5 intressanta användningar av gurka i din skönhetsrutin

5. Har avgiftande och diuretiska egenskaper

Detta recept för gurkavatten är idealiskt för att hjälpa till att eliminera toxiner och avfall som finns i vår kropp., därmed gynnar den inre balansen och bidrar till att organen fungerar korrekt.

Dessutom förhindrar och motverkar dess diuretiska egenskaper vätskeansamling som kan orsaka uppblåsthet och malaise..

6. Har mycket få kalorier

Trots sin läckra och uppfriskande smak har ingredienserna i gurkavatten väldigt få kalorier. Så var inte rädd att regelbundet inkludera det i din diet..

7. Gynnar muskelhälsa

Även om många inte vet det, Gurkan innehåller ett element som kallas kiseldioxid, som hjälper till att upprätthålla friska muskelvävnader..

Av denna anledning förbättrar gurkavatten muskelhälsan och ger musklerna de näringsämnen de behöver för att stärka sig själva..

8. Hjälper till att öka ämnesomsättningen

Vi pratar alltid om livsmedel som hjälper till att påskynda ämnesomsättningen, men vi glömmer att dricka mycket vatten är ett av de bästa sätten att göra det..

En ytterligare fördel som gurkavatten kommer att ge oss, något mycket viktigt för dem som syftar till att gå ner i vikt hälsosamt..

Gurkavattenrecept

Det här receptet är extremt enkelt och tar inte mer än några minuter att bli redo. Kom ihåg att konsumera det regelbundet för att njuta av alla fördelar..

ingredienser

• 1/2 skivad siciliansk citron
• 1/4 tunt skivad gurka
• 5 till 8 myntablad
• is
• vatten

För att förbereda det, lägg bara citronen, gurka- och myntabladet i en burk, följt av is och vatten. Kyl upp innan du serverar för ännu mer uppfriskande effekt.

När vattennivån når 1/4 av burken, fyll på med vatten. Du kan göra detta flera gånger om du håller drinken i kylen..