Livsmedel som hjälper till att eliminera celluliter

Celluliter orsakas av svagheten i hudceller och bindväv, så att fettceller blir synliga på ytan på huden.. Att äta mindre är inte lösningen för att eliminera celluliter, men rätt näring kan hjälpa till att vitalisera bindväv och minska skadan den orsakar..

Livsmedel med vitamin C

För att behandla anti-estetiska fettavlagringar, Det är viktigt att införliva C-vitamin i kosten, eftersom detta vitamin är oerhört viktigt för att förhindra att huden förlorar kollagen, vilket stärker hudens yta och ger den fasthet.. Dessutom kan C-vitamin finnas i alla naturliga citrusprodukter, kiwifrukt, jordgubbar, tomater, paprika och bladgrönsaker..

Vatten mot celluliter

Vatten återfuktar huden och håller den smidig och frisk. och fyller groparna orsakade av celluliter, eftersom uttorkning kan förvärra detta tillstånd. Drick minst två liter vatten dagligen.

Och missa inte det: Det är möjligt att bränna kalorier genom att dricka kallt vatten?

lecitin

Lecitin hjälper till att bygga upp och reparera cellväggar. Tillsammans med korrekt hydrering hjälper denna komponent till att eliminera celluliter. Således kan lecitin hittas i ägg, soja och dess derivat, blomkål, potatis, tomater och spenat..

Du kan också hitta det som ett tillägg i alla specialaffärer och inkludera det i din kost. För att göra detta, ta en matsked dagligen, som också kan läggas till dina favoritmat som sallader, soppor, grytor eller mjölk. När allt kommer omkring har föreningen ingen karakteristisk smak.

Väsentliga fettsyror

De kan omdirigera vatten till dehydratiserade celler och bindväv. Behåll tillräcklig cellhydratisering och följaktligen hjälper till att eliminera celluliter.. De finns i nötter, linfrön och fisk som lax..

Vattenrika livsmedel

Att konsumera livsmedel med högt naturligt vatteninnehåll kan hjälpa till att hålla kroppen hydratiserad. Och därför fyller de depressioner som förekommer på huden och släta.

Förutom att förhindra uppkomsten av nya manifestationer av celluliter av kroppen. Häftklammermat med högt vatteninnehåll är melon, vattenmelon, druvor, gröna bladgrönsaker och gurkor..

Fiberrika livsmedel

Livsmedel med hög fiber såsom frukt, grönsaker, fullkorn, baljväxter och frön är viktiga i kampen mot celluliter. Fiber hjälper kroppen att ta upp näringsämnen som vitaminer och mineraler från hälsosamma livsmedel. Således, tillsammans med adekvat vätskeintag, håller huden hydratiserad och matsmältningssystemet friskt.