Saker som inträffar med överflödigt natrium i kroppen

Förbrukningen av natrium, salt, är avgörande för kroppen. Men det bör också göras med mått.. Ovanligt saltintag kan vara skadligt för människokroppen.. För mycket natrium orsakar allvarlig skada på njurarna, hjärnan och andra organ..

Vad händer i detta avseende då när det finns ett överskott av natriumklorid i blodet? Nåväl, här är några av de effekter som överdriven saltförbrukning har på kroppen:

1. Svullnad

Överskott av natrium kan orsaka ödem i kroppen. Det vill säga förekomsten av svullnad i händer, fötter, armar, ben eller ansikte.

Detta beror på den direkta påverkan som salt genererar på njurarna eftersom det orsakar att dess normala funktion störs. Det orsakar därför kvarhållning av kalium och natrium i kroppen..

Det här sättet, en vätskeuppbyggnad genereras vilket reflekteras i form av inflammation.

2. Villighet att dricka mycket vatten

Överskott av natrium kommer att orsaka uttorkning, så du kan känna att dricka vatten hela tiden. Detta beror på det faktum försök att balansera balansen mellan vatten och natrium.

Detaljen är att att dricka för mycket vatten kan förvärra ödemets tillstånd eftersom det kan leda till större vätskeansamling. Dessutom är torrhet i läpparna också ett annat symptom..

Ta reda på mer: Drick mer vatten: Lär dig hur denna vana kan förbättra hälsan

3. Överskott av natrium kan orsaka snabb hjärtfrekvens.

Med tiden kan salt i stora mängder orsaka högt blodtryck och öka risken för hjärtsjukdomar som snabb hjärtfrekvens eller takykardi..

Detta tillskrivs bristen på kaliumabsorption i njurarna.. Som ett resultat blir blodet tjockare. På lång sikt är det möjligt att uppleva allvarliga cirkulationsproblem..

4. Överdriven lust att urinera

Personer med överflödigt natrium i kroppen känner ofta mer till att urinera, vilket också påverkar bentätheten..

Vid urinering överdrivet kasserar kroppen några av kalciumreserverna i kroppen, vilket orsakar svaghet i ben och tänder. Dessutom kommer nedsatt njurfunktion att skapa störningar i urineringsprocessen, vilket i vissa fall leder till att man vill tänka mer och inte kunna göra det..

5. Mage malaise eller sår

Överskott av natrium kan orsaka magsår samt infektioner och matsmältningsbesvär..

Dessutom indikerar vissa läkare att natriumklorid förändrar magsäckets foder, men det finns inga studier för att utvärdera denna process. Vad ja visas är det Att konsumera för många salta livsmedel kan öka din risk att utveckla magcancer..

6. För mycket natrium kan förändra beteende eller hjärna

Enligt forskning från Spanish Society of Cardiology, för mycket natrium kan vara lika farligt för hjärnan som kokain. 

Ett högt saltintag kan påverka det kognitiva tänkande området. Dessutom är det normalt att nervsystemet börjar skicka signaler om att det behöver konsumera mer salt eller bli mer mottagligt och irritabelt..

Visste du det Lär dig hur man förhindrar uttorkning

Undvik överskott av natrium men eliminer inte det helt.

Med allt ovanstående menar vi inte att natriumförbrukningen är dömd. Salt är nödvändigt för kroppens välbefinnande, men om det överskrider gränserna för reglerad konsumtion är det möjligt att drabbas av allvarliga konsekvenser..

Det vi rekommenderar är därför att kontrollera saltintaget i maten. Lägg också frukt och grönsaker till dina rätter. På detta sätt blir kosten mer balanserad och näringsrik. Å andra sidan är det också nödvändigt att minska konsumtionen av livsmedel med hög fetthalt eller högt socker, samt att undvika att leda en stillasittande livsstil..

Slutligen, följ dessa tips och se till att du har ett hälsosamt liv utan övervikt eller högt blodtryck och gör det kolla upp läkare regelbundet. Detta gör att du kan leva friska och goda år..