Livsmedel som hjälper till att mjuka rosacea

För att mjukgöra rosacea inte bara med hjälp av kosmetika. Vi kan också ge dig en boost genom att förbättra vår diet. Så i den här artikeln kommer vi att förklara vilka livsmedel vi bör införa i vår kost..

Rosacea är en sjukdom som påverkar huden, särskilt ansiktet, och i vissa fall också ögonen.. Detta tillstånd orsakar svullnad., rodnad och hudskador, liknande de som produceras av akne.

Ursprunget är okänt, men det finns element som ökar chansen att drabbas av det. Som att ha ljus hud, ögon eller hår, vara kvinna och vara över 30 år gammal. Åtminstone det är vad forskningen indikerar.

Rosacea orsakar inflammation i blodkärlen under huden och i vissa fall är det relaterat till ögonsjukdomar. Anledningen är att många människor har symtom i ögonen som torrhet, rodnad och klåda..

Rosacea har inget botemedel

Rosacea har för närvarande inget botemedel, så behandlingen fokuserar på att lindra symptomen.. I vissa fall föreskrivs vissa mediciner, men i andra krävs kirurgi..

Rosacea manifesteras genom utbrott som vanligtvis utlöses av element som mat.. I själva verket har vissa produkter förmågan att förvärra symtomen på detta tillstånd..

I den meningen är det viktigt att veta i detalj vilka livsmedel som kan skada din hud..

Vad är den bästa dieten för att mjukgöra rosacea?

För att förbättra rosacea måste du följa en balanserad och balanserad diet.. Det finns emellertid oändliga kostvanor..

Olika experter säger att näringssammansättningen för vissa livsmedel är relaterad till uppkomsten av rosacea-utbrott. Av denna anledning, Det rekommenderas att varje patient lär sig att känna igen de produkter som gynnar dem..

Idag kommer vi att upptäcka några som vi kan börja introducera i vår diet, om inte tidigare, och som kan hjälpa oss att förbättra och kontrollera detta tillstånd..

Läs också: 6 ändringar du bör göra i din hudvårddiet

Livsmedel för att förbättra rosacea

• vegetabiliska: Som med alla kost, bör vi aldrig missa grönsaker som ger flera vitaminer och näringsämnen till våra kroppar. Undvik dock spenat, tomater och avokado..
• fiber: Ger dig möjlighet att spola ut fler gifter från kroppen, något som kommer att gynna huden så att den kan förbättra rosacea. Vi hittade det i pasta eller brunt ris, quinoa och fullkorn..
• Magert kött: Kyckling och fisk är mycket bra för rosacea eftersom de är friskare och har mindre fett, så de hjälper till att upprätthålla en låg kroppsvärme. Värme är en av triggers av utbrott av denna kroniska sjukdom..
• omega-3: Omega 3-rika livsmedel, såsom fisk, har en antiinflammatorisk funktion som gynnar minskad svullnad. Du kan konsumera valnötter, lax, makrill och vetekim..
• bär: Bär, körsbär och björnbär utövar en vasokonstriktiv effekt på kroppen. Detta är fördelaktigt för att minska inflammation i blodkärlen under huden. I sin tur minskar rodnaden.
• Lök och vitlök: Kryddor eller åtföljande av dina måltider med lök och vitlök gör att du kan hålla tarmarna och blodomloppet fria från gifter..
• Vitamin A-rika produkter: Detta vitamin är viktigt för vår hud. Chili, morot, papaya och melon är rika på detta element.

Livsmedel som inte är lämpliga för att mjuka upp rosett

Så nu när du känner till de livsmedel som är gynnsamma för rosacea-mjukning bör du också veta hur du kan undvika de som kan bli värre:

• Nötkött och alla de som innehåller transfett.
• Glukosmat som kakor, kakor, godis och snacks.
• Tomat- och apelsinjuicer.
• Kryddig eller mycket kryddig mat som peppar, chili, marinad, ingefära, soja, senap samt andra kryddor eller såser.
• alkohol
• Choklad eller kaffe

Upptäck: Yoghurt- och honungmask: Känn fördelarna med din hud och hår

Slutligen hoppas vi att alla ovanstående hjälper dig att ändra din diet så att du bättre kan kontrollera rosacea-utbrott. Visste du en förbättring efter att ha bytt ström?