Lindra nacksmärta med 5 naturliga botemedel

Cervical smärta, även kallad cervical smärta, är ett symptom som kan komma från var som helst i halsen, inklusive nerver och intervertebrala skivor..

Vanligtvis kommer muskelstivhet, förutom yrsel, huvudvärk och svårigheter att utföra vissa rörelser.

Den främsta orsaken är antagandet av dålig hållning, men också förknippas med stress, vissa skador och överdriven fysisk aktivitet.

Även om det kan vara lätt och kortvarigt, är det ibland så svårt att det blir oförmöget för människor att avbryta sina dagliga uppgifter..

I själva verket, kan påverka nervstrukturer som går ihop med armarna och på grund av detta sprids problemet till dessa.

Det kan kontrolleras med naturliga medel eftersom vissa ingredienser har antiinflammatoriska och smärtstillande föreningar..

Lider du av det här problemet? Här är fem sätt att behandla det.

1. Nässan infunderade kompresser hjälper till att lindra livmoderhalsen

Nässan infunderade varma kompresser är en avkopplande terapi som minskar svårighetsgraden av livmoderhalsen..

Denna växt koncentrerar antiinflammatoriskt ämne som, efter att ha blivit assimilerat, minska styvheten hos de drabbade musklerna. 

ingredienser

• 2 msk torkade nässlor (20 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Lägg upp för att värma en kopp vatten och lägg nässlan så snart den börjar koka.
• Stäng av värmen och låt stå i tio minuter.
• Sikt sedan och använd varm vätska.

Användningsläge

• Sänk ned en trasa eller handduk i infusionen och applicera som en kompress över det smärtsamma området.
• Låt den sitta i tio till femton minuter och upprepa två gånger om dagen..

2. Johannesörtinfusion

Johannesört är en växt med smärtstillande medel som minska vanliga värk som nacksmärta

Dess näringsämnen stimulerar cirkulationen, och genom att förbättra muskelns syresättning kontrollerar inflammation..

ingredienser

• 1 matsked johannesört (5 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Koka en kopp vatten och lägg till Johannesört när det är väldigt varmt.
• Låt stå i tio minuter och sil.

Användningsläge

• Konsumera infusion upp till två gånger om dagen som ett komplement för att minska spänningen.

3. Oljemassage

Massera cervikala området är en effektiv metod mot smärta som förhindrar normal huvudrörelse.

Massager ger en behaglig känsla av värme i musklerna som, Genom att stimulera cirkulationen underlättar det lindring av inflammation. 

ingredienser

• 2 msk söt mandelolja (30 g)
• 1 matsked eterisk lavendelolja (15 g)

beredning

• Kombinera oljorna i en behållare tills en homogen blandning erhålls..

Användningsläge

• Gnid preparatet över halsen och utför mjuka cirkulära rörelser i fem till tio minuter..
• Var försiktig när du utför massage, som ett felaktigt drag kan förvärra tillståndet.
• Upprepa din ansökan två gånger om dagen om det anses nödvändigt..

4. Behandling av olivolja och Himalaya salt

Den hemlagade kombinationen av olivolja med Himalayasalt är ett gammalt botemedel underlättar lindring av nacksmärtor, särskilt när det kommer från dålig hållning eller stress.

Dess egenskaper aktiverar cirkulationen i det drabbade området och minska den inflammatoriska reaktionen som spänner musklerna.

ingredienser

• 1/2 kopp pressad olivolja (100 g)
• 1/4 kopp Himalaya-salter (37,5 g)

beredning

• Kombinera ingredienser i en behållare tills du får en oljig och granulerad pasta.

Användningsläge

• Gnid behandlingen över det smärtsamma livmoderhalscentret och massera försiktigt i tre minuter.
• Låt sedan stå i tjugo minuter längre och skölj med varmt vatten.
• Upprepa tills helt smärta har minskat..

5. Boldo-te komprimerar

Blåbär är en medicinalväxt som blev populär för sin förmåga att rena levern..

Men förutom denna dygd är det bra att veta det också det är krampaktig och avkopplande.

Dess användning i kompresser minskar muskelstivhet och lindrar nacksmärta..

ingredienser

• 2 matskedar blåbärsblad (20 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Lägg upp för att värma en kopp vatten och tillsätt blåbärsbladen när den når sin kokpunkt.
• Sänk ner värmen och låt den koka i femton minuter.
• Efter den angivna tiden, filtrera med en sil och använd så varm som möjligt..

Användningsläge

• Blötlägg en trasa eller handduk i teet och applicera på smärtzonen.
• Gör behandlingen i tio minuter och upprepa två gånger om dagen om det anses lämpligt..

Även om dessa åtgärder minskar smärta är det nödvändigt att komplettera deras användning med övningar som slappnar av i området. Naturligtvis är det också lämpligt att ta några timmars vila och undvika överdriven fysisk ansträngning..

Förbättra hållning och lindra nacksmärta