De 5 vanligaste orsakerna till nattsvettning

Om du ofta vaknar drenkad av svett, vet du hur obehagligt det kan vara.. Men visste du att nattsvett är ett problem för din hälsa??

Ofta är utseendet på nattsvett ofta en biverkning av värme, sova i tjocka pyjamas eller ha varma filtar..

I andra fall, kan vara ett tecken på ett större problem. Om situationen återkommer ofta kan det orsakas av följande medicinska tillstånd:

1. Sömnapné kan orsaka nattsvett

Människor som lider av nattsvettningar sover inte bra på natten eftersom deras luftvägar blir blockerade. Detta begränsar luftflödet, vilket har biverkningen av överdrivna nattsvettningar.

Men det är inte allt, förutom svett, kan det också visas:

• snarkningar
• Trötthet under dagen
• huvudvärk
• Dåligt humör

Om du märker fler än ett av dessa symtom tillsammans med svettningar är det bäst att konsultera en läkare..

Om du får diagnosen obstruktiv apné bör du behandla den innan den orsakar stora problem., som hjärtproblem eller diabetes.

Lösningen i de flesta fall kan vara att använda en maskin som låter dig andas på natten så att du kan sova bättre och eliminera de härledda symtomen.

Läs också: Säg adjö av snarkning och sömnapné med detta naturliga botemedel 

2. Menopaus

Menopaus och ålder får kvinnor att gå igenom Höga och låga hormoner som orsakar okontrollerad kropp. Dessa ständiga fluktuationer orsakar också skada på kroppstemperaturen..

Kvinnor i klimakteriet blir ofta andfådda och mycket heta på grund av nattsvett. Vissa vaknar upp flera gånger samma natt, och svettning åtföljs ofta av andra symtom:

• Oregelbundna menstruationscykler
• Torr hud
• Dåligt humör

Den genomsnittliga åldern då klimakteriet uppträder är omkring 51 år gammal. Men, Du kan börja märka nattsvett även år tidigare än väntat. Vissa kvinnor börjar drabbas av nattesvett under 30-talet..

Menopaus är en normal del av en kvinnas liv och kräver inte ett "botemedel".

Men, Om symtomen är mycket besvärande kan din läkare föreslå några behandlingar låter dig vara mer bekväm när du går igenom detta steg.

Läs noga: Effektiva naturläkemedel för behandling av klimakteriet

3. Ångest kan orsaka nattsvettning

När du upplever kronisk ångest eller stress under dagen kan det återspeglas på natten med nattsvett..

I det här fallet, Lösningen på problemet kan vara att bättre hantera de saker som orsakar dig ångest..

Det är en bra idé att ha en rådgivare som kan hjälpa till att lindra dina ångestsymptom om du verkligen inte vet vad som orsakar dig..

Många terapeuter utövar kognitiv beteendeterapi. Hon lär sig att anpassa vårt sätt att tänka. Det här sättet, vi lär oss att identifiera och omdirigera tankar som producerar ångest eller stress.

Men om det inte är tillräckligt med terapi kan du vända dig till andra psykologer. De kan göra en bedömning och rekommendera den bästa behandlingen för att bekämpa problemet..

Om du inte vill börja med antidepressiva och andra mediciner kan du prova först:

• Öva övningar
• Lev mer lugnt
• Följ en balanserad diet

4. Vissa sjukdomar

Du bör inte automatiskt anta det värsta fallet om du ofta upplever nattesvett, men det är viktigt att konsultera en läkare..

Nattsvett är ofta biverkningar av en mängd olika sjukdomar., och vissa kan vara allvarliga, såsom bakteriella infektioner, virusinfektioner och till och med vissa cancerformer..

När det gäller stora problem kommer nattesvett ofta med andra symtom. Endast en läkare kan utesluta allvarliga komplikationer genom att utföra några tester..

Behandlingen varierar beroende på vilken sjukdom som upptäcks.. I allmänna termer kan de behandlas med vissa antibiotika..

5. Låga blodsockernivåer

Hypoglykemi, även känd som lågt blodsocker, kan vara anledningen till att diabetiker vaknar upp på natten övertänkt av svett.

Men det är inte allt: detta problem kan också göra att diabetiker svettas överdrivet under dagen..

Låga sockernivåer är ofta en vanlig biverkning när det finns problem med insulin eller andra läkemedel för att behandla diabetes..

Om du ofta har den här typen av problem, din läkare kan föreslå några förändringar i din livsstil för att undvika chansen att drabbas av hypoglykemi.

Detta kan inkludera att konsumera vissa livsmedel regelbundet och följa blodsockernivån närmare..

Nattsvett kan vara obehagligt, men kom ihåg att de är ett tecken på att din kropp säger att något inte stämmer. 

Var särskilt uppmärksam om svettningen återkommer ofta och om den åtföljs av andra symtom..

Att konsultera en läkare kan hjälpa dig ta reda på orsaken och snabbt komma i vägen för att lösa problemet..

6 knep för att ta bort svettfläckar från kläder