De bästa växterna som hjälper dig gå upp i vikt

Hur går man i vikt naturligt? Det finns många människor som till skillnad från de flesta behöver få några kilo på ett hälsosamt och naturligt sätt på grund av tunnhet som varken är bekväm eller trevlig..

Vid tillfällen, behovet av att gå upp i vikt beror på något hälsoproblem, till en period då stress eller någon sjukdom orsakade undervikt, eller helt enkelt på grund av en genetisk benägenhet till tunnhet.

Så hur kan vi gå upp i vikt på ett hälsosamt och balanserat sätt?? Näringsläkare indikerar att man ibland är viktigt att gå upp i vikt än att gå ner i vikt..

Detta är svårt eftersom många aspekter måste kontrolleras, till exempel:

• Undvik överskott av kalorier från bearbetade livsmedel som kan orsaka allvarliga hälsoproblem på lång sikt;
• Att kunna få människor att känna tillräckligt med aptit för att uppfylla alla föreskrivna måltider;
• Och till och med lösa vissa matsmältningsproblem.

Därför ser vi i detalj vilka växter som kan hjälpa till i den här artikeln..

Varför finns det människor som inte kan gå på vikt?

• Genetiska orsaker: Det finns människor som inte kan äta något annat än en begränsad mängd mat. När en sådan mängd har intagits produceras en serie hormoner, som mättar aptiten och förhindrar personen att fortsätta äta..
• Fler muskelfibrer: Ibland gör den genetiska och ärftliga sminkningen av dessa människor att de har fler muskelfibrer, vilket gör deras vilande energiintag högre och gör viktökningen svårare..
• personlighet: Det finns människor som är nervösa och rastlösa av naturen. De kan inte vila och är kontinuerligt aktiva, inklusive sittande: kontinuerlig rörelse av benen och armarna, till exempel, alla dessa förbränner kalorier nästan varje ögonblick..
• Svårigheter att absorbera näringsämnen: Detta är en grundläggande faktor eftersom vår kropp inte längre får det energibidrag vi behöver dagligen.
• Vissa sjukdomar: såsom hypertyreos, anorexi, bulimi, kronisk diarré, depression, stress etc..

Läs också: Hur man motverkar besattheten av tunnhet

Örter som kan hjälpa dig gå upp i vikt

den Bockhornsklöver

Du kanske inte känner honom, men bockhornsklöver ökar som en magnifik allierad för att gå upp i vikt, är faktiskt känd för att förstora bröst och skinkor. Men endast om den konsumeras korrekt.

Innehåller vissa egenskaper som liknar östrogen för kvinnor, är idealisk för lägre kolesterol, nivåer blodsocker och tack vare fiber förhindrar förstoppning. Men hur man konsumerar?

Vanligtvis hittar vi bukhornskrot i hälsokostbutiker, till och med läkaren kan ordinera det i kapselformer. Men vi konsumerar vanligtvis på följande sätt:

• frön;
• Kapslar eller pastiller som säljs i hälsokostbutiker;
• Mjöl: kunna förbereda det så kallade egyptiska brödet;
• Pulver för smaksättningsberedningar;
• Te eller infusion.

Det vanligaste är utan tvekan att ta en te med frön på morgonen och eftermiddagen. För att göra det, koka en kopp vatten, tillsätt fem frön och dricka efter att ha låtit stå i några minuter.

Kom ihåg att dricka mycket vatten hela dagen., eftersom detta kommer att få din aptit att öka.

Dessutom har fenegrreek saponiner som hjälper till med matsmältningen, förbättrar matsmältningsenzymer och kalorier kommer att samlas i kroppen på ett hälsosamt sätt som får dig att gå upp i vikt. Men kom alltid ihåg att dricka minst 2 liter vatten om dagen..

Läs också: Faktorer som orsakar förstoppning

Blow boll

Maskros huvudfunktion är att fungera som en tonik som stimulerar aptiten. Tack vare sin bittera smak, stimulerar maskros flödet av galla, vilket förbättrar matsmältningsenzymerna..

För att maskrosen ska träda i kraft, ta tre gånger om dagen, första gången så snart du står upp.

Lägg fyra av dina blommor i en kopp kokande vatten. Låt stå i några minuter och ta. Ät en banan efter en halvtimme senare. Att äta en banan dagligen hjälper dig också att gå upp i vikt hälsosamt..

gentiana

Gentian är en utmärkt växt som kan hjälpa dig att gå upp i vikt.. Detta är vanligtvis ett mycket effektivt naturläkemedel för personer som återhämtar sig från sjukdom och som måste gå upp i vikt snabbt och hälsosamt för att återfå sin vanliga form..

Dess egenskaper är främst baserade på att förbättra livsmedelsupptagningen. och få din aptit så att allt protein och kalorier vi konsumerar kommer att syntetiseras ordentligt och hjälpa till att få några kilo på ett naturligt och hälsosamt sätt..

dessutom, Hjälper att tona mage och tarmar och bilda en bättre magsekretion och större absorption av enzymer. Så se till att prova det!

Du kan hitta gentianen i hälsokostbutiker, där du kan köpa tepåsar att ta efter varje måltid..