Bakom varje stark person är en historia

Det sägs ofta det en person är inte riktigt född förrän livet träffar honom. Tills hon lär sig att vara stark.

Motgångar är en kraftfull källa till lärande. Men vi måste också veta att lycka och välfärdstider är stadier där vi utökar kunskapen..

Perioder där vi faktiskt upptäcker vad som identifierar oss och vad som är värt att kämpa för.

En sak som är klar är emellertid det varje person har en karta över upplevelser. Med en egen ryggsäck som ingen ser men är där.

Fylld med mörka ögonblick, ljus, tårar och utrustning att bära för alltid på ryggen.

Det som gjorde oss starka gjorde oss kloka. Även om vi vet att denna visdom ibland kom från smärta.

Därefter föreslår vi att reflektera över detta.

Du föddes för att vara stark: ta reda på varför

Många tror inte det. Men människor är mycket starkare än de verkar..

Detta är så av en mycket enkel anledning: hjärnan är programmerad för att överleva, den genetiska koden förhindrar oss att lära av motgångar.

Detta förklarar på något sätt varför det kostar oss så mycket att vara "lyckliga". Idén om lycka är inte särskilt användbar för hjärnan, även om det är det ideala tillstånd som alla drömmer om att uppnå.

Så nyckeln till överlevnad är att kunna svara på fara, hot eller förlust..

Lycka uppnås endast när vi kan övervinna stormen.. Människan har avancerat under hela sin historia och knackat på hinder och svårigheter..

Detta är i huvudsak lärandet som räknas och gör att vi kan röra autentiskt välbefinnande..

Vi föds starkare än vi tror, ​​men ofta känner vi inte till det..

Din personliga historia: kännetecknet av en traumatisk barndom

Bakom varje person finns det oftast en eller två dramatiska fakta. En förlust, ett emotionellt misslyckande, en besvikelse, en sårbarhet som varje person döljer.

• En sak som man inte kan glömma är att om du upplever något av dessa fakta i barndomen kommer traumet att fortsätta för alltid..
• Smärta glöms inte, men man lär sig att leva med den..
• Ett barn har inte de psykologiska resurserna för att hantera motgångar.. Något som detta har allvarliga konsekvenser för din senare utveckling och personlighet..
• Men som neurolog och psykiater Boris Cyrulnik förklarar, innebär en traumatisk barndom inte att leva ett traumatiskt moget liv. Vi måste kunna möta dessa fakta, och det är möjligt att få.
• Det är möjligt att återhämta sig. När detta barn berättar med ytterligare stöd och hjälp kommer du att kunna gå med i världen igen, med värme och förtroende.

Vi förtjänar alla att bli älskade, vi alla förtjänar att vara lyckliga igen.

Läs mer: Råd för läkning av tidigare sår

Motståndskraften och styrkan i dig

Det kan inte glömmas att ordet "motståndskraft" kommer från fysik. Definierar material som, när de är destruktiva eller modifierade, kan återfå sin ursprungliga form.

Men inom psykologin fungerar detta inte på samma sätt. När människor påverkas personligen är de inte samma sak igen..

• Men "att inte vara densamma" betyder inte att du blir någon som inte längre är lämpad för lycka, för balans.
• Någon annan är också en starkare person.
• Denna process kallas effektivt motståndskraft..
• Hjärnan, som vi antydde tidigare, är "programmerad" för att möta motgångar.

Han vill att vi ska göra framsteg, överleva, lära av rädsla och svårigheten att gå framåt..

Varför misslyckas vi ibland? Det kan bero på dessa tre skäl:

• Vår utbildning och vår genetik;
• Den sociala kontexten som omger oss;
• Inte har rätt psykologiska strategier.

Motståndskraft lär sig

Det finns de som verkligen vet hur man klarar av livets slag. Kanske din mor modellerade dig. Du kanske till och med kan fokusera på saker mer lugn, naturligt.

Men, du måste vara tydlig: motståndskraft kan tränas.

Läs också: Hur man identifierar och slå låg självkänsla i fem steg

För att uppnå detta erbjuder vi tre verbaliseringar som kan göras dagligen och som utan tvekan kan hjälpa:

• Jag har det förmågan att hantera svårigheter. Jag har värderingar, uppförandestandarder, självkänsla och människor som älskar mig.
• Jag är det en person som tror på hopp och har tro på sig själv.
• Jag kan lösa problem, kommunicera, försvara mig själv, ha goda relationer och kämpa för min lycka.

Dessa är tre enkla strategier som kan "forma" hjärnan för att ge styrka, mod och en oundgänglig pelare som hjälper dig att gå igenom livet: motståndskraft.