Tomat och persilja som slår för att bekämpa vätskeansamling

Lider du av vätskeretention? Detta irriterande tillstånd som drabbar så många människor, särskilt kvinnor, kan behandlas naturligt. Möt denna tomat- och persiljaslag.

Vätskeretention uppträder när onormal vätskeansamling sker i cirkulationssystemet., som får oss att känna svullna och tunga.

Det finns många orsaker som kan få det att dyka upp, och så kan vi också ändra våra vanor och anta hälsosammare beteenden för att förhindra det..

Utöver dessa förändringar som kommer att göras i vårt dagliga liv, kan vi räkna med hjälp av vissa hemåtgärder för att naturligt bekämpa vätskeansamling..

I den här artikeln kommer vi att prata om ett specifikt recept baserat på tomat- och persiljekonsumtion, som kan vara till stor hjälp i kampen mot vätskeretention..

Hur man förhindrar vätskeansamling

Drick mer vatten

Det kanske låter konstigt, men ju mer vatten du äter, desto mindre vatten kommer kroppen att behålla. Försök därför att konsumera minst två liter vatten varje dag eftersom det gör det lättare att eliminera toxiner och överskottsvätska..

Se upp för salt

Salt är en av de livsmedel som får kroppen att hålla kvar vätskor och bör undvikas. När ska man laga mat, välja naturliga örter och kryddor för att krydda mat medan du undviker salt.

Var också uppmärksam på din närvaro i bearbetade livsmedel.

Ät mer fiber

Fiberintag hjälper till att reglera tarmen och fortsätter att fungera korrekt. Således förhindrar de lagring och gynnar avfallshantering..

För att inkludera dem i kosten, satsa främst på frukt och grönsaker. Havre och chiafrön är också bra alternativ..

Satsa på teerna

Te är ett bra sätt att dricka mer vätska och därmed minska problem med kvarhållning..

Du kan välja önskat te, men bland de mest rekommenderade är maskros, hästsvans, fet och grönt te..

Ät mer protein

Vår kropp kräver en viss nivå av protein för att balansera vätskeansamling och eliminering.. En proteinbrist kan därför bidra till retentionen.

Prioritera magra proteinkällor, särskilt vegetabiliska proteinkällor.

Öva fysisk aktivitet

Motion hjälper till att minska vätskeretentionen och eliminera toxiner mer effektivt..

Fysisk aktivitet gynnar blodcirkulationen och stimulerar lymfsystemet, utöver alla andra fördelar som vi redan vet att vi kan få för vår hälsa.

Håll en balanserad kost

Brister hos vissa specifika vitaminer, såsom vitamin B1, B5 och B6 kan gynna retention..

dessutom, Det är värt att upprätthålla en hälsosam kost baserad främst på att äta hälsosamma livsmedel, eftersom detta kommer att förhindra vätskeansamling och bidra starkt till vår allmänna hälsa.

Tomat- och persilj Beat Beat-recept

Förutom att anta de vanor som vi nämnde tidigare och upprätthålla ett hälsosammare dagligt liv föreslår vi också att du använder ett helt naturligt botemedel som kan ge extra hjälp i att bekämpa vätskeansamling..

Denna tomat- och persiljedryck är renande och avgiftande., och kommer att hjälpa till att bekämpa vätskeretention samtidigt som man avlägsnar toxiner och avfall som kan vara skadliga för vår kropp.

Huvudingredienserna är tomater och persilja, vilka fördelar vi kommer att lista nedan:

Tomaten

Tomat har ett högt kaliuminnehåll, så det hjälper till att bekämpa retention. Dessutom har det egenskaper som förbättrar njurfunktionen, gynnar matsmältningssystemet och främjar eliminering av gifter, förutom att det är rikt på flera viktiga näringsämnen..

Upptäck: Hur man minskar högt blodtryck med tomat?

Persilja

redan persiljan Det är en utmärkt källa för antioxidanter, vitaminer och mineraler.. Det främjar också leverns hälsa genom att hjälpa till att rena njurarna och eliminera överskott av salt i kroppen, vilket kan utlösa retention..

ingredienser

• 2 tomater
• 1 handfull persilja
• 1 handfull vattenkrasse
• 1 glas vatten (200 ml)

Hur man förbereder sig

• Tvätta ingredienserna noggrant. för att säkerställa att de är fria från skadliga ämnen och är redo för konsumtion.
• Skär tomaterna i bitar och lägg dem i en mixer, tillsammans med persilja och vattenkrasse.
• Tillsätt glaset vatten och blanda tills det är jämnt. Sedan bara servera och konsumera det färskt.

Det rekommenderas att dricka juicen på morgonen., fasta minst 45 minuter före frukost (kom ihåg att det inte borde ersätta en hälsosam frukost).

Läs också: Håll ungdomar fasta varje vecka

Du kan också ha andra glas med samma takt om möjligt före andra måltider på dagen..