Henry Lester
0 
4723
132
Det bästa sättet att gå ner i vikt är att ersätta livsmedel som får oss att få pund med friskare. Det vill säga livsmedel som aktiverar ämnesomsättningen för att förbränna fler kalorier och hjälper oss eliminera vätskor för att förlora volymen..
Upptäck i denna artikel en läcker kokosnöt, ananas och ingefära dryck för att gå ner i vikt och bekämpa vätskeansamling på ett balanserat sätt..
Nej till mirakeldieter
Numera finns det många typer av "mirakeldieter" som lovar snabba och överraskande resultat på mycket kort tid..
Dessa dieter är vanligtvis baserade på vissa livsmedel med gynnsamma egenskaper för hälsa och viktminskning. Men de är vanligtvis strikta och obalanserade dieter, mycket låg i friska fetter och kalorier..
En effektiv och hälsosam kost är en som inte orsakar lidande för den som följer den., men det får dig att känna dig full av optimism och vitalitet samt förbättra ditt sätt att äta gradvis.
De livsmedel som används i mirakeldieter är ett utmärkt sätt att gå ner i vikt lättare. emellertid, bör ingå i en balanserad diet.
Gå ner i vikt med hälsosamma livsmedel
Här är egenskaperna hos tre livsmedel som hjälper oss att förbättra vår kropps förmåga att bränna kalorier, bränna fett och eliminera kvarvarande vätskor..
Kokosnöten
Kokosnöt är en tropisk frukt som under många år har haft ett dåligt namn på grund av dess höga mättade fettinnehåll..
Men med tiden visade sig kokosnöten vara en mycket näringsrik mat vars fetter är gynnsamma för hälsan och även för viktminskning.
Genom att konsumera detta fett, vår kropp påskyndar ämnesomsättningen så att vi lättare kan gå ner i vikt, när och när vi har några extra kilo.
Å andra sidan kommer detta livsmedel inte att vara användbart för att gå ner i vikt om man inte behöver det. Detta beror på att det fungerar som en regulator.
Dessutom förbättrar kokosnötolja hjärthälsan, ökar försvaret, ger energi, upprätthåller frisk hud och reglerar funktionen i sköldkörteln, som i vissa fall också orsakar viktökning..
Läs också: Rabarber för att naturligt ta hand om sköldkörteln
ananas
Ananas är en vanlig dietmat för viktminskning och också ett vanligt botemedel mot många matsmältningsstörningar..
Denna tropiska frukt har ett högt vatten- och fiberinnehåll och har å andra sidan låg kalorier..
Dessa funktioner gör det till ett utmärkt val för skäm bort oss lätt när vi upplever hungertoppar mellan måltiderna.
Denna frukt sticker också ut för sin höga urindrivande kraft. Detta beror på din vanliga konsumtion hjälper oss att eliminera vätska som samlas i kroppen och orsaka svullnad i områden som ben, mage eller ansikte.
ingefära
Ingefära är en rot som används som ett krydda i många länder för att ge en touch av uppfriskande och kryddig smak, underlätta matsmältningen och förbättra smaken på maten..
Emellertid är dess användning som ett läkemedel perfekt för förbättra matsmältningen, eliminera toxiner och vätskor och främst för att aktivera ämnesomsättningen.
Metabolism är den funktion som tar hand om energiförbrukningen. Så om vi ökar det kommer vi att kunna bränna fler kalorier genom att göra samma ansträngning..
Diuretisk dryck för att gå ner i vikt
ingredienser
- Halva kokosmassa
- Halvmogen ananas
- En ingefära (efter smak)
- 1 liter vatten
Obs: Om du inte kan få en färsk kokosnöt, du Du kan använda den beredda kokosmjölken istället för vatten.
Beredningsläge
- Slå först kokosnötmassan med varmt vatten i några minuter.
- Tillsätt ananan och ingefära och slå igen tills du får en mer eller mindre homogen blandning..
- Sila drinken och lämna, om så önskas, lite i kylen.
- Det kan sötas med lite stevia. Men, ananas har redan en naturlig söt smak.
Läs också: Stevia viktförlustfördelar
Hur man tar?
Ta denna urindrivande och rensande drink under dagen på följande sätt:
- 2 glas fasta, en halvtimme före frukost.
- 1 kopp mitt på morgonen.
- 1 kopp mitt på eftermiddagen.
Om vi tar ut det från måltiderna, kan vi maximera dess fördelar. att gå ner i vikt.
Vi kan ha denna dryck i en vecka eller två, flera gånger om året. Följ alltid med henne en hälsosam och balanserad kost..
5 råd för eliminering av vätskor som hålls kvar i kroppen