Hälsosam dryck för att bekämpa håravfall

Håravfall är något som berör oss alla.  Orsakerna som avgör varför vi ser så många trådar i vår borste kan komma från många faktorer..

Genetiska aspekter, stress eller dålig kost är utan tvekan de vanligaste faktorerna i dessa fall. Men, När du märker att håravfallet är lite högt bör du rådfråga en läkare.

Ibland, för kvinnor, kan två mycket vanliga fakta kombineras: anemi och stress. Det gör aldrig ont att ta hälsokontroller.

Dessutom är det viktigt att upprätthålla en komplett och balanserad diet som täcker alla mineraler och vitaminer som vi behöver..

Det här sättet, varför inte förbereda denna läckra dryck för att bekämpa håravfall varje dag?

Vi föreslår att du provar det i morgon, inte utan att först ta reda på vad dess egenskaper är..

Bekämpa håravfall naturligt

För att bekämpa håravfall kan man ta vitamintillskott. Å andra sidan kan både schampon och hårbottencirkulationsbehandlingar vara lämpliga..

Trots det, Det bästa alternativet är utan tvekan att använda naturliga produkter och aldrig försumma mat.

Det finns livsmedel som är rika på järn, fosfor och vitamin B, perfekt för att stärka och stimulera hårväxt. I denna dryck kommer vi att inkludera ett antal ideala ingredienser för att uppnå allt detta.

I det följande kommer vi att beskriva vilka livsmedel som kommer att ingå i drinken och vilka fördelar du kan få.

Havrevatten

Havregryn är en av de mest konsumerade spannmålen i världen. Dess näringsmässiga och energiska egenskaper är mycket lämpliga för hälsan..

Dessutom är hon känd som ”spannmålens drottning” och är rik på protein, vitaminer och mineraler. Det är det också ett oumbärligt kosttillskott för att ta hand om hårstyrka.

spenat

• Om du har färsk spenat hemma har du en av de mest kraftfulla livsmedel som kan bekämpa håravfall..
• Spenat innehåller magnesium, folsyra och C-vitamin. Att inte glömma att C-vitamin är nödvändigt för att gynna syntesen av kollagen.
• Denna gröna bladgrönsak är också rik på vitamin A, B1, B2, B6, C, E, K, zink, järn och omega 3. Allt detta hjälper inte bara att stimulera hårväxt utan också ta hand om det. benhälsa.

avokado

• Vi har ofta pratat om fördelarna med avokado när vi gör hårmasker. Kanske överraskande är det lika effektivt att konsumera det i olika juicer och vitaminer..
• Avokado närar håret inuti och, Tack vare dess fettsyror kan du ha ljusare och friskare hår.

Röda druvor

• De röda druvorna är en skattkista av hälso-näringsämnen. Men du kanske inte vet förrän hur bra de är för ditt hår..
• Röda druvor innehåller tanniner, flavonoider, proteiner, vitamin A, B-vitaminer och C, D, E och K-vitaminer..
• Förutom att innehålla kalium, fosfor och järn, oumbärliga element för att bekämpa håravfall.

Läs mer: Dagligt druvkonsumtion: känna till fördelarna

Brewer's Yeast

• I denna dryck använder du bryggerens jästpulver. Du hittar det i alla hälsokostbutiker eller i det specialiserade avsnittet i snabbköpet..
• Det är en oumbärligt vitamintillskott för hår- och nagelvård.
• Att äta öljäst varje dag hjälper dig att få mycket B-vitaminer samt viktiga aminosyror och olika mineraler..

kanel

• Kanel för att bekämpa håravfall? Det stämmer. Kanel är ett naturligt stimulerande medel för hårväxt..
• hon kan förbättra kapillärblodcirkulationen, liksom att eliminera möjliga bakterier som får håret att falla.

Läs mer: Egenskaper hos Cinnamon for Health

Hur man förbereder drinken för att bekämpa håravfall

ingredienser

• 1 kopp havregryn dryck (200 ml)
• ½ avokado
• 5 röda druvor
• 1 tsk bryggerjäst (5 g)
• 1 tsk kanel (5 g)
• 1 tsk honung (7,5 g)

beredning

Du kan förbereda denna dryck på drygt fem minuter.

• Först få avokado som inte är alltför mogen.
• Skär sedan den i tre delar och lägg åt sidan.
• Därefter, i mixer, inkludera havregryn dryck, kanel och bryggerjäst.
• Tvätta de fem röda druvorna och lägg dem till resten av ingredienserna tillsammans med avokadot..
• Slå bra i några sekunder och tveka inte att söta med lite honung.
• Smaken är fantastisk!