Okända fördelar med att äta fyra vitlöksklyftor om dagen

Flera studier och forskning bekräftar fördelarna med denna supermat.. Ät fyra vitlöksklyftor om dagen för att dra nytta av dess egenskaper.!

Används sedan forntida tider av olika civilisationer (inklusive föreskrivs av Hippokrates, anses far till medicin), vitlök är mycket bra för vår hälsa.

Nya studier visar att vi kan förhindra olika sjukdomar genom att äta fyra vitlöksklyftor om dagen..

Vitlök, en forntida mat

Även utan att känna till dess komponenter använde grekerna redan denna mat för sina medicinska egenskaper..

Vitlök tillhör Allium-familjen (liksom lök och purjolök) och har en förening som kallas allicin, vilket förbättrar hälsan hos dem som konsumerar det ofta. Allicin ansvarar också för dess karakteristiska lukt..

Se även: Vitlök- och citronrättsmedel för att rengöra arterier och lägre kolesterol

Vitlök innehåller magnesium, vitamin B6 och C-vitamin, selen och fiber.. Det har inga betydande kalorier, men många aminosyror.

Egenskaper hos vitlöksklyftor

Att konsumera flera vitlöksklyftor varje dag hjälper dig enligt följande:

Förhindrar Alzheimers sjukdom

Vitlök hjälper också till att förhindra olika degenerativa sjukdomar som demens. Denna ingrediens som finns i olika rätter innehåller antioxidanter som förhindrar de destruktiva verkningarna av fria radikaler i kroppen..

Det skyddar också kroppen från oxidativa problem och ökar mängden reningsenzymer som rensar blodet.

Sänker kolesterolet

Det rekommenderas för personer med högt "dåligt" kolesterol (LDL), liksom för personer med hjärtproblem..

Det kan också förhindra hjärt-kärlsjukdom, stroke, stroke och högt blodtryck..

Bekämpa virus

Tack vare vitlök, vi kan snabbt lindra förkylningssår och ont i halsen. Symptomens varaktighet reduceras med 70%.

Om du är sårbar för klimatförändringar och ofta blir sjuk på vintern, känn dig fri att konsumera den..

Avgiftar kroppen

Tungmetaller som ackumuleras i kroppen från livsmedel eller miljöföroreningar kan dämpas genom att konsumera svavel ... en av komponenterna i vitlök!

Studier gjorda på anställda på en blybatterifabrik avslöjade det vitlök minskade mängden metall med nästan 20%.

Detta resulterar i färre huvudvärk och följaktligen färre hälsoproblem orsakade av förgiftning..

Förbättrar benhälsan

För kvinnor i klimakteriet minskar vitlök de problem som är typiska för bensvaghet. Det påverkar östrogenmetabolismen, vilket kan vara den vetenskapliga förklaringen till den här egenskapen..

Förbättra avkastningen

Sedan antiken, Vitlök används för att minska trötthet och öka arbetarnas produktivitet..

Till exempel konsumerade antika grekiska olympiska idrottare vitlök innan tävlingarna, eftersom det bidrar till sport och mental prestanda..

Andra fördelar

Vitlök indikeras också av:

• Var antikoagulant. Därför bör den konsumeras under medicinsk rådgivning av personer med högt blodtryck..
• Förhindra mag, matstrupe och tjocktarmscancer.
• Förbättra ledhälsan genom att till exempel mildra artrittsymtom.
• Avlägsna lungorna.
• Undvik njur- eller urinproblem.
• Aktivera optimal leverfunktion.
• Eliminera förstoppning.
• Eliminera parasiter och maskar.
• Reglera blodsockernivåer.
• Behandling av herpes och eksem.
• Minska ångesten och ta hand om nervsystemet.
• Undvik ökad urinsyra som orsakar gikt och reumatism.
• Behandling av åderbråck.

Rå eller rostad vitlök?

Vissa vetenskapliga studier indikerar det, För att njuta av fördelarna med vitlök måste den ätas rå, dvs utan att kokas.

Men andra studier hävdar att om det tillagas på ett visst sätt, kan dess fördelar utnyttjas bättre..

Vitlök har flera föreningar. Vissa förblir aktiva i rå vitlök och andra behöver värmen för att "aktiveras". För att förebygga cancer rekommenderas det till exempel att laga den.

En teknik som undviker näringsförlust är att först hacka vitlöksklyftan och låta dem stå. i 45 minuter.

Under denna tid aktiveras allicin och kommer inte längre att förstöras även under tillagningen. Så du kan fortfarande äta den rå eller kokt.

Vi rekommenderar att du läser: Stärk din immunitet med detta vitlök- och honungläkemedel

Att konsumera fyra vitlöksklyftor kan göra dig mer attraktiv

Enligt en utredning av Scottish University of Stirling, tycker kvinnor att män som äter vitlök är mer attraktiva. Vad menar du? Det har allt att göra med hudens utandade aromer..

För att genomföra studien delades volontärerna in i tre grupper: den första konsumerade rå vitlök, den andra vitlökskapslarna och den tredje, ingenting.

Efter att ha spelat sport ombads de att torka av svett med en handduk. En grupp kvinnor ombads att ange attraktivitet, manlighet och vänlighet hos män med hänsyn till deras svett..

Enligt resultaten, de som hade ätit rå vitlök hade en mer trevlig, maskulin och attraktiv lukt för kvinnor.

Komponenterna andas ut av armhålorna och detta har en positiv effekt på intima förhållanden..

Vitlöks antibakteriella verkan gör det möjligt för armhålorna att utstråla en sötare doft genom att minska mängden mikroorganismer som orsakar den typiska dåliga lukten, särskilt när man spelar sport..