Gurkan hälsofördelar

Gurkan är mycket Det är hälsosamt och näringsrikt och kan konsumeras på olika sätt, det mest klassiska är sallader, tillsammans med andra grönsaker och grönsaker.

Ett bra alternativ är att smaka med olivolja och salt, ett enkelt och läckert recept. Om smaken inte är tillräckligt med anledning att konsumera den kommer vi att ge dig några fler skäl..

hydra~~POS=TRUNC

Gurkan har 90% vatten. snart, Det är idealiskt som ett komplement till den dagliga hydratiseringen vi behöver..

Lindrar solbränna

Uppenbarligen är solskyddsmedel perfekt och rekommenderas innan vi åker till stranden. Men om vi av någon anledning glömmer skyddet och förlänger solens exponeringstid så att vi bränner oss, hjälper gurken att kontrollera hudens surhet..

Applicera på huden om du lider av denna typ av brännskada, eftersom det kan hjälpa till att lindra smärtan.

Läs också: 7 naturliga botemedel mot solbränna

Eliminerar gifter

På grund av den stora andelen vatten hjälper gurken att eliminera gifter från kroppen. dessutom, regelbunden konsumtion hjälper till att lösa njursten.

Ett bra sätt att konsumera det är genom att förbereda gurkavatten. Detta kräver vatten, gurka och lite socker..

Viktiga näringsämnen

Dess konsumtion ger en enorm mängd dagliga vitaminer som vår kropp behöver: Vitamin A, B och C som ger energi och hjälper immunsystemet.

Att konsumera ditt skal är oerhört viktigt, eftersom det har 12% av C-vitaminet vi behöver konsumera per dag..

Gurkan innehåller också kalium, kisel och magnesium, som mjukgör, tonar och förbättrar hudens utseende..

Viktminskning och förbättrad matsmältning

Denna frukt har mycket få kalorier och, som sagt, mycket vatten. Därför är det en perfekt mat att inkludera i kosten för människor som vill gå ner i vikt..

dessutom, Den har ett högt fiberinnehåll som hjälper till att reglera tarmen och förhindrar förstoppning.

Gemensam förbättring

Eftersom det innehåller kisel, stärker våra leder, trots allt detta element ansvarar för att stärka våra bindvävnader.

Ett annat sätt att konsumera det är att göra gurkavatten och tillsätt lite morotjuice..

På detta sätt, förutom att öka intaget av gynnsamma vitaminer och mineraler, kommer det att hjälpa till att eliminera de smärta som orsakas av gikt och artrit, eftersom denna blandning minskar urinsyra..

Läs också: Hur man gör en antiinflammatorisk diet för att behandla urinsyra

Bra baksmälla botemedel

Dess elektrolyt-, vitamin B-, socker- och vatteninnehåll gör denna frukt till ett bra baksmälla. Helst, om du har druckit mycket alkohol, ät några skivor gurka före sängen.

Kom dock ihåg, i det här fallet är det bästa förebyggandet att konsumera alkohol i mått..

Bilder som erbjuds av: Adam Fick, cathy.scola, hardboiledblond och kobiz7.