Fördelarna med betasaft som du inte kände

I dagens artikel kommer vi att prata om alla fördelarna med rödbetor juice som du förmodligen inte visste.

Vad rödbetor erbjuder?

När vi äter den kokta förlorar rödbetor några av de viktigaste näringsämnena (som med alla livsmedel). Men om vi äter det rått, kan vi njuta av:

• Vitamin A, B, C
• Folsyra
• Antioxidanter såsom flavonoider och karotenoider
• Aminosyror
• Mineraler inkluderar kalcium, magnesium, järn, kalium, fosfor och natrium.
• Lösliga och olösliga fibrer
• Água
• kolhydrater
• sockerarter

Fördelarna med betasaft

Var uppmärksam på hälsotillståndet hos juicen från denna lila grönsak:

Fördelarna med betasaft: minskar hjärtproblem

En utmärkt antiinflammatorisk sockerbetor är bra för människor med hjärtproblem. eller är benägna för dem.

Fördelarna med betasaft: eliminerar gratis radikaler

Rödbetor innehåller antioxidanter som betalains och polyfenoler, som motverkar effekten av fria radikaler..

Om de senare samlas överdrivet i kroppen kan de orsaka för tidig åldrande cell.och gynnar uppkomsten av sjukdomar som cancer.

Fördelarna med betasaft: Bekämpa cancer

Relaterad till föregående punkt, betasaft bekämpar också tillväxten av maligna celler som kan orsaka cancer, varför det också är bra att bota denna sjukdom.

Det framgår av flera undersökningar betesaft minimerar tumörbildning, särskilt i bukspottkörteln, bröst och prostata.

Vet: livsmedel som kan minska cancerrisken

Fördelarna med betasaft: ökar uthålligheten

Många idrottsmän dricker denna mörkfärgade juice innan tävlingar eftersom den ger större lungkapacitet..

Studier indikerar det betor juice förbättrar med 16% prestanda för dem som tränar, tränar eller tävlar.

Fördelarna med betasaft: balanserar blodtrycket

Att konsumera två glas rödbetor juice om dagen är perfekt för de med högt blodtryck eftersom det balanserar blodtrycket.

Ansvaret för denna förbättring är nitratet som finns i grönska..

Fördelarna med betasaft: förbättrar matsmältningen

Det hjälper till att smälta vissa livsmedel, minskar "tunga" matsmältningar och förbättrar magprocesserna. Som om det var lite, stimulerar betor fortfarande aptit hos konvalescent människor.

Fördelarna med betasaft: förbättrar arbetet i sköldkörteln

Strumpens utseende är relaterad till låga jodnivåer (ganska vanligt i utvecklade länder).

Problemet kan minska eller till och med försvinna när man äter mat som innehåller detta mineral, till exempel rödbetor. Schweizisk chard och vitlök erbjuder också jod.

Läs också: Helande egenskaper hos vitlök

Fördelarna med betasaft: minskar åldrandet

Inte bara celler utan också hud och organ i allmänhet. Betasaft erbjuder hjärnhälsa. Låter dig återhämta sig snabbare från sår och förhindra rynkor. 

Fördelarna med betasaft: förhindrar inflammation

Växten innehåller ett näringsämne som heter betain som hjälper celler att bekämpa stress och alla uppblåstsprocesser.

Det skyddar också organ från sjukdomar och minskar postoperativ återhämtning..

Fördelarna med betasaft: behandlar anemi

Detta beror på folsyra- och järninnehållet..

Fördelarna med betasaft: Förhindrar vätskeansamling

Betesaft rekommenderas för personer med benödem eller vätskeansamling.

Detta beror på det faktum att det ger goda mängder kalium och låg natrium samt har en effektiv diuretisk verkan. Bör konsumeras av patienter med:

• släppa
• hyperurikemi
• Njursten (utom om de bildades av överskott av kalciumoxalat)
• oliguri

Ökar urinproduktionen och eliminerar skadliga vätskor och ämnen som urea eller urinsyra.

Fördelarna med betasaft: Rening

Betasaft har många reningsegenskaper och stimulerar njur-, tarm- och leverfunktioner..

Förbättrar eliminering av gifter, avföring, urin och alla typer av avfall.

Fördelarna med betasaft: gå ner i vikt

Denna grönsak har få kalorier och släcker dessutom aptiten. Riven sallader kan konsumeras så att deras fibrer förhindrar förstoppning och övervikt.

Fördelarna med betasaft: förbättrar hälsan hos gravida kvinnor och bebisar

Detta beror på det höga folinsyrainnehållet.. Rödbetor säkerställer god fosterbildning under de första veckorna av graviditeten.

Kvinnan bör fortsätta att konsumera rödbetor när hon har fått barnet för att förhindra spridning av vissa sjukdomar.

När ditt barn blir äldre rekommenderas du att fortsätta äta denna grönsak för att förhindra brister och att bli frisk..

Hur man förbereder en sockerbetor, äpple och morot

Nu när du vet alla egenskaperna hos denna rika grönsak måste du lära dig att konsumera den i juiceform! Vi visar dig hur du förbereder den i kombination med två andra grönsaker.

Under många år har kineserna konsumerat denna "mirakeldrink" och förberett den för människor med olika sjukdomar..

Skaparen eller upptäckaren av egenskaperna hos denna utmärkta kombination led av lungcancer och kunde slå patologin efter tre månader genom att konsumera rödbetor, äpple och morotjuice..

De viktigaste egenskaperna hos denna dryck är:

• Förbättra immunsystemet
• Eliminera fria radikaler
• Begränsa ökningen av cancerceller
• Rensa kroppen

ingredienser

• 1 betor
• 1 morot
• 1 äpple
• 1 glas vatten
• Valfritt: 1 citron

beredning

• Tvätta grönsakerna och ta inte bort huden..
• Ta bort äppelfrön och skär alla ingredienser i mycket små bitar.
• Häll i mixern med vatten och tillsätt citronsaft om så önskas.
• Slå bra tills den är jämn..
• Du kan lägga till några isbitar eller kyla i några minuter.

Drick 2 gånger om dagen: första gången fasta och den andra som mellanmål mellan måltiderna.