Lätt aubergine, botande och mycket lämplig för matsmältning!

Dess egenskaper fascinerar oss. Aubergine erbjuder många möjligheter i köket; vi kan till och med ta auberginvatten som ett diuretikumstillskott i viktminskningsdietterna och det hjälper oss att smälta.

Vi kan säga det aubergine är grönsaker så hälsosamma att alla regelbundet bör inkludera i sin diet.

Och du? Äter du redan den här delikatessen? Om inte, här är några skäl för att uppmuntra dig att inkludera aubergine i dina måltider. Missa inte det!

1. Aubergine, en lätt mat i matsmältningen

Näringsexperter säger det aubergine är de lättaste grönsakerna vi kan konsumera. De innehåller inget fett och har så högt fiber- och vatteninnehåll att de är perfekta för de som vill gå ner i vikt..

En annan av dess bästa dygder är att det hjälper oss att undvika vätskeansamling eftersom aubergine innehåller mycket kalium, mineral som, som du redan vet, hjälper till att upprätthålla syra-basbalansen i vår kropp genom att fördela vatten i kroppen på rätt sätt.

Undvik inflammation!

2. Ta hand om hjärtat

Aubergine innehåller en hög andel antioxidanter.. Anledningen till att det ofta rekommenderas att inkludera denna grönsak i dieterna hos patienter med hjärtproblem är för att det är en "antiangiogen" mat..

Läs också: De 6 bästa naturliga antioxidanter

Vad betyder detta? Angiogenes är den process genom vilken nya blodkärl växer. Detta innebär att vi riskerar att utveckla tumörer till hjärt-kärlsjukdom. Aubergine skyddar oss dock från denna process..

Dessutom skyddar dess nivåer av koppar, folsyra, magnesium och flavonoider våra kroppsceller från skadliga bakterier och sänker dåligt LDL-kolesterol..

Vi får inte glömma att kombinationen av kalcium, magnesium och kalium hjälper oss att stärka våra hjärtmuskler och gynnar deras rörelser..

3. Aubergine är matsmältningen

• Aubergine är rika på vatten och har låg kolhydrater, lipider och protoider.. De smälts lätt och hjälper tarmen att absorbera alla dess näringsämnen..
• Det ger oss inte socker, och även om det inte har en mycket hög nivå av vitaminer, är den största fördelen med dess mineraler och dess alkaliserande kraft..
• Visste du att aubergine har upp till 55% av de basiska mineralsalterna i sin bildning?? Allt detta gör vår kropp mer toxinfri och våra organ slutför sina funktioner mer effektivt..
• Stärker levern, stimulerar gallproduktionen och tack vare sin renande verkan är aubergine mycket lämplig även för de som lider av urinsyra..

Hur man motstår?

Recept: Aubergine och citronvatten för att gå ner i vikt

Så att du kan dra nytta av aubergine egenskaper, låt oss lära dig hur du förbereder detta vatten så hälsosamt att det hjälper dig att gå ner i vikt..

Kom ihåg att detta läkemedel inte är något annat än ett tillägg. med andra ord, fortsätt med en fettsnål diet så detta aubergine och citronvatten hjälper till att bearbeta och förbättra matsmältningen.

Vet: de bästa och värsta matsmältningarna

Det är värt att ta med detta recept i vårt dagliga liv!

ingredienser

• 1 medelstora aubergine. Om det är organiskt, ännu bättre.
• 1 citronsaft
• 1 liter vatten
• En stor glasburk

Hur förbereder jag aubergine och citronvatten?

• Tvätta aubergine noggrant. Om du vill eliminera alla dina gifter, blöt i vattnet med lite äppelcidervinäger och lite bakpulver. Denna strategi är mycket praktisk för att eliminera bekämpningsmedel spår..
• Skär nu aubergine i skivor. En och en halv centimeter tjock och håller huden.
• Mycket bra. Låt oss nu laga den med en halv liter vatten. När du märker att vattnet redan kokar, ta bort det från värmen och lägg vattnet åt sidan..
• Tillsätt ytterligare en halv liter vatten och citronsaft. Lägg det här hemmedlet i glasburk och kyl.
• Det finns de som i stället för denna matlagning föredrar att lämna den skivna aubergine i en burk med liter vatten, så att den släpper juicen och dess egenskaper. Du kan välja det alternativ du gillar bäst.

Hur ska jag ta?

• Vi bör ta denna aubergine och citronvatten under dagen, före huvudmåltider.. På detta sätt kommer receptet att fungera för att mätta oss mycket mer, vilket gör att smälta och eliminera fett.
• Du kan ta mellan två och tre gånger i veckan. Om du följer denna behandling med en fettsnål diet inklusive färska grönsaker och frukter, är resultaten anmärkningsvärda..

Det handlar bara om att välja rätt mat och ta med oss ​​de hälsosammaste grönsaker som naturen ger oss till våra tallrikar.. Och aubergine är utan tvekan ett underbart alternativ..