Medicinsk frukost för honung och orange

Om du lämnar hemmet med ett enkelt kaffe och ett litet bröd, måste du vara medveten om vikten av att börja dagen med en ordentlig frukost. I den här artikeln talar vi om a medicinsk frukost med apelsin och honung.

Det är uppenbart att vi står upp snabbt, vi lämnar snabbt, för vi har många saker att göra. Det sista vi vill ha är att spendera mycket tid i köket att laga en frukost.

Men det finns snabba och fördelaktiga alternativ som är värda ett försök. I dag, i vårt rum, vill vi prata om ett läckert alternativ: apelsin med honung.

Låt oss göra det klart imorgon?

Apelsin och honung, en medicinsk frukost som du inte bör missa

Det är möjligt att när du säger apelsin och honung, tänker du på den klassiska morgonapelsinjuice i kombination med honung. Inte så, vårt förslag är hälsosammare. Vi inbjuder dig därför att notera denna information..

En god frukost är nyckeln till att börja dagen med mer energi. Därför måste vi konsumera rätt mat.

Apelsiner ja, men bättre naturligt och inte i juice

Vi vet att apelsiner, som citroner, är frukter som är rika på vitamin C och antioxidanter.. Men när det gäller apelsinjuice finns det några myter som måste klargöras..

• En apelsinjuice om dagen kommer inte att bli av med förkylningar. C-vitamin i sig förhindrar inte oss från att drabbas av denna typ av sjukdom..

• Det kommer att öka försvaren, men individuellt kommer det inte att hindra oss från att fånga den typiska säsongsinfluensan.

• Det är också möjligt att du alltid gör dina egna juice med naturlig apelsin, snarare än att köpa dem i stormarknader. Okej men om du kan välja mellan juicen och konsumera hela apelsinen, välj frukt.

• Ett orange glas passar i genomsnitt 3 apelsiner. Det är 210 kalorier där vi också eliminerar en viktig del av frukten: dess fiber..

• Apelsinjuice innehåller mycket fruktos. Det är viktigt att veta att fruktos inte stimulerar insulin korrekt. Tvärtom, det gör det tuffare och gör oss hungriga snart. Och så kommer vi att gå upp i vikt.

• Å andra sidan, att konsumera en hel apelsin med massa bidrar med flera fördelar som vi inte borde ge upp..

• Orange massa är rik på pektin, en typ av löslig fiber som blockerar absorptionen av kolesterol i tarmen och därmed tar hand om vår hjärthälsa..

• En hel apelsin med honung ökar kraftigt våra försvar, bekämpar inflammation och blir ett antioxidantrikt läkemedel..

Ja till älskling på morgnarna

I vårt rum har vi vid flera tillfällen pratat om fördelarna med att fasta ett glas vatten med honung.

Men du kanske inte vet att konsumera apelsiner med honung är en naturresurs som är väl lämpad för hela familjen..

 Möt: 8 medicinska egenskaper hos Orange Peel

Om du kombinerar apelsin och honung har du en naturlig energikälla. Mycket lämpligt att börja dagen. Dessutom har det flera fördelar:

• Det är ett antimikrobiellt botemedel..
• Denna frukost rekommenderas starkt för barn och äldre som har låga försvar..
• Också perfekt för vintersäsonger när du har ont i halsen, influensa eller allergier.
• Det rekommenderas att äta fasta apelsiner och honung., på tom mage. Detta är när vår kropp lättast kan ta upp sina medicinska komponenter för att starta dagen på bästa sätt..

Orange och honung, tre sätt att förbereda din medicinska frukost

Apelsin med honung och kanel

ingredienser

• 1 orange
• 1 msk kanel (5 g)
• 1 honungsked (25 g)

Beredningsläge

• För detta frukostalternativ måste du bara få en skål.
• Skala apelsinen och skär den i 6 delar.
• Släpp sedan denna generösa honungsked.
• Strö slutligen lite kanel i den här läckra kombinationen. Du kommer att älska det!

Läs också: Honungsbin: 7 fantastiska användningar

Apelsin- och honungsirap

ingredienser

• 1 orange
• En burk fylld delvis med honung

Beredningsläge

• Detta recept är mycket praktiskt och kommer att tjäna dig bra när du har förkylning eller influensa..
• För detta behöver du en burk med honung, men den är inte helt fylld.
• Först kommer vi att tvätta apelsinen väl. Vi skär den i hälften och sedan i mycket tunna delar (med skalet inkluderat).
• När de är beredda lägger vi dem i vår honungskanna. Tanken är att dessa orange delar macererar med honung och bli en läcker medicin.
• Du kan kombinera en skiva rågbröd med den orange skivade honung. Det är läckert!

Apelsin och honung med valnötter

ingredienser

• 1 orange
• 1 honungsked (25 g)
• 3 valnötter

Beredningsläge

• Så enkelt som snabbt. I det här fallet, skär apelsinen i små bitar och ta den med till din favoritskål..
• Tillsätt honungskeden och dessa små bitar med nötter ovanpå.

Det är utsökt, friskt och energiskt. Du kommer att förlora?

5 regler för en hälsovård frukost