Kamomill och andra matsmältningsmedel

Magsmärta, förstoppning, tarmirritation är bara några av de matsmältningsstörningar som drabbar oss varje dag. Även om de verkar oundvikliga är det möjligt att undvika dem genom att äta hälsosamt och använda vissa naturliga örter. Så i den här artikeln kommer vi att kommentera Fördelarna med olika naturliga medel för matsmältning.

Matsjukdomar

Matsmältning är den process där mat bryts ned till enkla molekyler som kan användas av kroppsvävnader., antingen för att den fungerar korrekt eller för att producera metabolisk energi. Denna process utförs av matsmältningssystemets organ..

Matsmältningssystemet bildas av:

• mun: Det är här som slipning och salivisering av mat uppstår. Det är här din kemisk nedbrytning, särskilt av kolhydrater.
• svalget: Denna membranmuskulatur är belägen i nacken och förbinder näspassagerna med matstrupen och struphuvudet.. Det tillåter luft och mat att passera genom en ventil som kallas epiglottis.
• matstrupe: Det är en ledning som förbinder svalg med magen. Dina muskelväggar drar sig samman och kopplar av nedåt så att matkakan passerar. Det är mycket känsligt och kan skadas när magsyra återflöde uppstår.
• mage: denna muskelväska tar hand om lagra och bearbeta intagen mat. Det bildas av celler som utsöndrar syror och enzymer som tillåter metabolism av lipider och proteiner, bland andra ämnen..
• Liten tarm: mäter ungefär 6 meter lång och ligger på magen fortsätter. Tar emot sekretioner från bukspottkörteln och andra körtlar vars enzymer hamnar i förvandla mat till enkla molekyler som aminosyror. Det bildas av tolvfingertarmen, jejunum och ileum, där också näringsabsorption sker..
• Tjocktarmen: Mått cirka en och en halv meter och bildas av tjocktarmen och ändtarmen. Det slutar i anus, genom vilket resterna av fecal matsmältning elimineras.. Det är viktigt för absorption av vitamin K, fiber och vatten..

Matsmältningssystemet och våra vanor

Var och en av dessa komponenter kan påverkas när våra matvanor eller livsstil är ohälsosamma. Att äta obalanserad eller dålig mat, konsumera droger och / eller alkohol ofta, använda vissa mediciner och till och med stress, orsakar de mest varierande störningarna..

Bland de vanligaste vi har matsmältningsbesvär, förstoppning och diarré, men det är möjligt att drabbas av kronisk sjukdom.

Läs också: Hur man kan bekämpa långsam matsmältning med aloe vera-preparat

Det finns många naturliga medel för matsmältning som är användbara när vi inte vill använda starka läkemedel. Följande presenterar vi dem:

Naturläkemedel för matsmältning

Det finns te och andra preparat som alltid har använts av våra morföräldrar för att lindra obehag i matsmältningen. Det är dock alltid lämpligt att konsultera din läkare..

Så du vill veta några?

1. Infusion av kamomill

Under många år har kamomill angetts som den matsmältningsväxten som är excellens. Dess eteriska oljor ger det matsmältnings-, karminerande, kramplösande egenskaper. Dessutom är det ett naturligt lugnande medel. Kamomill är underbart för att förbättra matsmältningen, lindra magsår och förhindra återflöde..

Hur man förbereder den?

Om du vill förbereda denna infusion behöver du bara värma en kopp vatten och tillsätt 2 gram kamomillöv eller blommor när den ska koka. Låt stå i 5 minuter tätt täckt. Drick det varmt efter varje måltid..

2. Kanelte

Förutom att det används för att behandla luftvägsinfektioner, Kanel anses också vara en tonic för matsmältningsstörningar.. Denna ört hjälper till att bekämpa flatulensproblem, illamående och diarré. Det bör emellertid undvikas av nervösa personer eller de som lider av magsår eftersom det stimulerar utsöndring av magsaft..

Hur man förbereder den?

Koka först vatten i en kastrull och tillsätt därefter 1 eller 2 kanelstänger. Låt stå i cirka 10 minuter och om du vill kan du söta den med en honungsked.

Var noga med att läsa också: Dålig andedräkt: Hur man behandlar det med kanelbaserade botemedel

3. Stjärnanis-te

Stjärnanis, eller kinesisk anis, liknar smak i anis, men erhålls från perikarpen av Illicium verum. Denna växt är ett flerårigt träd med ursprung i Kina., vars egenskaper är fördelaktiga för matsmältningskanalen.

Denna art innehåller anetol, en aromatisk förening som verkar vara mycket användbar för magbesvär och illamående, samt att eliminera uppblåsthet och gas. För övrigt har stjärnanis också lugnande effekt, antibiotika, antibakteriella och antiparasitiska egenskaper..

Hur man förbereder den

Värm 1 liter vatten och tillsätt 30 gram anis när det börjar koka. Låt det svalna. Du kan ha en kopp varje gång du behöver den. emellertid, rekommenderas inte för gravida kvinnor eller små barn.

4. Melissa Tea: Ett annat naturligt botemedel mot matsmältning

Melissa officinalis, populärt känd som melissa och som citronmelisse är en växt som använts sedan forntiden som ett matsmältningsorgan.

Innehåller terpener, citronellol, citral och geraniol, aktiva komponenter som ger den sin citrussmak och lugnande effekt. Den används för lugn stress och ångestbesvär, såväl som tarmsjukdomar, kolit, surhet och flatulens.

Hur man förbereder sig?

För att förbereda en kopp te, behöver vi 3 skedar torkade melissablad. Men om vi använder färska blad kommer mängden att vara 3 till 9 gram..

Värm först ett glas vatten och tillsätt bladen när det kokar. Låt den öppna i cirka 10 minuter.. Du kan äta detta te när du vill.

Tänk slutligen på att god matsmältning hjälper till att ha en bra dag att utföra dina uppgifter. Att ändra dina matvanor och ha en aktiv livsstil kommer att gynna tarmens rörlighet och därför matsmältning..

Så är du glada att prova dessa recept? Och stanna hos oss eftersom vi har fler tips för din hälsa och ditt välbefinnande..

Hur man kan bekämpa långsam matsmältning med aloe vera-preparat