Orsaker och åtgärder vid knäsmärta

Knäsmärta kan vara akut på grund av nyligen eller kronisk skada, dåligt läkt skada eller andra hälsoproblem.. Faktum är att knäet lider av vår fulla vikt och ibland kan påverkas av överbelastning eller plötsliga rörelser.. I den här artikeln kommer vi att prata om smärtstillande på knä.

Vi kommer också att förklara vad som är möjliga orsaker till knäsmärta och dela tips om de bästa botemedel som ska lindra och behandla smärtan. Bland dem kommer vi att prata om medicinalväxter, oljor och till och med grönsaker.

Möjliga orsaker till knäsmärta

Här är några av de vanligaste orsakerna till knäsmärta:

• artrit: ledinflammation;
• bursit: inflammation orsakad av fortsatt överbelastning eller spänning i knä;
• tendonit: inflammation i senorna som kan orsaka smärta när du springer, hoppar eller går snabbt. Knä tendonit kan öka risken för större sena lossningar;
• Ligamentskada eller bristning: vanligtvis en frigöring av regionen, följt av en kraftig smärta;
• Meniskskada: Det händer vanligtvis efter en plötslig knävridning och orsakar en diffus smärta som vanligtvis uppträder omedelbart och kvarstår några dagar;
• Muskelspänning eller vridning: Det är också en mindre men mindre skada på ledband som orsakas av en förstuvning;
• Baker's Cyst: i detta fall uppstår svullnad på grund av vätskeansamling i knäet.

När vi lider av kronisk knäsmärta och inte kan identifiera en specifik skada, måste vi tänka på att enligt traditionell kinesisk medicin, knäna är relaterade till njurarna, så om vi har problem eller smärta bör vi även behandla vår njursjukdom.

När våra njurar fungerar korrekt kan obehag i knäna försvinna..

Upptäck: 5 växtbaserade drycker för att förhindra njursten

Vad du ska göra om du har ett knäproblem?

• Om vi ​​har en akut skada, Det första steget är att immobilisera området, applicera något kallt och låta knäet vila. Få en läkare att låta dem utföra relevanta tester och diagnostisera problemet samt tillämpa den lämpligaste behandlingen;
• Om problemet är gammalt eller kroniskt eller uppträder utan någon uppenbar orsak eller skada, Vi kan också kontakta en professionell fysioterapeut eller osteopat. Dessutom rekommenderas att vi söker en terapeut som utför kine-tape-tekniken, som är baserad på användningen av färgade elastiska bandage som används av många professionella idrottare, vilket garanterar fantastiska resultat.. 

Låt oss nu gå igenom några av de bästa knäsmärkemedlen för att lindra och bota smärtan. Kolla in det:

Knäsmärtmedel: Grönkål komprimerar

Kål är en utmärkt antiinflammatorisk mat.. För att förbereda en kompress använder vi grönkålen.

Vi lägger bladen i några minuter i kokande vatten, sedan krossar vi dem för att extrahera deras juice och sätter denna juice direkt på det ömma knäet..

Täck platsen med en duk och sedan mjukgjort papper (eller lite plast). Låt agera i 30 minuter eller mer.

Massageoljor

Beroende på knätemperatur, förbered en terapeutisk eller annan hemmagjord olja som kan appliceras dagligen för att ge värme eller kyla området:

• Om det finns en rödaktig inflammation och huden är varm: 50 ml mandelolja + 15 droppar essentiell olja
• Om det finns smärta och huden är kall: sesamolja eller olivolja + 15 droppar ingefära eterisk olja. 

Läs också: Vet du hur nyttigt en fotmassage är före sängen?

Johannesörtolja

En mycket terapeutisk olja som vi kan förbereda oss är johannesörtolja, som har egenskapen av förbättra cirkulationen (även användbart för stötar, brännskador, ärr etc.) och som också fungerar som ett naturligt antidepressivt medel.

Lägg de färska örtblommorna i olivolja och låt stå i 30 dagar utomhus. Olivoljan kommer att bli en rödaktig färg, vi kommer att applicera den två eller tre gånger om dagen på knä, massera försiktigt.

Arnica-behandling

Arnica är kanske en av de mest kända smärta vid knäna bland idrottare och personer som lider av inflammatoriska problem.. Detta beror på dess utbredda användning i naturmedicin och homeopati och för dess antiinflammatoriska kraft. Denna växt finns i grädde eller gel i hälsokostbutiker och apotek..

Det finns ett homeopatiskt medel på marknaden som kan kombineras med arnikakräm som heter Arnica Montana 9 CH. Den ideala mängden konsumtion är 3 bollar under tungan, tre gånger om dagen, åtskilda från måltider, drycker och starka och goda smaker..

Tyckte du om något av dessa knäsmärtstillande medel? Se till att experimentera om du upplever smärta eller obehag..