Huvudvärk Naturliga lösningar för att bekämpa dem

Som aldrig har haft huvudvärk vid något tillfälle? Denna överväldigande, överväldigande smärta som kan springa från pannan till nacken.

Denna typ av smärta har blivit en konstant verklighet bland befolkningen. Ibland är stress din huvudsakliga utlösare, men det finns också andra faktorer som vi måste tänka på..

Huvudfrågan är: hur man hanterar spänningshuvudvärk och lindrar den innan den blir kronisk? Kolla in det!

Vad är huvudvärk?

Huvudvärk är en typ av huvudvärk som har vissa specifika egenskaper:

• Det uppfattas som en förtryckande smärta och har ingen genetisk orsak..
• Nästan alltid presenteras samtidigt och genererar inte lätt överkänslighet.
• Det är vanligtvis inte lika intensivt som migrän.

Huvudvärk Naturläkemedel

1. Citronte, ett bra alternativ

Citron har stora läkande egenskaper. Detox, rening, antioxidant och anti-cancer egenskaper.

För att njuta av dess egenskaper kan vi förbereda följande recept.

ingredienser

• 4 koppar vatten (1 liter)
• Skal av två citroner
• Saften av 2 citroner
• Honung (efter smak)

Vad du ska göra?

• Vi värmer vattnet med skal från två citroner och låter sjuda i 15 minuter.
• Stäng sedan av värmen, tillsätt juice av två citroner och söt med honung.
• Det kan vara kallt eller varmt.

Vi rekommenderar att du läser: Lemon Peel and Olive Oil Remedy to Soothe Joint Pain

2. Ice, en stor hjälp mot huvudvärk

Att applicera förkylning är ett av de bästa naturläkemedelna mot huvudvärk..

Vad du ska göra?

• För in några isbitar i en påse. Det bör vara möjligt att stänga det helt för att förhindra att vatten droppar.
• Täck sedan denna väska med en duk och lägg den över där smärtan finns..
• Applicera med 2 minuters intervall, med 30 sekunder vila i 20 minuter.

3. Kamomillte

Kamomill är en annan av de växter som har flera medicinska egenskaper.. För att göra te är det bäst att använda blommorna och alltid se till att de är färska..

ingredienser

• 1 kopp vatten (250 ml)
• 1 msk kamomillblommor (10 g)

Vad du ska göra?

• Värm vattnet och tillsätt blommorna när det kokar.
• Stäng sedan av värmen och täck i 10 minuter.
• Teet ska tas varmt.

En variant är att lägga till några isbitar till beredningen..

• Blötlägg sedan en ren trasa i detta ämne och applicera den på ögonlocken i 20 minuter.
• Vila ytterligare 20 minuter och upprepa processen.

Vi rekommenderar att du läser: kamomill och andra matsmältningsmedel

4. Lavendel eterisk olja

Eteriska oljor har underbara effekter på kroppen.. För huvudvärk rekommenderas lavendelolja.

Det kan användas i sitt rena tillstånd, men i kombination med andra ämnen har större effekter..

ingredienser

• 4 droppar lavendel eterisk olja
• 1 matsked olivolja (16 g)
• ½ matsked Arganolja (7 g)
• ½ msk mandelolja (7 g)

Vad du ska göra?

• Den bästa formeln är att lägga till fyra droppar lavendelolja till en matsked olivolja och kombinera den med mandel och arganolja.
• Med denna blandning görs en massage vid botten av skallen, i tempelområdet och bakom öronen.
• Det är också bra att applicera en del av denna olja på kudden eller kläderna eftersom aromen är läkande.

5. Ingefära, ett naturligt under

Ingefära är en annan av dessa naturliga element som använder många sjukdomar..

Vid huvudvärk, fungerar som smärtstillande och antiinflammatoriskt.

ingredienser

• ¼ tesked riven ingefära (1 g)
• 1 glas vatten (200 l)

Vad du ska göra?

• Riv bara ett minimum, inte mer än hälften av miniatyren (¼ tsk).
• Tillsätt sedan till ett glas kokande vatten och drick.
• Passar också för migrän.

6. Kallt och varmt vatten

ingredienser

• 1 matsked senap (10 g)
• 4 msk havssalt (40 g)
• 1 glas vatten (200 ml)

Vad du ska göra?

• Kombinera senap med havssalt, Tillsätt blandningen i en kopp varmt vatten och rör om tills den har löst sig bra.
• Delen får två behållare. I en, lägg en god mängd kallt vatten och i en annan med varmt vatten. Tillsätt hälften av blandningen i varje behållare.
• sedan, introducera fötterna på knäna i varje behållare i fem minuter.
• Åtgärden ska utföras successivt tills det varma vattnet svalnar.
• Håll alltid i en behållare som innehåller kallt vatten..

7. Anti-stressmat och avslappnande metoder

De flesta huvudvärk uppstår från överdriven stress..

Det är därför det är viktigt att introducera den så kallade ”anti-stressmat” i kosten. Några av dem är havre och omega 3. Produkter torkade frukter är också mycket populära..

Meditation eller klasser som yoga, tai chi eller reiki är mycket lämpliga. för de som lider huvudvärk mycket ofta. Effekten är en betydande stressminskning..

Detta kan eliminera en av de vanligaste huvudvärkfaktorerna..

Spänningshuvudvärk: enkla och effektiva åtgärder