Ischias i graviditetssymtom och behandling

Ischias är en mycket intensiv smärta som går igenom benets baksida till hälen uppstår på grund av ischias nervkomprimering, irritation eller inflammation. Vet du hur man kan lindra ischiasvärk under graviditet?

Detta tillstånd drabbar mer än hälften av gravida kvinnor. och börjar vanligtvis efter den sjätte månaden. Vi kommer sedan att studera dess orsaker, symtomen som den genererar och lämplig behandling för dess kontroll..

Ischias under graviditeten

orsaker

Orsakerna som leder till ischias nervkomprimering under graviditeten är flera, men alla har samma ursprung: de anatomiska och hormonella förändringarna som modern genomgår när fostret utvecklas inuti livmodern.

Således orsakar detta ett antal problem som resulterar i uppkomsten av denna patologi:

• Tillväxten av livmodern i bukhålan orsakar förskjutning av vissa inre organ som kan komprimera ischiasnerven..
• Livmoderns och fostrets läge gör att mamman tenderar att driva bäckenet framåt för att upprätthålla balans och därigenom förändrar tyngdpunkten. Detta gör att fötterna separeras mer och att ryggen böjer sig, vilket resulterar i positioner som kan komprimera ischiasnerven..
• Mot slutet av graviditeten ökar relaxinhormonet, vilket främjar livmoders utbredning, medan ledband i kroppen blir mer elastiska. Som ett resultat är många fogar mer instabila och kontrakturer blir vanligare..

Läs mer: Sciatica? Gör dessa sträckor för att lindra henne

Ischiasymptom vid graviditet

Smärtan kommer att variera mycket beroende på graden av komprimering som den ischiasnerven utsätts för.. Det finns kvinnor som rapporterar mycket intensiv och immobiliserande smärta medan andra som bara märker lätt obehag.. De vanligaste symtomen som de drabbade är följande:

• Vid milt ischias sträcker smärtan sig från korsryggen till skinkan och förekommer vanligtvis i lokala områden..
• Om detta är fallet med mer intensiv ischias, strålar smärtan längs benet och påverkar knäet och till och med hälen..
• Dessutom kan sjukdomen intensifieras genom hosta eller nysningar, med hänvisning till en piskande känsla i de drabbade områdena..
• Det kan vara stickningar eller muskelsvaghet.
• Fasthet och nedsatt rörlighet i de svåraste fallen.

Kolla in det: Graviditetsvärk: lindra dem under de första veckorna

Hur man kontrollerar ischias under graviditeten

Tillämpa mycket vård, vi kan behandla och kontrollera detta tillstånd. Dessutom kan vi göra det mer uthärdligt tills vi får reda på vad som orsakar ischias nervskada. och lösa.

• Först viktkontroll under graviditeten.
• Träna också måttlig träning: Fysiska aktiviteter som promenader, simning, yoga eller pilates hjälper till att stärka magmusklerna..
• Termoterapi: Att applicera lokal värme på det drabbade området lindrar den smärtsamma känslan..
• Lägg en kudde mellan benen vid sänggåendet om du sover på din sida eller under dem om du sover på magen.
• Sätt på ett bäckenbälte som hjälper dig att fördela magen vikt bättre och upprätthålla korrekt hållning..
• Välj lämplig skor som passar ryggens naturliga krökning. Användningen av höga klackar är helt kontraindicerad.
• Om du sitter länge, ta pauser för att gå och sträcka benen varannan timme..
• Om smärtan är allvarlig är det bra att använda fysioterapeuter och lokala massage för att koppla av och lugna dina muskler..
• Det är mycket viktigt att inte självmedicinera med antiinflammatorier och att konsultera läkaren när läkemedel behöver administreras..

Slutligen, kom ihåg att läkaren alltid kommer att vara den betrodda professionella att konsultera vid sjukdom. Kroppsförändringar som uppstår under graviditeten har vissa konsekvenser, men att hantera dem på bästa sätt kommer att få oss att njuta av en sund och lycklig graviditet..