Hur kan man eliminera linfrön koltoxiner?

På senare år har linfrön (även känd som linfrö) blivit mycket populära eftersom deras näringsämnen och omega 3-fettsyror är viktiga för hälsan..

Dessa frön består av 40% dietfiber, varav en tredjedel är löslig fiber och resten olöslig fiber.

Löslig fiber är ansvarig för att fånga in toxiner, medan olösliga fibrer är de som stimulerar avfallshantering..

Konsumtionen av linfrö gynnar kolonrengöringen och återställande av tarmfunktioner. din fibrer, fleromättade fettsyror och fytokemikalier såsom lignaner, De gör denna mat till en kraftfull allierad för kolonhälsa. Eftersom de förutom att hjälpa till att eliminera gifter också bidrar till att de fungerar väl..

Fördelarna med linfrö för att rena kolon naturligt

• Linförbrukning har en mild laxerande effekt som främjar matsmältningen och hjälper till att rikta matavfall enkelt och fortsätt sedan med bortskaffandet.
• Linfröens egenskaper främja tarmtransitering vilket i många fall är ganska långsamt och orsakar kroniska problem med förstoppning.
• Förstoppning är ett hälsoproblem som kan orsaka många komplikationer för personer som lider av det. Dessa människor samlar en stor mängd avfall i kroppen, vilket kan ge andra hälsoproblem. I detta avseende kan ofta konsumtion av linfrö vara en av de bästa allierade eftersom dess laxerande egenskaper fuktar härdade avföringar; vilket stimulerar tarmrörelsen.
• Konsumtion av linfrön har en avgiftande verkan på kroppen, eftersom det hjälper till att eliminera giftiga ämnen och bekämpa besvärliga tarmgaser.
• För dess höga fiberinnehåll, fettsyror och sin rensningsverkan, Linfrö är en bra allierad för att behandla matsmältningsproblem.
• Minskar effekterna av gastrit, tömmer hemorrojder, regenererar tarmfloraen i matsmältningskanalen, eliminerar divertikula och förbättrar tarmrörelsen..
• Linfröens egenskaper hjälper också de människor som lider av den irriterade kolon., när symtomen minskar; Det förhindrar också personen från att lida när han utför dagliga aktiviteter..

Läs mer: Faktorer som orsakar förstoppning

Hur man använder linfrö för att rena kolon naturligt?

• Att njuta av alla dess fördelar är idealet är att använda linfrö i skalet. Eftersom den har fler fibrer, både lösliga och olösliga; vilket kommer att ge fler fördelar i kolonreningsprocessen.
• Mala för att lätt konsumera linfrö med skal, för att få ett mycket fint mjöl; som kan konsumeras utan komplikationer.
• Undvik att konsumera hela frönet eftersom det är svårare att smälta.
• En gjorde mjöl, konsumera två skedar dagligen antingen direkt eller löst i ett glas vatten eller juice.
• För att underlätta konsumtionen kan du också blöta linfrömjöl och dricka två timmar senare.
• Ett annat bra alternativ är att doppa frön i vatten och sedan krossa dem med vatten.

Läs mer: Fiberrik mat som hjälper dig gå ner i vikt

När ska vi sluta kolonrengöring med linfrö?

Tidpunkten för linfröbehandling för kolonrengöring är obestämd och beror på varje persons situation.

Först bör man ta hänsyn till tillståndet i tjocktarmsinflammationen och mängden gifter det har ackumulerats..

Helst hjälper ofta konsumtion att bekämpa förstoppning; så att tarmen kan återgå till normal avföring två till tre gånger dagligen.

Strax efter att ha noterat resultaten kan konsumtionen av utsäde avbrytas. Men det är okej om du fortsätter att konsumera det som en sund daglig vana..

Råd vi borde överväga

• Kom ihåg att denna naturliga behandling kan vara mycket effektiv när och när den görs regelbundet..
• Ät fiberrik mat som fullkorn, frukt och grönsaker. Detta kommer att ändra kosten och eliminera de livsmedel som orsakar skada på kroppen..
• Anta en hälsosammare livsstil som att sova bra, träna, äta långsamt, dricka mycket vatten under hela dagen, bland andra.