Hur kan du lära ditt barn att sova hela natten?

Att sova hela natten är en dröm eftersom det i verkligheten inte är vad som händer. Ett barn som vaknar upp flera gånger på natten är ett helt normalt barn.. Många föräldrar skulle vilja lära sina barn att sova så här, "hela natten", men ingen vuxen gör det heller..

En normal vuxns sömncykel inkluderar att vakna upp flera gånger på natten, och efter det blir det lättare att sova. Ett barn kan spendera 17 timmar om dagen och sova och kan vakna upp flera gånger under den tiden..

Vad vi borde veta om barns sömn?

Sömn är en naturlig process i varje människa.. I den nyfödda hjärnan varar sömncyklerna från 2 till 3 timmar.. Poängen är att så snart du vaknar vet du inte hur du sover igen och gråter.

Under de nio månaderna som hon låg inne i mammas mage tillbringade hon större delen av sin tid på att sova och växla sin sömn med sin matning genom navelsträngen. När han vaknade, hörde han sin mors hjärta och röst. Strax efter skulle jag gå tillbaka och sova. Så snart den är född kan man säga att den bokstavligen vaknar.

Den nyfödda vaknar upp, gråter, äter och går sedan tillbaka och sover.. Så tillbringar vanligtvis hela dagen i samma cykel. Om barnet ammas, kommer det ungefär 20 minuter att smälta mjölken. Om du tar mjölkpulver tar det cirka två timmar att smälta det.

Sedan vaknar hon upp och söker igen sin mamma för att starta cykeln igen..

Se också: Anledningar till att amma ditt barn

Min baby sov, men sover inte längre ...

Under de första två månaderna av barnets liv tenderar sömn att vara lugn; men från den tredje eller fjärde månaden blir det lättare. Det är när barnet vaknar oftast.

Många mödrar misslyckas med detta, vilket antyder att de inte undervisade sina barn väl, när detta sömnmönster verkligen är normalt i varje barn som mognar sina sömncykler..

Efter 8 månader når baby sömn alla faser av sömn (de fyra faserna av långsam sömn och fasen av snabb sömn). Men det har ännu inte längd eller periodicitet hos vuxna..

Vid 3 år är barnens sömn som den vuxna, men Det är inte så här förrän på 5 eller 6 år som barnet har övervunnit alla svårigheter att sova hela natten.

Vad ska du göra för att han ska sova hela natten?

Det är normalt att föräldrar undrar om de gör det rätt, om något "onormalt" händer med deras barn eftersom de inte kan sova och gråta. emellertid, En atmosfär full av oro, ångest och spänning är det värsta sömnscenariet på natten..

Det finns metoder som Estivill och Ferber som rekommenderar att lämna barnet gråta tills det lugnar. I själva verket, efter att ha grät så mycket, sover hon någon gång på grund av tröttheten att vänta på att någon ska svara henne. Överväg om detta är alternativet för dig och ditt barn.

För Dr. Rosa Jove, författare till den berömda boken “Sov utan tårar”, att lämna ett gråtande barn skapar en känslomässig chock. Hormonerna som reglerar känslor förändras och barnet lär sig att det inte är meningsfullt att klaga eftersom hans mamma inte svarar på sitt samtal..

Barnläkare Carlos Gonzalez, känd för böcker som “Kyss mig mycket. Hur man växer upp dina barn med kärlek, förklarar det När barnet vaknar och gråter efter sin mamma förväntar sig det att det svarar på sitt samtal. Om mamman hjälper lär barnet att få svar på sina önskemål..

Men föräldrar uppmanas att begränsa kontakten med sina barn och inte sträva efter att trösta dem, eftersom det kan "dåligt höja" dem. När det är helt normalt att barn vaknar på natten och vill tröstas att förena sömnen igen.

Hur du hjälper ditt barn?

Efter många nätter med många uppvakningar, kommer du att vara trött och vill ha "något" för att hjälpa dig och få din lilla att sova hela natten. Vi vet att det inte är lätt, men om du håller med respektfull föräldraskap vet du att alternativet inte är att låta barnet gråta.

Den grundläggande rekommendationen är: ha tålamod tills ditt barn mognar och reglerar hans cykler. Även om de säger att en viss metod fungerade för ett sådant barn, kommer det inte nödvändigtvis att vara detsamma med ditt barn. I din dagliga dynamik med ditt barn kommer du att ta reda på vad som fungerar för dig.

emellertid, Att inrätta vissa rutiner hjälper dig att lugna ditt barn behöver före sänggåendet, bland dessa:

• Bada barnet i varmt vatten innan du sover.
• Undvik leksaker eller ljusa skärmar i spjälsängen eller sängen, eftersom detta ger dig uppmärksamhet.
• Om du är äldre än 2 år och redan tittar på TV eller spelar på din surfplatta, använd den högst en timme om dagen..
• När ett barn känner sig väldigt trött är det svårare för honom att förena sömn. Så sömn efter lunch är en värdefull resurs.
• Om hon inte gillar mörka omgivningar eller det är en av hennes rädsla, lämna ett svagt ljus på.
• Undvik att ändra, mycket mindre bestraffa eller straffa henne genom att skicka henne i sömn. Att associera sömn med straff är en mycket olycklig idé.
• Ha din sängtidssituation. Det kan vara att sjunga samma lullaby, läsa en novelle, prata lite.

Slutlig reflektion

Den stil och föräldrande metoder som varje mamma bestämmer för sitt barn är ett särskilt beslut. Vi kommer dock att insistera på att det är viktigt att respektera varje barns cykler och specialiteter..På samma sätt är det nödvändigt att förstå att formeln som fungerar med ett barn inte nödvändigtvis hjälper en annan.

Ditt barn kommer inte att vara ett barn för alltid. De trötta nätter som han tar med sina föräldrar idag är en del av att se honom mogen och växa. Ha tålamod, för snart kommer han att sluta vara baby och det som idag ser ut som ett problem imorgon kommer att lämnas kvar. Du kommer att få tid att sova mer.

Huvudbilden erbjuds av © wikiHow.com