Hur du väljer den bästa solskyddsmedel för din hud

Med ankomsten av sommar, semestrar och utomhuspromenader uppstår en fråga: vilken solkräm ska vi använda? I den här artikeln kommer vi att prata om hur du väljer den bästa solskyddsmedel för din hud..

Först är det viktigt att komma ihåg det Hudskydd är inte unikt för sommarsäsongen.. Vi måste alltid vara försiktiga med solen. På sommaren ökar dock exponeringen och solstol, solbränna och obehag kan resultera..

Denna tid på året hittar vi också många butiker fulla av produkter som lovar att skydda solen. Men inte alla utför den här funktionen som vi skulle vilja. Alltför ofta är deras brister att vi inte valde det bästa för vår speciella situation..

Det kan verka som ett beslut som inte har någon betydelse, men det är det inte. Otillräcklig vård av vår hud när den utsätts för solen kan orsaka för tidigt åldrande, fläckar, brännskador och cancer.

Hur solkräm hjälper oss?

Drömmen för många på sommaren är att få en vacker solbränna utan att gå igenom krångel av solstol, särskilt eftersom det har allvarliga konsekvenser för kroppen. Vi kan drabbas av feber, smärta och i det långa loppet kan vi riskera cancer.

Dagligen, värme eller kyla och även om det är molnigt, utsätts vi för solljus. Därför är det perfekta när du väljer den bästa solskyddsmedel för din hud att köpa en som fungerar året runt..

Många vet inte hur man ska tolka vad som står på solskyddsetiketterna som de använder. Detta framgår av en studie från University of Northwest Feinberg School of Medicine (Illinois, USA).

Därför väljer människor vanligtvis filter med det högsta antalet i solskyddsindex. Men experter säger att detta inte är den enda indikatorn vi bör uppmärksamma på..

Solens strålar eller ultravioletta strålar är indelade i två typer: UVA och UVB. De första är de som solbrännar oss på kort tid och är farliga eftersom de når djupt in i huden. Sekunderna är svagare, men när de utsätts för dem kan de bränna våra vävnader..

Solskyddsfaktorn (SPF) eller SFP skyddar oss mot UVB-strålar och därför från svåra brännskador. Men det skyddar inte mot UVA-strålar och hjälper oss därför inte helt förhindra hudsjukdomar och cancer..

Läs mer: De bästa tipsna för att få en perfekt solbränna

Hur man väljer den bästa solskyddsmedel för mig?

Experter föreslår att du väljer en solskyddsmedel som, förutom att ha ett bra solskyddsindex, oavsett om det är ett brett spektrum. På detta sätt kan du se till att det skyddar mot både UVA- och UVB-strålar.

Det perfekta solskyddsindexet för solskyddsmedel året runt är 30 FPS. Dessutom måste etiketten ange att solskyddsmedlet är vatten- och svettbeständigt. Detta kommer att säkerställa längre sikt skydd..

Sommarrekommendationer

Förutom att du väljer den bästa solskyddsmedel du vill använda den här säsongen, finns det andra rekommendationer du kan följa för att hålla din hud frisk och skyddad hela tiden:

• Applicera solskyddsmedel över hela kroppen minst 30 minuter innan avresan. På så sätt kommer din hud att absorbera den bättre och du kommer att ha mer skydd..
• Försök att sola dig så kort som möjligt. Bär en cool hatt och skjortor för att täcka dina armar och om möjligt stanna i skuggan.
• Undvik att gå ut vid middagstid eftersom det är den hetaste tiden och när solens strålar träffar huden direkt. Håll helst i skuggan minst till 16.00.
• Om du går till stranden eller poolen, applicera solkräm igen efter varje bad eller varje timme.

Läs också: Hur man skyddar barn från solen på sommaren?

Slutligen, med dessa rekommendationer och korrekt användning av din solkräm, liksom solglasögon, kan du njuta av sommar- och utomhusaktiviteter utan ånger. Tänk också på att hudvård inte är unik för den varma säsongen.. Att inkludera solskyddsmedel i ditt dagliga liv är perfekt för att hålla dig frisk.